خط سلامت: آیا تا به حال فکر کرده‌اید که ارتفاع تخت خواب می‌تواند تأثیر زیادی بر کیفیت خواب شما داشته باشد؟ در حالی که شاید این موضوع به نظر کوچک و بی‌اهمیت بیاید، اما انتخاب ارتفاع مناسب برای تخت خواب می‌تواند به بهبود خواب شبانه و راحتی در هنگام ورود و خروج از تخت کمک کند.

برای سلامتی بهتر در خواب، معمولاً توصیه می‌شود که تخت خواب حدود ۲۰تا۳۰ سانتیمتر از زمین بلندتر باشد. این فاصله معمولاً به اندازه کافی است تا بدن به طور طبیعی بتواند در حین خواب خود را به خوبی استراحت دهد و از احتمال بروز مشکلات مانند درد در ناحیه کمر کاسته شود. این ارتفاع می‌تواند بسته به ترجیح شخصی …