خط سلامت: آیا دویدن فقط برای تناسب اندام است؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند که دویدن‌های طولانی‌مدت می‌توانند تأثیر چشمگیری بر سلامت روان داشته باشند؛ از کاهش اضطراب و افسردگی گرفته تا افزایش تاب‌آوری ذهنی و احساس خوشبختی. اگر به دنبال آرامش درونی و ذهنی قوی‌تر هستید، شاید وقت آن رسیده کفش‌هایتان را ببندید و …