طبیعت‌گردی، کاهش وزن، مصرف امگا ۳، برنامه شلوغ، خواب منظم و نوشیدن آب از روش‌های مؤثر برای بهبود حافظه هستند.

اگر دلت میخواد مغزت و حافظت بهتر کار کنه و تند تند همه چی یادت نره، پس حتما با این مطلب همراه باش.

تقویت حافظه و افزایش تمرکز از نیازهای انسان برای پشت سر گذاشتن چالش‌های زندگی پرمشغله امروزی و پیشگیری از ابتلا به انواع فراموشی و آلزایمر در زندگی فردای خود است.

پژوهشگران طب سنتی در طرحی تازه، موفق به ارائه راهکار‌هایی کاربردی برای تقویت حافظه و پیشگیری از زوال عقل در افراد بالای ۴۰ سال شدند. این نسخه‌ها با تکیه بر آموزه‌های اصیل ایرانی، شامل اصلاح تغذیه، روغن‌های تقویت‌کننده مغز و دمنوش‌های ویژه‌ای است که اکنون وارد مرحله اجرا در مراکز طب ایرانی شده‌اند.

بازی‌های فکری مانند شطرنج با تحریک حافظه فعال و بلندمدت، ارتباطات عصبی را تقویت کرده و ظرفیت شناختی را ارتقا می‌دهند. این اثرات، از طریق افزایش ذخیره شناختی، پتانسیل پیشگیری از آلزایمر را تا حدی فراهم می‌کنند، اگرچه به‌عنوان راهکار مکمل عمل می‌کنند.

در اینفوگرافی با کارهایی که مغزتان را جوان و متمرکز نگه می‌دارد آشنا خواهید شد.

بازدید:۳  صد آنلاین | اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس برای بهبود سلامت جسم و روان خود هستید، فقط کافی‌ست روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی کنید. این عادت کوچک، می‌تواند تغییرات بزرگی در قلب، ذهن، عضلات و حتی طول عمر شما ایجاد کند. به گزارش صد آنلاین، اگر به دنبال راهی ساده، بدون هزینه و در دسترس …