قوز کردن فقط ظاهر بدن را تغییر نمیدهد؛ این عادت روی عضلات، تنفس، انرژی و کیفیت زندگی اثر منفی می گذارد.

بدن انسان برای حرکت طراحی شده، نه برای ثابت ماندن. گاهی چند دقیقه تمرین ساده کنار دیوار می‌تواند بیشتر از ساعت‌ها نشستنِ بی‌حرکت به سلامت بدن کمک کند. شاید راز قامت زیبا و بدن سالم، نه در تمرین‌های سخت و تجهیزات گران‌قیمت، بلکه در همین توجه‌های کوچک و مداوم روزانه پنهان شده باشد.

k: تنگه هرمز | تنگه باب المندب | ایران | آمریکا | وعده صادق ۴

در حالی که هنوز بیست و پنجمین دوره مسابقات لیگ برتر به پایان نرسیده هیئت رئیسه فدراسیون فوتبال سازمان لیگ را تحت فشار گذاشت.