اسید فولیک که به عنوان ویتامین B9 شناخته می‌شود، تنها برای زنان باردار نیست؛ تحقیقات نشان می‌دهد این ویتامین می‌تواند در بهبود کیفیت اسپرم و افزایش توان باروری مردان نقش مهمی داشته باشد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد بسیاری از مردان با کمبود اسید فولیک دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، بی‌آنکه بدانند این ویتامین حیاتی تا چه اندازه بر کیفیت اسپرم، انرژی بدن و حتی خلق‌و‌خو تأثیر می‌گذارد.