بازدید:۲۸۷ کاهش حافظه و فراموشی اغلب به عنوان مشکلاتی مختص دوران سالمندی تصور می‌شوند، اما واقعیت این است که این اختلالات می‌توانند در هر سنی رخ دهند. به گزارش صدآنلاین، عوامل متعددی وجود دارند که می‌توانند بر عملکرد حافظه تأثیر بگذارند، از عوامل جسمی تا روانی. درک این عوامل و شناخت راهکارهای مقابله …

به گزارش صدآنلاین، در اینجا بهترین درمان‌های خانگی ضد تهوع را معرفی می‌کنیم.   علل شایع تهوع و استفراغ مسمومیت غذایی بارداری (تهوع صبحگاهی) میگرن استرس و اضطراب بیماری حرکتی (ماشین‌گرفتگی) عفونت معده (گاستروانتریت) پرخوری یا مصرف غذاهای چرب عوارض دارویی درمان‌های فوری و طبیعی برای تهوع ۱. زنجبیل (قوی‌ترین …

به گزارش صدآنلاین، مصرف متعادل این مواد غذایی با توجه به مزاج فرد و فصل سال اهمیت زیادی دارد، زیرا مصرف بیش از حد غذاهای سرد میتواند برای افراد سردمزاج یا در فصول سرد سال مشکلاتی ایجاد کند. عوارض مصرف زیاد غذاهای سرد مشکلات گوارشی: نفخ، دل درد، سوءهاضمه، اسهال و کندی هضم غذا. دردهای مفصلی و عضلانی: افزایش …

استرس و اظطراب روزبه چشمی قبل از ضربه کاشته خیبر خرم آباد و در نهایت به رختکن رفت

آیا می‌توان با رقصیدن ساده احساسات ناخوشایند و اضطراب را از بین برد یا با حرکات موزون به بهبود سلامت شناختی و عصبی کمک کرد؟

بابونه گیاهی آرام‌بخش و شفابخش است که در طب سنتی به دلیل خواص فراوان خود شناخته می‌شود، این گیاه با ترکیبات خاصی که دارد به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، و تقویت سیستم گوارشی کمک می‌کند و برای تسکین دردهای عضلانی بسیار مؤثر است.

قرص فیتو یکی از مکمل‌های گیاهی است که به‌طور گسترده برای تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست و مو، کاهش استرس و اضطراب، و همچنین به‌عنوان یک درمان مکمل برای

نواک جوکوویچ پس از صعود به فینال رقابت های تنیس مسترز میامی،‌ ضمن قدردانی از حضور لیونل مسی در ورزشگاه، گفت: اعتراف می کنم با حضور او کمی دچار اضطراب شدم.

نواک جوکوویچ پس از صعود به فینال رقابت های تنیس مسترز میامی،‌ ضمن قدردانی از حضور لیونل مسی در ورزشگاه، گفت: اعتراف می کنم با حضور او کمی دچار اضطراب شدم.

تریبون اقتصاد غزال زیاری: تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از مشکلات روانی امروز ناشی از سرعت بالای تغییرات جامعه و عدم تطابق آن با غرایز فرگشتی انسان است. این پدیده که با عنوان  ناسازگاری فرگشتی  شناخته می‌شود، توضیح می‌دهد که چگونه ویژگی‌های تکامل‌یافته ما در دنیای مدرن به مشکل برمی‌خورند. به گزارش …

نواک جوکوویچ پس از صعود به فینال رقابت های تنیس مسترز میامی،‌ ضمن قدردانی از حضور لیونل مسی در ورزشگاه، گفت: اعتراف می کنم با حضور او کمی دچار اضطراب شدم.

به گزارش ایسنا در شرایط عادی، آنزیم‌هایی که از ژن FMO3 کدگذاری می‌شوند، تری‌متیلامین را به یک ماده بی‌بو به‌نام تری‌متیلامین N-اکسید تبدیل کرده و از طریق ادرار دفع می‌کنند، اما در مبتلایان به TMAU، این فرایند آنزیمی به‌درستی انجام نمی‌شود، به‌طوری که تری‌متیلامین در بدن تجمع یافته و در مقادیر زیاد از …

خیلی از افراد با رسیدن سال نو دچار حالاتی از اضطراب و افسردگی میشوند. راهکار مقابله با آن چیست؟

درتاج یادآور شد: از منظر جریان عصبی، اشتغال افراطی و طولانی‌مدت به اینترنت می‌تواند منجر به تغییراتی در ساختار مغز شود. به نظر می‌رسد این تغییرات به نوبه خود الگوهای رفتاری مشکل‌سازی را ایجاد می‌کنند که باعث ادامه استفاده افراطی می‌شود. اشتغال افراطی و طولانی ممکن است به مرور باعث حساسیت‌زدایی نسبت به …

بازدید:۱۰۱ صد آنلاین | در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد. به گزارش صد آنلاین ، یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، …

سردردهای تنشی شایع‌ترین نوع سردرد هستند که معمولاً به صورت درد خفیف تا متوسط در دو طرف سر احساس می‌شوند.

تعطیلات نورزوی، نه‌تنها فرصتی عالی برای اوقات فراغت است، بلکه از نظر سلامت روحی و جسمی هم اثر مفیدی روی شما می‌گذارد.

آنچه دیگران می خوانند: بر اساس تحقیقات جدید در حوزه روانشناسی رانندگی، رانندگانی که دچار بحران‌های عاطفی یا فشارهای روانی هستند، بیشتر در معرض خطای انسانی و بروز تصادفات قرار دارند. این رانندگان، که ممکن است در ظاهر در کنترل وضعیت باشند، در حقیقت تحت تأثیر اضطراب، افسردگی یا استرس‌های مزمن قرار دارند …

تعطیلات، به‌ویژه تعطیلات نورزوی، نه‌تنها فرصتی عالی برای وقت گذراندن همراه با خانواده و دوستان فراهم می‌کند، بلکه از نظر سلامت روحی و جسمی هم اثر مفیدی روی شما می‌گذارد.  

پرخوری عصبی یک اختلال غذایی است که در آن فرد به دلیل استرس یا اضطراب بیش از حد غذا می‌خورد و عدم درمان آن باعث بروز مشکلات جدی می شود.

ابوالقاسمپور: بیرانوند باید مشکل روحی و روانی خود را حل کند تا به عنوان دروازه بان در جام جهانی انتخاب شود، ۲ گلی که برابر ازبکستان خورد از چهره او کاملا مشخص بود که در اثر استرس و اضطراب بالا نتوانست این ۲ توپ را مهار کند.

تصادفات رانندگی نه‌تنها از نظر جسمی بلکه از نظر روانی نیز می‌تواند پیامدهای جدی و پایداری داشته باشد. یکی از شایع‌ترین این پیامدها، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است که ممکن است زندگی فرد را به‌شدت تحت تأثیر قرار دهد و این اختلال با علائمی همچون کابوس‌های مکرر، یادآوری‌های ناخواسته از حادثه، اضطراب …

ایسنا/ رئیس انجمن روان‌شناسی تربیتی ایران، اعتیاد به اینترنت را نوعی اپیدمی قرن ۲۱ نامید و گفت: اعتیاد اینترنتی شامل اجزای اصلی از جمله تغییر خلق، تحمل، ترک، تعارض و عود است که در صورت وجود این علائم و احساس ناتوایی با اندوه فراوان فرد به عنوان مبتلا به اعتیاد اینترنتی طبقه‌بندی می‌شود. فریبرز درتاج

ابوالفاسمپور: بیرانوند باید مشکل روحی و روانی خود را حل کند تا به عنوان دروازه بان در جام جهانی انتخاب شود، ۲ گلی که برابر ازبکستان خورد از چهره او کاملا مشخص بود که در اثر استرس و اضطراب بالا نتوانست این ۲ توپ را مهار کند.

مصرف لبنیات قبل از خواب دارای فوایدی است که شامل بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب، و تأمین کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن می‌شود. لبنیات همچنین می‌توانند به آرامش عضلات کمک کرده و خواب عمیق‌تری را فراهم کنند.

استرس و اضطراب دو حالت روانی متفاوت هستند. استرس معمولاً به واکنش به یک موقعیت خاص یا فشار‌های خارجی اشاره دارد، در حالی که اضطراب بیشتر به احساس نگرانی یا ترس مداوم و غیرقابل کنترل مربوط می‌شود. استرس می‌تواند مثبت یا منفی باشد، اما اضطراب معمولاً منفی و مزمن است.

هواداران پرسپولیس این روزها با اضطراب شرایط اوستون اورونوف را دنبال می‌کنند. وینگر ازبکستانی سرخ‌پوشان که می‌توانست به یکی از مهره‌های کلیدی تیم اسماعیل کارتال تبدیل شود، بار دیگر با مصدومیتی جدید مواجه شده است. این آسیب‌دیدگی باعث شد او دیدارهای تیم ملی کشورش مقابل قرقیزستان و ایران را از دست بدهد، …

یک روانشناس برجسته هشدار داده که نداشتن رابطه جنسی ممکن است خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب را افزایش دهد و باعث تحریک‌پذیری در خلق‌وخو شود.

مصدومیت اورونوف از ناحیه قدیمی نیست و آسیب‌دیدگی جدید او موجی از نگرانی را به وجود آورده است.

رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران، با اشاره به عوامل استرس‌زای دوران سالمندی، بر لزوم تقویت تاب‌آوری و حمایت عاطفی از سالمندان تأکید کرد.

پژوهشی تازه به وسیله گروهی از محققان OpenAI و آزمایشگاه رسانه‌ای MIT نشان داده که برخی از کاربران پرمصرف ChatGPT ممکن است در حال لغزیدن به سوی نوعی اعتیاد باشند. این وابستگی، که در متن پژوهش از آن با عنوان «استفادهٔ مشکل‌ساز» (Problematic Use) یاد شده، با نشانه‌هایی چون درگیری ذهنی، اضطراب در زمان قطع …

پس از گذراندن روزهای پر رفت‌وآمد تعطیلات سال نو، پذیرایی از مهمانان، یافتن هدیه‌ مناسب و ...، تازه نوبت به باورها و جریان‌های فرهنگی رایج می‌رسد که در روزهای آغازین سال جدید ما را به انجام دادن کارهای بیشتر سوق می‌دهند. در این میان «تصمیم‌های سال نو» هم ظاهر می‌شوند؛ همان دستورالعمل‌های خودساخته‌ برای …

بازدید:۴۲۲ در موضوعی کاملاً متفاوت، مرکز پاسخگویی به سوالات دینی اخیراً به پرسشی درباره دعانویسی پاسخ داده است. به گزارش صدآنلاین، بر اساس این پاسخ، سحر و جادو از گناهان کبیره محسوب می‌شود و مراجعه به دعانویسان می‌تواند پیامدهای منفی متعددی داشته باشد: کاهش ایمان و تاریکی قلب از بین رفتن انگیزه و تلاش …

به گزارش صدآنلاین، آیت‌الله بهجت(ره) از مراجع تقلید شیعه، دستورالعمل‌های عملی برای مقابله با آثار سحر و طلسم ارائه کرده‌اند که در ادامه به تفصیل بیان می‌شود: ۱. همراه داشتن قرآن: همیشه قرآن کوچکی همراه داشته باشید توجه: همراه بردن قرآن به توالت در صورتی که موجب بی‌احترامی نشود مجاز است ۲. حرز امام جواد(ع): …

فلوشیپ خواب گفت: در تعطیلات نوروزی افراد به ویژه دانشجویان به دلایل مختلفی مانند تغییر روال زندگی روزمره و فعالیت‌های اجتماعی، دچار اختلال خواب می‌شوند.

خواهران زمانی که تحت فشار و اضطراب هستیم اغلب تکیه‌گاه امن ما هستند

فارس/ طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، افرادی که روابط خانوادگی قوی‌تری دارند، ۵۰ درصد کمتر از سایرین دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند. زندگی در شهرهای بزرگ، به‌ویژه در کلان‌شهرهایی مانند تهران، سبک زندگی فردگرایانه را تقویت کرده است. تحقیقات نشان می‌دهد که در دهه‌های اخیر، میزان دید و بازدیدهای خانوادگی د

یافته‌های این پژوهش که در فصلنامه «پژوهش‌های روان‌شناسی اجتماعی» وابسته به انجمن روان‌شناسی اجتماعی ایران منتشر شده، می‌تواند مبنای تحقیقات بیشتر در زمینه تأثیرات فناوری‌های نوین بر سلامت روان نوجوانان قرار گیرد.

استفاده زیاد و وابستگی تمامی کارها به هوش‌های مصنوعی مثل chat gpt می‌تواند منجرب بیماری، اضطراب و اعتیاد شوند.

اضطراب در کودکان موضوعی حساس و قابل توجه است که می‌تواند اثرات گسترده‌ای بر رشد و زندگی آن‌ها داشته باشد. این احساس، اگرچه گاهی طبیعی به نظر می‌رسد، ممکن است به اختلالی جدی تبدیل شود که نیازمند توجه و درمان است. شناسایی علائم، درک دلایل و ارائه راهکارهای مؤثر از جمله مهم‌ترین گام‌ها برای کمک به کودکان …

این وابستگی، که در متن پژوهش از آن با عنوان «استفادهٔ مشکل‌ساز» (Problematic Use) یاد شده، با نشانه‌هایی چون درگیری ذهنی، اضطراب در زمان قطع استفاده، احساس ناتوانی در کنترل رفتار و حتی تغییرات خلقی همراه است.

استرس را می‌توان حالتی از نگرانی یا تنش ذهنی دانست که در اثر موقعیتی دشوار ایجاد می‌شود. استرس یک واکنش طبیعی در انسان است که ما را وادار می‌کند با چالش‌ها و تهدیدهای زندگی روبه‌رو شویم. همه افراد در طول زندگی خود تا حدی استرس را تجربه می‌کنند، اما نحوه‌ی واکنش ما به آن، تأثیر زیادی بر سلامت و کیفیت …

تعطیلات سال نو برای بسیاری از افراد با درگیری های ذهنی شدید و اضطرابی همراه است که منجر به احساس اندوه و افسردگی در آن ها می شود.

بازدید:۳۰۳ آیا می‌دانستید برخی میوه‌ها می‌توانند مانند یک داروی طبیعی ضدافسردگی عمل کنند؟ تحقیقات علمی نشان داده است که یک گروه خاص از میوه‌ها تأثیر شگفت‌انگیزی در بهبود خلق‌وخو و کاهش خطر افسردگی دارند. اما کدام میوه این قدرت را دارد؟ به گزارش صدآنلاین، پرتقال، لیمو، نارنج و گریپ‌فروت نه‌تنها منابع …

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

رانندگی پس از مصرف داروهای اعصاب، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد تشنج و صرع خطرناک است و احتمال تصادف را افزایش می‌دهد. از رانندگی پس از مصرف داروهای جلوگیری کننده از بیماری مسافرت نظیر دیفن هیدرینات نیز اجتناب کنید.

رکنا: قرص گل مغربی (یا روغن گل مغربی) معمولاً برای بهبود مشکلات مربوط به پوست، اضطراب، افسردگی، و مشکلات قاعدگی مصرف می‌شود. این قرص حاوی اسیدهای چرب ضروری مانند اسید گاما-لینولنیک (GLA) است که به کاهش التهاب و بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.

«اعتیاد به تلفن همراه» در نوجوانان تنها و مضطرب بسیار خطرناک است

در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه‌های رایج تبدیل شده‌اند، بنابراین یافتن راه‌های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده‌ای پیدا کرده است. در این میان چای در درمان این عوارض روحی و روانی نقش ویژه‌ای دارد.

راهکارهایی برای درمان استرس و اضطراب. در این مقاله، به تکنیک‌های خانگی و علمی کاهش اضطراب و بهبود سلامت روان می‌پردازیم.

عبادت راهی برای آرامش روح و روان انسان است که به افراد کمک می‌کند تا استرس و اضطراب خود را کاهش دهند، هدف و معنای عمیق‌تری در زندگی پیدا کنند. این عمل معنوی، با ایجاد تعادل ذهنی و تقویت اعتماد به‌نفس، به انسان امکان می‌دهد که چالش‌های زندگی را بهتر مدیریت کند و به سلامتی جسمی و روانی دست یابد. عبادت …

۲) مصرف کافئین در ساعات پایانی روز شاید اواخر بعدازظهر احساس خستگی کنید و فکر کنید نوشیدن یک لیوان قهوه اشکالی ندارد، اما اشتباه می‌کنید. این کار بی‌ضرر به نظر می‌رسد، اما ساعت و کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. با اینکه بدن شما خسته است، ذهنتان همچنان فعال خواهد بود و خوابیدن غیرممکن می‌شود. …

یک روانشناس گفت: حقیقت این است که مقایسه مداوم، یک تله روانشناختی خطرناک است که می‌تواند منجر به احساس ناکافی بودن، حسادت، اضطراب، افسردگی و کاهش عزت نفس شود.

تکنیک نخ دندان کشیدن مغز یک تکنیک ساده و در دسترس برای آرامش و تمرکز است. تنها چیزی که نیاز دارید، یک جفت هدفون و یک فضای آرام است. اگر به دنبال راهی برای کاهش استرس، بهبود خواب یا افزایش تمرکز هستید، شاید وقت آن رسیده که این روش جدید را امتحان کنید!

خواب در سلامت روان و عملکرد شناختی، نقش حیاتی دارد و خواب بی‌کیفیت طبق شواهد، خطر افسردگی، اضطراب و پارانویا را که به باورهای توطئه‌ دامن می‌زنند، افزایش می‌دهد

خط سلامت: افزایش سن همراه با تغییرات جسمانی و روانی می‌تواند توانایی رانندگی را تحت تأثیر قرار دهد. بیماری‌هایی مانند افسردگی، اضطراب، زوال عقل، آرتروز، مشکلات بینایی و بیماری‌های قلبی ممکن است تمرکز، واکنش سریع و تصمیم‌گیری صحیح را در پشت فرمان کاهش دهند. آگاهی از این چالش‌ها و اتخاذ راهکارهای مناسب …

خبرآنلاین/حتی زمانی که تعطیلات چیزی است که ما مشتاقانه منتظر آن هستیم ممکن است در ایام تعطیلات تجربه اضطراب داشته باشیم. ما می‌توانیم منتظر تعطیلات عید باشیم، اما از اضطراب سطح پایین (گاهی نه چندان سطح پایین) هراس داشته باشیم. برعکس آنچه تصور می‌شود، اضطراب در هنگام تعطیلات پدیده‌ی رایجی است. معاشرت

ایرنا/ در هیاهوی زندگی پراضطراب امروز، شب قدر فرصتی است برای آرام کردن دل‌های بی‌قرار و شفای زخم‌های پنهان روح. شبی که دعا، مرهم جان می‌شود و آرامش، مهمان قلب‌ها. در دنیایی که اضطراب، استرس و فشارهای روحی به بخش جدایی‌ناپذیری از زندگی روزمره انسان معاصر تبدیل شده، شب قدر فرصتی طلایی است؛ شبی که روح

خبرآنلاین/  رئیس انجمن علمی طب سالمندی ایران با تشریح عوامل استرس‌زا در بیماران مبتلا به آلزایمر، توصیه‌هایی برای نحوه تعامل و مراقبت از این بیماران ارائه کرد. دکتر احمد دلبری در گفت‌وگو مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر را چالشی بزرگ برای خانواده‌ها دانست و گفت: اضطراب، بی‌قراری و پرخاشگری از جمله

معرفی خوراکی‌های مفید برای کاهش استرس و اضطراب، از جمله چای سبز، شکلات تلخ و مغزها.

جمعیت پراکنده‌ای که در حال تطبیق میزان اشرافشان به محل سخنرانی رهبرانقلاب با جایی می‌نشینند هستند، عکاسانی که لنز دوربین را برای ثبت رویدادها تنظیم می‌کنند، چند دختر بچه که چادر سبز پوشیدند و برای اجرایی که پیش از سخنرانی دارند، هیجان زده اند و اضطراب هم دارند.

با اجرای چند فرمان اجرایی ترامپ در مورد اعمال تعرفه‌های سنگین برای واردات کالا به آمریکا، اضطراب میان مصرف‌کنندگان آمریکایی درباره وضعیت اقتصاد و هزینه‌های زندگی‌ به‌سرعت در حال افزایش است.

بازدید:۶۱ دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می‌کنند. به گزارش صد آنلاین؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت …

بیدار شدن‌های مکرر شبانه می‌تواند به دلایل مختلفی اتفاق بیفتد. از جمله این علل می‌توان به استرس و اضطراب، مشکلات پزشکی مانند درد یا بیماری‌های مزمن، اختلالات خواب مانند آپنه خواب، مصرف کافئین یا الکل، و تغییرات محیطی مانند سر و صدا یا نور اشاره کرد. همچنین، تغییرات در عادات خواب و سبک زندگی نیز می‌تواند …

تعطیلات، به‌ویژه در ایام خاصی مانند عیدها و جشن‌ها، اغلب با انتظارات بالا و فشارهای زیاد همراه است. معاشرت زیاد، خرج کردن بیش از حد، تجملات، سفرها، تلاش برای خوشحال کردن همه و نیاز به پاسخگویی از انتظارات خانواده می‌تواند اضطراب تعطیلات را تحریک کند. حتی برای برخی افراد، استراحت کردن و کار نکردن نیز …

این سوال که آیا استفاده از موبایل و شبکه‌های اجتماعی، سطح افسردگی و اضطراب در نوجوانان را افزایش می دهد یا خیر، یکی از نگرانی‌های این روزهای والدین است.

بازدید:۴ مطالعات متعدد روی میلیون‌ها نفر در سراسر جهان نشان داده است که کیفیت پایین خواب یک مشکل بسیار رایج است. ناکافی و بی‌کیفیت بودن خواب علل بسیاری فارغ از افزایش سن دارد. به گزارش صد آنلاین؛ خواب بی‌کیفیت تقریبا برای همه اتفاق می‌افتد و با افرایش سن طبیعی بیشتر می‌شود. مطالعات اخیر مواد مغذی را …

خط سلامت: تعطیلات می‌تواند برای کسانی که اضطراب اجتماعی دارند، زمان پر استرس و دشواری باشد. از دورهمی‌های شلوغ تا مواجهه با موقعیت‌های جدید، اضطراب اجتماعی ممکن است شدت یابد. با استفاده از چند استراتژی ساده و مؤثر، می‌توانید این فصل پر چالش را با آرامش بیشتری سپری کنید.

دکتر نسترن نمازی، دانشیار گروه پوست و عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در گزارشی از نتایج مطالعه‌ای با عنوان بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به بیماری پوستی لیکن پلانوپیلاریس اطلاعات جدیدی ارائه کرد. وی تأکید کرد که غربالگری اختلالات خواب در بیماران …

خراسان/ ذهن و روان ما در طول زمان بی آن‌که متوجه شویم مثل یک انباری پر می‌شود از افکار مزاحم، اضطراب‌ها و نشخوارهای ذهنی که بهره‌وری افکار و رفتار ما را پایین می‌آورند؛ همزمان با خانه‌تکانی منزل، بد نیست درباره گردگیری ذهن و پاک‌سازی آن بدانیم تا جا برای افکار جدید و تغییر باز شود. عطر بهار و خانه‌ت

درد قفسه سینه یکی از علائمی است که می‌تواند باعث نگرانی شدید شود، به‌ویژه زمانی که با علائم دیگری مانند تپش قلب یا تنگی نفس همراه باشد.

اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می کند و خواب را مختل می کند، اضطراب شبانه بدتر می شود.

بهار در اینجا است ، و با آن ، آیین سالانه تمیز کردن کمدها ، کشوهای سازماندهی مجدد و ریختن مواردی که دیگر به ما خدمت نمی کنند ، می رسد. اما در حالی که بیشتر ما روی فروپاشی فضاهای فیزیکی خود تمرکز می کنیم ، چند بار وقت می گیریم تا ذهن خود را از بین ببریم؟ الگوهای تفکر منفی-مانند شک و تردید ، فاجعه آمیز …

آیا تاکنون خود را تعجب کرده اید که آیا در روابط عاشقانه خود انتخاب صحیحی انجام داده اید؟ به عنوان مثال ، فکر می کنم اگر من در این رابطه بمانم و شانس خود را در یک وضعیت بهتر تلف کنم؟ یا اگر من ترک کنم و متوجه شوم که عشق زندگی ام را از دست داده ام؟ این افکار تا حدی در روابط عاشقانه طبیعی است. طبیعی …

چرا برخی از زوج ها ارتباط عمیقی احساس می کنند در حالی که برخی دیگر با صمیمیت می جنگند؟ پاسخ ممکن است در سبک های دلبستگی و تنظیم عاطفی باشد دو عامل مهم در رضایت جنسی. نظریه دلبستگی در مورد نحوه ایجاد دلبستگی با شرکای عاشقانه خود است. این مبتنی بر تجربیات رابطه قبلی است که ناشی از روابط با مراقبان ما …

اگر عادات خاصی داشته باشید که مغز را بیش از حد تحریک می کند و خواب را مختل می کند، اضطراب شبانه بدتر می شود.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، استرس، اضطراب و افسردگی از رایج‌ترین چالش‌های سلامت روانی در زندگی‌های امروزی است و روزه پتانسیل مدیریت و بهبود این شرایط را نشان داده است. به طور کلی روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب

به عنوان والدین ، ​​همه ما در آنجا بوده ایم: کودک در حال انجام عمل است ، محدودیت ها را آزمایش می کند یا به سادگی چیزها را پیچیده تر از آنچه لازم است. این که آیا کودکان نوپا دارای ذوب شدن هستند ، نوجوانان به بیرون عمل می کنند ، یا حتی کودکان بالغ مرزها را تحت فشار قرار می دهند ، به راحتی می توان احساس …

اجبار به تکرار، به معنای تکرار مکرر یک عمل یا رفتاری است که ممکن است به دلایل مختلفی از جمله عادت، فشارهای اجتماعی یا حتی اختلالات روانی ناشی شود.

رئیس جمهور دونالد ترامپ در سخنرانی مشترک به کنگره در اوایل این ماه اظهار داشت که رویای آمریکایی در حال افزایش است بزرگتر و بهتر از گذشته. اما برای بسیاری از جوانان در حال مشاهده بلایای آب و هوایی ، اخراج های گسترده ، خانه های شعله ور (مانند خود من در پالیزاد اقیانوس آرام) و احتمال رکود اقتصادی …

روزه با افزایش سروتونین و کاهش التهاب در کنترل افسردگی، با تنظیم کورتیزول و گابا در مدیریت اضطراب نقش دارد.