بررسی‌های اخیر در حرفه‌های مختلف تلاش دارند تا میزان افسردگی، اختلالات مرتبط با اضطراب و تنش روانی و همچنین افکار مرتبط با خودکشی را در میان مشاغل متعدد بررسی کند.

مدیر شرکت پخش فرآورده های نفتی منطقه ساری از مردم خواست تا برای تهیه بنزین در جایگاههای عرضه سوخت استان هیچ اضطراب و عجله ای نداشته باشند.

واکنش به فیلم‌های ترسناک و خشن در زنان باردار متفاوت است. اما به طوری کلی تماشای این فیلم‌ها در دوران بارداری می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمی مادر و جنین داشته باشد. همچنین برخی دچار استرس و اضطراب می‌شوند.

رییس سازمان سنجش آموزش کشور، گفت: با وضعیت فعلی هر کدام از آزمون‌های نهایی آموزش و پرورش یک کنکور است؛ بنابراین دانش آموزان باید در ۳۲ درس ۳۲ کنکور پشت سربگذرانند.

در این مقاله سه راهکار ساده اما موثر برای رسیدن به نظم ذهنی را مرور می‌کنیم. با همین سه کار ساده ذهن خود را مرتب و از اضطراب دور کنید.

خط سلامت:استرس به طرز نگران‌کننده‌ای در حال افزایش است. از محوطه دانشگاه‌ها تا محیط‌های کاری و خانه‌ها، اضطراب ناشی از اخبار و بحران‌های سیاسی، نسل‌ها را تحت فشار قرار داده است.

خط سلامت: اضطراب می‌تواند تأثیرات منفی بر حافظه داشته باشد. این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر اضطراب بر حافظه و روش‌های مؤثر برای مقابله با آن می‌پردازد.

خط سلامت: تست DASS-21 یکی از ابزارهای معتبر برای ارزیابی علائم اضطراب، افسردگی و استرس است. با پاسخ دادن به سوالات این تست، می‌توانید وضعیت روانی خود را بهتر درک کرده و در صورت نیاز، به دنبال درمان و مشاوره بروید.

خط سلامت: غربالگری اضطراب باید از 8 سالگی برای کودکان آغاز شود. این توصیه در پی نگرانی‌های روزافزون در مورد سلامت روان کودکان و نوجوانان، به ویژه پس از بحران همه‌گیری کووید-19، منتشر شده است.

به گزارش سبک ایده‌آل،سحر پهلوان نشان، روان‌شناس مدرس دانشگاه گفت: ناخن جویدن یک اختلال عادتی است که ریشه آن اضطراب است.

خط سلامت:اضطراب یک واکنش طبیعی به استرس است که در زندگی همه افراد ممکن است رخ دهد. با این حال، برای برخی افراد، اضطراب به سطحی می‌رسد که تأثیرات جدی بر زندگی روزمره آنها دارد. آگاهی از علل، علائم و انواع مختلف اختلالات اضطرابی می‌تواند در مدیریت این شرایط و پیدا کردن راه‌های مؤثر برای مقابله با آن کمک …

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

آیا شما بیش از حد تحریک‌پذیر هستید و یا عواطف شدید و خستگی زیاد را تجربه می کنید؟ در ادامه سه نشانه‌ای را که می‌تواند به ما بگوید که چه کسانی اچ اس‌پی یا دارای شخصیت بسیار حساس هستند بررسی می‌کنیم.

خط سلامت: اضطراب مداوم می‌تواند چالش‌های زیادی را در زندگی فردی و روابط عاطفی ایجاد کند. از تأثیر بر سلامت عاطفی گرفته تا مشکلات اجتماعی و مالی، این اختلال می‌تواند رابطه را تحت فشار قرار دهد. اما با درک بهتر اضطراب، برقراری ارتباط مؤثر و تعیین مرزهای سالم، می‌توان از شریک زندگی مضطرب حمایت کرد و به …

خط سلامت: بیشتر مردم از اضطراب و استرس شبانه آگاهند، اما برخی افراد با اضطراب خواب یا ترس از خوابیدن دست و پنجه نرم می‌کنند. این اختلالات نه تنها خواب را دشوار می‌سازند، بلکه می‌توانند بر سلامت کلی بدن تاثیر منفی بگذارند. خوشبختانه، با استفاده از تکنیک‌های ساده و درمان‌های تخصصی، می‌توان این مشکلات را …

خط سلامت: اگر احساس اضطراب می‌کنید، رژیم غذایی شما می‌تواند نقشی کلیدی در کاهش یا تشدید آن داشته باشد. برخی از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، امگا ۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌توانند به تنظیم خلق‌وخو و کاهش استرس کمک کنند. در این مطلب با ۸ غذای روزمره آشنا شوید که به طور طبیعی اضطراب شما را کاهش می‌دهند.

اگرچه اسکیزوفرنی ، استرس و اضطراب اختلالات روانی متفاوتی هستند، اما امکان ابتلا به آنها همزمان وجود دارد.

رکنا: چرا خواب‌های تکراری ما را رها نمی‌کنند؟ تحقیقات نشان می‌دهند که نزدیک به ۷۵ درصد بزرگسالان حداقل یک‌بار در زندگی خود خواب‌های تکراری را تجربه کرده‌اند؛ پدیده‌ای رایج که اغلب نشانه تأثیر احساسات و تجربیات روزمره است.

گروه استان ها- از دست دادن عزیزان، به‌ویژه در شرایط ناگهانی و غیرمنتظره، یکی از عمیق‌ترین و دردناک‌ترین تجربیات انسانی است و بروز چنین حوادث اندوهناکی، در کنار سایر دغدغه‌ها، اهمیت توجه به سلامت روانی بازماندگان را بیش از پیش نمایان می‌سازد.

یک روانشناس گفت: ناخن جویدن یک اختلال عادتی است که ریشه آن اضطراب است.

بهترین ویتامین‌ها برای کمک به اضطراب شامل ویتامین‌های محلول در آب هستند که به سرعت در بدن حل می‌شوند و همچنین ویتامینهای محلول در چربی

به هیچ‌وجه حتی به شوخی هم بهش نمی‌گم ترکت می‌کنم یا دیگه مامانت نیستم. نمی‌ذارم اضطراب جدایی به جونش بیفته و بعد‌ها توی روابطش مدام بترسه که یه موقع رها نشه. 

خط سلامت: خیانت والدین تنها به رابطه زوجین آسیب نمی‌زند، بلکه تبعات گسترده‌ای برای فرزندان دارد. این پدیده می‌تواند موجب مشکلات روانی، رفتاری و تحصیلی جدی شود که حتی در روابط بزرگسالی نیز ادامه پیدا می‌کند.

این روزها که کم‌کم به سال نو نزدیک می‌شویم، برای برخی از افراد نگران‌کننده است. فکر خانه‌تکانی و بعد هم خوب یا بد بودن تعطیلات سال نو آنها را مضطرب می‌کند. اما چگونه می‌توان از پس این نوع اضطراب‌ها برآمد؟

اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

این روزها که کم‌کم به سال نو نزدیک می‌شویم، برای برخی از افراد نگران‌کننده است. فکر خانه‌تکانی و بعد هم خوب یا بد بودن تعطیلات سال نو آنها را مضطرب می‌کند. اما چگونه می‌توان از پس این نوع اضطراب‌ها برآمد؟

خط سلامت: تماشای فیلم‌های ترسناک می‌تواند مغز را در حالت جنگ یا گریز قرار دهد و علائم اضطراب مانند تپش قلب، تعریق و بی‌خوابی را تشدید کند. با این حال، راهکارهایی مانند شناخت محدودیت‌ها، استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی و ایجاد حواس‌پرتی می‌توانند به کاهش این علائم کمک کنند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: بحران اقلیمی نه تنها تهدیدی برای سیاره ماست، بلکه سلامت روان انسان‌ها را نیز به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب اقلیمی، استرس پیش از سانحه و حتی رشد پس از سانحه، همگی پدیده‌هایی هستند که در پاسخ به تغییرات محیطی ایجاد می‌شوند. با این حال، پذیرش این احساسات و اقدام به مقابله می‌تواند به بهبود …

در سقوط هلی‌کوپتر آمریکا در جنوب فلسطین، نُه نظامی کشته شدند و سه تن نجات یافتند. خبر سقوط یک هواپیمای آمریکایی هم منتشر شد و خبر اضطراب سربازان

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

خط سلامت: رژیم غذایی نه تنها بر سلامت جسمانی ما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در وضعیت روانی و خلق و خوی ما داشته باشد. برخی از غذاها می‌توانند به تقویت سلامت روان کمک کنند، در حالی که دیگران ممکن است علائم اضطراب، افسردگی و اختلالات خلقی را تشدید کنند. در این مقاله، به بررسی بهترین …

دوران نوجوانی، دوره‌ای پر از تغییر و تحول است. تغییرات هورمونی، فشارهای تحصیلی، روابط اجتماعی پیچیده و جستجوی هویت، همه می‌توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب در نوجوانان شوند. این احساسات طبیعی هستند، اما اگر به خوبی مدیریت نشوند، می‌توانند بر سلامت روانی و جسمی نوجوان تأثیر منفی بگذارند.

خط سلامت: درد قفسه سینه یکی از علائم رایج حملات اضطراب است که می‌تواند به راحتی با درد قلبی اشتباه گرفته شود. این مقاله به بررسی علل و علائم درد قفسه سینه ناشی از اضطراب پرداخته و راهکارهای موثر برای کاهش آن ارائه می‌دهد.

خط سلامت: زبان بدن می‌تواند رازهای پنهان شخصیت شما را آشکار کند. یکی از مهم‌ترین حرکات غیرکلامی، نحوه‌ی دست‌به‌سینه ایستادن است. آیا یک دست خود را در جلو قرار می‌دهید، هر دو دست را قلاب می‌کنید یا دستانتان را پشت بدن نگه می‌دارید؟ هر یک از این حرکات پیام‌هایی درباره‌ی اعتمادبه‌نفس، اضطراب، اقتدار یا …

خط سلامت: تعلل یک عادت رایج است که می‌تواند منجر به استرس و اضطراب شود. در این مطلب، ۷ روش مؤثر برای غلبه بر این عادت آورده شده است تا بتوانید سریع‌تر و با تمرکز بیشتر به کارهایتان برسید.

مرگ موضوعی‌ است که چه بخواهیم و چه نخواهیم به آن فکر کنیم، همیشه وجود دارد. آگاه شدن از فناپذیری یک تجربه رهایی بخش و بیدارکننده است اما تفکر دائم در مورد آن در زندگی روزمره موجب اضطراب، افسردگی و زندگی بیمارگونه خواهد شد.

خط سلامت: پروپرانولول دارویی است که با مسدود کردن اثرات هورمون‌های استرس بر قلب، در درمان بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آریتمی‌های قلبی و اضطراب مفید است. این دارو همچنین در پیشگیری از میگرن و کاهش علائم اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مصرف آن باید تحت نظارت پزشک باشد تا از بروز عوارض جانبی …

این روزها که کم‌کم به سال نو نزدیک می‌شویم، برای برخی از افراد نگران‌کننده است. فکر خانه‌تکانی و بعد هم خوب یا بد بودن تعطیلات سال نو آنها را مضطرب می‌کند. اما چگونه می‌توان از پس این نوع اضطراب‌ها برآمد؟

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

ویتامین B12 فواید بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید و سقط جنین و اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی و لبنیات و غلات و حبوبات وجود دارد.

اجرای سیاست تأثیر قطعی معدل پایه‌های یازدهم و دوازدهم در کنکور، موجی از انتقادات از سوی دانش‌آموزان، خانواده‌ها و کارشناسان آموزشی به راه انداخته است. بسیاری معتقدند این تصمیم نه تنها به کاهش استرس داوطلبان کمک نکرده، بلکه با ایجاد فشار مضاعف و نگرانی‌های جدید، عدالت آموزشی را نیز به خطر انداخته است.

خط سلامت: استرس و اضطراب بخشی از زندگی روزمره هستند، اما مراقبه با موسیقی می‌تواند روشی مؤثر و لذت‌بخش برای کاهش این استرس‌ها باشد. این روش، که به ویژه برای افرادی که به دنبال تجربه‌ای آرامش‌بخش و ساده هستند، مفید است، به شما کمک می‌کند تا با استفاده از ملودی‌های آرامش‌بخش، سلامت روان خود را بهبود بخشید.

اگر به دنبال آسان‌ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانه‌تان را دور بریزید.

تحقیقات نشان می‌دهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالش‌های عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین D و B می‌توانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.

اضطراب جدایی در کودکی اگر درمان نشود در بزرگسالی به شکلی دیگر خود را نشان می‌دهد. لذا آگاهی از نشانه‌های آن جهت درمان خالی از لطف نیست.

مشاور آموزشی رئیس‌جمهور با بیان اینکه حال پزشکی کشور خوب نیست، گفت: ۶۵ درصد دستیاران ما افسردگی دارند؛ ۲۵ درصد از آن‌ها افسردگی شدید دارند، ۶۰ درصد اضطراب دارند و ۱۶ درصد از افرادی که اضطراب دارند، دارای اضطراب شدید هستند.

مشاور آموزشی رئیس‌جمهور با بیان اینکه حال پزشکی کشور خوب نیست، گفت: ۶۵ درصد دستیاران ما افسردگی دارند؛ ۲۵ درصد از آن‌ها افسردگی شدید دارند، ۶۰ درصد اضطراب دارند و ۱۶ درصد از افرادی که اضطراب دارند، دارای اضطراب شدید هستند.

خط سلامت: اضطراب یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است، اما باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد که می‌تواند مانع از دریافت کمک مناسب شود. در این مقاله به بررسی ۸ باور اشتباه درباره اضطراب و دلایل کنار گذاشتن آن‌ها می‌پردازیم.

خط سلامت: شبکه‌های اجتماعی بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی روزمره ما شده‌اند، اما آیا تا به حال به تأثیر آن‌ها بر سلامت روان خود فکر کرده‌اید؟ این پلتفرم‌ها می‌توانند با ایجاد حس تنهایی، اضطراب و افسردگی، بر کیفیت زندگی تأثیر بگذارند. در این مقاله به بررسی چگونگی تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر روان و راهکارهایی …

خودگفتگویی در بسیاری از مواقع طبیعی است و به بهبود تفکر و حل مسائل کمک می‌کند. اما وقتی این رفتار به افکار منفی یا اضطراب تبدیل شود.

خط سلامت: نوشیدن آب نه تنها برای سلامت جسم ضروری است، بلکه تاثیرات فراوانی بر سلامت روان دارد. کم‌آبی بدن می‌تواند منجر به کاهش عملکرد مغز، افسردگی و اضطراب شود. در این مقاله، به بررسی رابطه میان هیدراتاسیون و سلامت روان پرداخته‌ایم و دلایل علمی پشت اهمیت مصرف آب کافی را توضیح می‌دهیم.

شهرام یزدانی: بر اساس مطالعاتی که روی ۳۵۰ دستیار پزشکی انجام شد نتایج نشان می دهد حدود ۶۵ درصد دستیاران افسردگی دارند که ۲۵ درصد آنها شدید بود، ۶۰ درصد اضطراب و یک سوم آنها افکار خودکشی دارند.

خط سلامت: شناسایی عوامل و محرک‌هایی که باعث بروز اضطراب می‌شوند، اولین قدم برای مدیریت و کاهش علائم آن است. در این مقاله به ۱۰ محرک رایج اضطراب و نحوه برخورد با آن‌ها پرداخته‌ایم.

خط سلامت:مدیتیشن می‌تواند به نظر یک تمرین پیچیده و دشوار برسد، به ویژه برای کسانی که تازه شروع کرده‌اند. اما با داشتن نگرش درست و پیروی از نکات ساده، هر کسی می‌تواند به این تمرین مفید دست پیدا کند. در این مقاله، با استفاده از پنج نکته کاربردی، به شما کمک خواهیم کرد تا مدیتیشن را به بخشی از روز خود تبدیل …

خط سلامت: لباس‌های وزنی Pyvot که به‌طور خاص برای آرامش‌بخشی و بهبود سلامت روان طراحی شده‌اند، با وزن‌دهی به بدن و استفاده از مواد سبک و شیک، جایگزین مناسبی برای پتوهای وزنی در زندگی روزمره به حساب می‌آیند.

خط سلامت:اگر گاهی اوقات وعده‌های غذایی را از دست می‌دهید، ممکن است آن را یک اتفاق بی‌ضرر بدانید، اما تحقیقات نشان می‌دهد که این عادت می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت روان شما داشته باشد. از اختلالات خلقی گرفته تا اضطراب و کاهش تمرکز، حذف وعده‌های غذایی می‌تواند به تدریج بر وضعیت روانی شما تأثیر بگذارد. …

افزایش خودکشی و سکته‌های قلبی در بین پزشکان جوان و رزیدنت‌ها، نشانه بحران‌های عمیق روانی، اجتماعی و اقتصادی در جامعه است. فشارهای شغلی، اضطراب و عدم حمایت روانی، به مرزهای بحران نزدیک کرده‌اند.

خط سلامت: حیوانات خانگی نه تنها به عنوان همراهانی وفادار شناخته می‌شوند، بلکه اثرات مثبتی نیز بر سلامت روان انسان‌ها دارند. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا بهبود عزت نفس و روابط اجتماعی، حیوانات خانگی به افراد کمک می‌کنند تا زندگی بهتری داشته باشند. در این مقاله به بررسی این تأثیرات و نقش حیوانات خانگی …

افزایش نرخ خودکشی یا شیوع سکته‏ و ایست قلبی در بین پزشکان جوان و رزیدنت‏‌ها در اثر فرسودگی شغلی، اضطراب و ناامیدی، نبود دریافت حمایت روانی و اجتماعی، احساس ناکامی در انتظارات یا فشار‌های روانی در نبود آزادی‏‌های فردی و اجتماعی، نشان‏‌دهنده گستردگی بحران‏‌های عمیق روانی و اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در جامعه …

خط سلامت: اگر احساس می‌کنید در دام افکار منفی گرفتار شده‌اید، زمان آن رسیده است که طرز فکر خود را تغییر دهید. تمرین‌های فکری می‌توانند به شما کمک کنند تا دیدگاه تازه‌ای نسبت به زندگی پیدا کنید، اضطراب را کاهش دهید و ذهن خود را آرام‌تر کنید. در این مطلب، با ۶ تمرین مؤثر آشنا می‌شوید که می‌توانند سلامت …

افزایش نرخ خودکشی یا شیوع سکته‏ و ایست قلبی در بین پزشکان جوان و رزیدنت‏‌ها در اثر فرسودگی شغلی، اضطراب و ناامیدی، نبود دریافت حمایت روانی و اجتماعی، احساس ناکامی در انتظارات یا فشارهای روانی در نبود آزادی‏‌های فردی و اجتماعی، نشان‏‌دهنده گستردگی بحران‏‌های عمیق روانی و اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در جامعه …

هرکدام از ما به محض شرکت در یک مراسم تدفین تمام فکرمان پیرامون مرگ و حواشی بعد از آن مشغول می شود و سوالاتی در اینباره روزها ذهن را درگیر می کند و بعضا دچار اضطراب و افسردگی می شویم. اما در این میان این سوال مطرح است که آیا به مرگ فکر کنیم یا نکنیم؟

اضطراب حسی است که همه ما در زندگی آن را تجربه کرده‌ایم یا‌ می‌کنیم ولی گاهی این حس حالتی بیمارگونه به خودش می‌گیرد و زندگی را مختل و نیاز به اقدامات درمانی پیدا می‌کند.

خط سلامت: در شرایط استرس‌زا، بسیاری از افراد به غذا روی می‌آورند تا آرامش پیدا کنند. اما استرس خوردن می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. در این مقاله، به شما هفت استراتژی کارآمد معرفی می‌کنیم که می‌تواند به شما کمک کند تا بر استرس خوردن غلبه کنید و رابطه سالم‌تری با غذا برقرار کنید.

اگر به دنبال آسان‌ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانه‌تان را دور بریزید.

اگر به دنبال آسان‌ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانه‌تان را دور بریزید.

افزایش نرخ خودکشی یا شیوع سکته‏ و ایست قلبی در بین پزشکان جوان و رزیدنت‏‌ها در اثر فرسودگی شغلی، اضطراب و ناامیدی، نبود دریافت حمایت روانی و اجتماعی، احساس ناکامی در انتظارات یا فشارهای روانی در نبود آزادی‏‌های فردی و اجتماعی، نشان‏‌دهنده گستردگی بحران‏‌های عمیق روانی و اجتماعی، سیاسی و اقتصادی در جامعه …

اضطراب جدایی بین کودکان بسیار متفاوت است. برخی از نوزادان زمانی که مادر برای مدت کوتاهی از دید خارج می‌شود دچار اضطراب می‌شوند، در حالی که به نظر می‌رسد سایر کودکان اضطراب مداوم از جدایی در دوران نوزادی، کودکی و پیش دبستانی دارند.

در واقع مصرف بیش از حد اخبار باعث افزایش اضطراب و احساس درماندگی می‌شود. مغز انسان برای پردازش حجم زیاد اطلاعات منفی طراحی نشده است و این کار باعث افزایش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش احساس کنترل بر زندگی می‌شود. چرا این اتفاق می‌افتد؟

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که صبح‌ها با دلشوره و اضطراب بیدار می‌شوید؟ تپش قلب، افکار منفی و استرس ناگهانی می‌تواند روزتان را از همان ابتدا سخت کند. اما نگران نباشید! با ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی و پیروی از چند راهکار ساده، می‌توانید اضطراب صبحگاهی را کنترل کنید و روزتان را با انرژی …

با افزایش مبتلایان به اوتیسم طی چند سال گذشته و با توجه به این‌که دانشمندان هنوز در مورد علل اولیه این بیماری به قطعیت نرسیده‌اند، والدین، به‌خصوص مادران در دوران بارداری نگرانی‌های شدیدی را تجربه می‌کنند. ترس از ابتلا به بیماری، وضعیت سلامت روان و کیفیت تغذیه در طول دوران بارداری زنان، حتی پدران را …

۸۶۰۰ مجروح این جنگ با مشکلات جسمی مواجه بوده و ۷۵۰۰ نفر دیگر با صدمات روانی شدید دست به گریبان هستند که از جمله آنها اضطراب پس از حادثه، نگرانی، افسردگی و اختلالات سازگاری است.

خط سلامت: آیا می‌دانستید که رژیم غذایی شما می‌تواند بر روحیه و سلامت روانتان تأثیر بگذارد؟ مصرف غذاهای فرآوری‌شده، نادیده گرفتن سلامت روده و مصرف الکل و دخانیات از جمله عادات غذایی اشتباهی هستند که می‌توانند باعث اضطراب و افسردگی شوند.

اضطراب جدایی بین کودکان بسیار متفاوت است. برخی از نوزادان زمانی که مادر برای مدت کوتاهی از دید خارج می‌شود دچار اضطراب می‌شوند، در حالی که به نظر می‌رسد سایر کودکان اضطراب مداوم از جدایی در دوران نوزادی، کودکی و پیش دبستانی دارند.

تکان‌های هواپیما برای بسیاری از مسافران تجربه‌ای نگران‌کننده است. این لرزش‌ها می‌توانند به‌ویژه در زمان برخاستن یا فرود، باعث استرس و اضطراب شوند. اما باید گفت این تکان‌ها معمولاً طبیعی هستند و خطر جدی برای مسافران ایجاد نمی‌کنند.

کمبود آهن می‌تواند باعث افزایش اضطراب، افسردگی و تغییرات خلقی شود. مصرف آهن کافی به بهبود خلق‌وخو کمک کرده و احساس بهتری ایجاد می‌کند.

تحقیقات جدید نشان می دهد که افسردگی کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و با افزایش سن افراد، شروع بیماری های جسمی طولانی مدت را تسریع می کند.