ایسنا/پزشکان همواره بر نوشیدن آب به میزان کافی تاکید می‌کنند، چرا که مصرف آب به میزان کافی می‌تواند فواید بی‌شماری برای سلامتی به ارمغان بیاورد. ننوشیدن آب به میزان کافی سبب یبوست می‌شود و عواملی مانند عدم تحرک، تغییر رژیم غذایی، بیماری و استرس شدید می‌تواند به شدت یبوست بیافزاید. اگرچه یبوست خود به

الناز شاکر دوست بعد از چند همکاری با نرگس ابیار و بازی در نقش هایی متفاوت این روزها با فیلمی درباره مرگ و قصاص به سینما ها آمده است. تیپ جالب و دیدنی الناز

در جریان این تحقیق، برای برآورد دقیق میزان میکروپلاستیک ورودی به بدن انسان، عادات غذایی هر کشور، فناوری‌های پردازش مواد غذایی، جمعیت‌شناسی سن و نرخ تنفس (مجموعا تمام فاکتورهایی که در نحوه ورود میکروپلاستیک به بدن ساکنان هر کشور مؤثر است) مدنظر قرارگرفته است.

محققان روش نوینی ابداع کرده اند که داروها را پس از تزریق به کریستال های ریزی تبدیل می کند تا به آرامی در بدن آزاد شوند.

قهوه فرنچ پرس رو بخوریم یا نه: حقایقی در مورد قهوه ی فرنچ پرس وجود دارد که افراد علاقه مند به قهوه باید از آن آگاه شوند تا بهترین انتخاب را برای دم کردن قهوه

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

بهترین زمان مصرف ویتامین های مورد نیاز (قرص آهن، ویتامین D، ویتامین C , A) برای جذب بیشتر در بدن را مشاهده می‌کنید.

بازدید:۱۰۱ صد آنلاین | در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد. به گزارش صد آنلاین ، یک ماه قبل از یک حمله قلبی، بدن شما با این ۸ سیگنال اخطار خواهد داد، بنابراین پیشگیری بهتر از درمان است، …

آیا می‌دانستید که دارچین می‌تواند در مدیریت وزن شما مؤثر باشد؟

همه ما از دوران کودکی خود بارها شنیده ایم که “آب مایه حیات است” و این که “باید روزی 8 لیوان آب بنوشیم تا بدن سالم داشته باشیم”.

به گفته یک متخصص طب سنتی، شایع‌ترین علتی که برخی افراد در مسافرت، در اثر حرکت مداوم با خودرو، قطار و حتی مترو به‌ محض گذشت دقایقی، دچار تهوع، سرگیجه و حتی استفراغ می‌شوند، مشکلات گوارشی است که باید برای تقلیل این عوارض، پیش از عزیمت به سفر، یک پاکسازی کلی بدن انجام شود.

به گزارش سبک ایده‌آل، کلیه یکی از اندام‌های داخلی بدن است که اهمیت بسیاری در دفع مواد زاید و حفظ تعادل در الکترولیت‌های خون دارد؛ همچنین می‌تواند هورمون‌های مهمی را نیز تولید کند. ساختار کلیه‌ به‌صورت دو اندام لوبیایی‌شکل است که اندازه آن‌ها هر کدام به‌اندازه یک‌مشت بوده و در دو طرف ستون فقرات، در

افرادی که در آستانه سکته قلبی قرار دارند، معمولاً یک ماه قبل از وقوع، نشانه‌های هشداردهنده‌ای را تجربه می‌کنند. با شناخت این علائم، می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد و به سلامت قلب کمک کرد.

در بدن افرادی که دچار سکته قلبی می‌شوند از یک ماه قبل نشانه های اولیه برای هشدار حمله قلبی رخ می‌دهد که با شناخت آنها می‌توان از حملات قلبی جلوگیری کرد.

همواره این طور نیست که عوارض و کمبودهای بدن توسط پزشکان یا از طریق آزمایش‌ها تشخیص داده شوند. بدن ما نیز در مواقع لزوم سیگنال‌هایی را ارسال می‌کند. بدن ما فوق‌العاده باهوش است و زمانی که مواد مغذی کافی را دریافت نمی‌کند، علائم هشدار دهنده کوچکی را ارسال می‌کند.

طرفداری | موزه مادام توسو لندن از جدیدترین مجسمه کیلیان امباپه، ستاره فرانسوی رئال مادرید، رونمایی کرد. این مجسمه با دقتی بی‌نظیر ساخته شده و تمام جزئیات چهره و فرم بدن این بازیکن را به شکلی کاملاً واقعی بازآفرینی کرده است. هنرمندان سازنده این اثر با بهره‌گیری از تکنیک‌های پیشرفته، توانسته‌اند شباهتی …

بازدید:۶۶ در حالی که پیش‌تر خواص متعدد قارچ‌های خوراکی از جمله کاهش فشار خون، محافظت از مغز و تقویت سلامت استخوان‌ها به اثبات رسیده بود، پژوهش جدید دانشگاه مک‌گیل کانادا نقش شگفت‌انگیز آن در مبارزه با آنفلوآنزا را آشکار کرده است. به گزارش صدآنلاین، مطالعات نشان می‌دهد بتاگلوکان یکی از ترکیبات اصلی …

فواید شکلات و تاثیرات آن روی مغز: همیشه وقتی شکلات تعارف میشه ما فقط به این فکر می کنیم که اگر شکلات بخوریم سلامت دندون هامون به خطر می افته اما این خطر با یک

دارو مثل شمشیر دولبه است. هم می‌تواند حال فرد را خوب ‌کند و هم می‌تواند برای بدن خطرناک و مضر باشد. وقتی دارویی را خودسرانه و بدون تجویز پزشک و بدون این که کارآیی آن را بدانیم، مصرف می‌کنیم، می‌توانیم با دست خودمان به بدن خود آسیب برسانیم.

کاهش کلسترول خون، افزایش ایمنی بدن، بهبود گردش خون، روشن شدن رنگ پوست، پیشگیری از ایجاد لخته در اندام های داخلی بدن و تصفیه خون، از دیگر فواید چای زردچوبه هستند.

قهوه سیاه فقط شما را از خواب بیدار و روزتان را شروع نمی‌کند، بلکه هر روز صبح نوشیدن آن فواید زیادی برای سلامتی دارد. مزیت قهوه فقط کافئین نیست، بلکه مملو از مواد خوب برای سلامت بدن شماست.

برای مبارزه با آکنه، باید به دنبال پنج جزء در کرم‌ها باشید.

بر اساس تحقیقات باستان‌شناسی، قدیمی‌ترین شواهد حضور انسان در ایران مربوط به غار قلعه‌کرد در استان قزوین است

برگ به برای درمان مشکلات ریوی استفاده می‌شود. این گیاه برای تسکین درد‌ها و ناراحتی‌های قفسه سینه، نرم کردن مخاط ریه، سرفه، گرفتگی سینه، گلو و صدا بسیار موثر است. ترکیبات موجود در این گیاه سیستم قلب و عروق را تقویت می‌کنند.

ویتامین‌ها با تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب، به مقابله با آلرژی‌ها و ویروس‌های فصلی کمک می‌کنند. ویتامین C، A و D به ویژه در این زمینه مؤثر هس د و می‌توانند به کاهش علائم آلرژی و افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها کمک کنند.

ایسنا/ معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: پدر ۵۹ ساله اهل بجنورد، با تصمیم ایثارگرانه خانواده‌اش و اهدای اعضای بدن در تهران، ناجی جان چند بیمار شد. محمدرضا صفدری در این باره اظهار کرد: این بیمار با اهدای اعضای بدن در تهران جان هشت بیمار نیازمند را نجات داد و نامش در زمره بخشندگان زندگی

راز طول عمر در بشقاب شما/ رژیم مدیترانه‌ای معجزه می‌کند!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :به گفته متخصص تغذیه، رژیم مدیترانه‌ای علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون، می‌تواند در بهبود سلامت عمومی بدن نیز مؤثر باشد.

شریفی همچنین توصیه کرد که وعده افطار به دو بخش تقسیم شود و از مصرف هم‌زمان شام و افطار خودداری گردد. او پیشنهاد داد که روزه‌داران ابتدا روزه خود را با یک وعده سبک باز کنند و چند ساعت بعد شام خود را میل نمایند. وی در خصوص احساس ضعف و بی‌حالی در ساعات نزدیک به افطار نیز توضیح داد: این احساس کاملاً طبیعی …

لایه بردار پوست خشک، روش درمان بی طراوتی می باشد. با ترکیبات توصیه شده در طب سنتی و گیاهی می توان پوست صورت و بدن را کاملا نرم و لطیف کرد.

قهوه، به‌ویژه در میان کسانی که به دنبال افزایش انرژی و هوشیاری ذهنی هستند، جایگاه ویژه‌ای دارد. اما همیشه سوالی که مطرح می‌شود این است که آیا نوشیدن قهوه می‌تواند بر سلامت بدن، به‌ویژه فشار خون تاثیر منفی بگذارد یا خیر؟

به گزارش آینه فردا، البته در نگاه اول مصرف ال‌دی  بدون عارضه جدی به نظر می‌رسد،اما نکته مهم اینجاست که مصرف  طولانی‌مدت این قرص بویژه پس از ۴۰ سالگی که بدن زنان با تغییرات زیادی همراه است با عوارضی از جمله احتمال بروز اختلالات خونی، لخته شدن خون، بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، بروز سندرم

زردچوبه گیاهی است که به ادویه‌ای تبدیل شده که در آشپزی هندی، جنوب شرق آسیا و خاورمیانه استفاده می‌شود. بخشی از خانواده زنجبیل است و در مناطق گرمسیری در سراسر جهان رشد می‌کند. احتمالاً بیشتر به عنوان یک عنصر در پودر کاری شناخته شده است.

بازدید:۳ لخته شدن خون یک وضعیت خطرناک و تهدیدکننده زندگی است که در صورت عدم تشخیص به‌موقع می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند سکته مغزی، حمله قلبی یا آمبولی ریه شود. در این مطلب به بررسی کامل این عارضه، نشانه‌های هشداردهنده و روش‌های پیشگیری می‌پردازیم. به گزارش صدآنلاین، لخته خون زمانی ایجاد می‌شود که …

پوست لیموترش خواص بیشماری دارد و برای تهیه محصولات بیولوژیک مورد استفاده قرار می گیرد. به این ترتیب بدن تان از شر آسیب ترکیبات شیمیایی مضر در امان می ماند.

میزان ریزپلاستیکی که آدامس آزاد می‌کند در مقایسه با راه‌های دیگری که ریزپلاستیک وارد بدن می‌شود ناچیز است، برای مثال، تحقیقات دیگری در سال گذشته برآورد کرد که هر لیتر آب در بطری پلاستیکی، به‌طور میانگین حاوی ۲۴۰ هزار ریزپلاستیک است

یکی از مهمترین یافته‌های این پژوهش، کشف کاهش بیشتر سطح «پروتئین سیرتونین ۵» در بافت عضلانی است. دانشمندان برای درک مهم بودن این کشف، به بررسی نحوه تعامل «پروتئین سیرتونین ۵» با پروتئین دیگری به نام TBK۱ پرداختند که به‌عنوان محرک التهاب در بدن شناخته شده است.

تبیان/ خواهرهای بزرگتر معمولا ناجی سوال‌های کوچیکترها هستن، هم حوصله جواب دادن دارن، هم خوب بلدن جواب سوال‌‌های سخت رو به ساده‌ترین شکل ممکن توضیح بدن. هانیه هم این‌بار به داد حلما و سوالش رسید، اینکه «چرا خدا آدم بدها رو آفریده؟» به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar

تست ها در شرایط خاصی کمک می کنند اما برای همه ضروری نیستند.التهاب اغلب شهرت بدی دارد، و در بسیاری از موارد، این شهرت بی‌دلیل نیست. التهاب طولانی‌مدت می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمن و حتی مرگ شود. اگر تنها به سرفصل‌های خبری درباره سلامت توجه کنید، ممکن است این تصور را داشته باشید که حذف التهاب، بیماری‌های …

استفاده از آبلیمو برای لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد.

به گزارش سبک ایده‌آل،افرادی که سریع غذا می‌خورند، احتمالا هوای بیشتری می‌بلعند که می‌تواند به نفخ یا سوءهاضمه منجر شود. از طرفی نجویدن کامل غذا می‌تواند هضم را مختل کند و باعث شود بدن تمام مواد مغذی را از غذا دریافت نکند. علاوه بر این، تکه‌های نجویده غذا ممکن است در مری گیر کنند.

لیپوساکشن یک تکنیک جراحی مدرن است که به افراد کمک می‌کند تا از شر چربی‌های اضافی در نواحی مختلف بدن خود خلاص شوند.

فلج شدن یکی از مخرب‌ترین مشکلات سلامتی است که به‌طور ناگهانی افراد را از حرکت و استقلال محروم می‌کند. آسیب‌های نخاعی چالش‌های بزرگی ایجاد می‌کنند، زیرا نخاع مسئول انتقال پیام‌ها بین مغز و بدن است. به گزارش تکناک، متأسفانه، نخاع پس از آسیب توانایی محدودی برای ترمیم دارد و همین مسئله باعث می‌شود میلیون‌ها …

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد که جویدن آدامس می‌تواند صدها و احتمالا هزاران میکروپلاستیک را در بزاق شما آزاد کند و پژوهشگران هشدار دادند که ممکن است یک منبع پنهان قرار گرفتن بدن در معرض پلاستیک باشد که بسیاری از افراد آن را نادیده می‌گیرند.

مصرف بیش از حد قند در طول زمان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می‌گذارد، که این مسئله نیز می‌تواند اثرات پیش‌التهابی داشته باشد.

بسیاری از فرایندهایی که در بدن انجام می‌شود نیاز به این ویتامین دارند ازجمله: تشکیل کلاژن، جذب آهن، عملکرد صحیح سیستم ایمنی، بهبود زخم‌ها، حفظ و ترمیم غضروف‌ها، استخوان‌ها و دندان‌ها.

آلرژی‌ها و ویروس‌های فصلی در بهار شایع‌اند و ویتامین‌ها به بدن کمک می‌کنند تا در برابر این تهدیدات مقاومت کند. هم‌چنین نور بیشتر و فعالیت‌های بهاری به انرژی پایدار و روحیه مثبت نیاز دارند که با ویتامین‌ها تأمین می‌شود. 

این متخصص غدد و متابولیسم در ادامه به ۱۰ اشتباه روزه‌داران دیابتی در ماه رمضان اشاره می‌کند که دانستن آنها برای ارتقای آگاهی و مراقبت از سلامتی بدن ضرورت دارد. دکتر نیکوسخن می‌گوید: خیلی از دیابتی‌ها معتقدند که بیماری‌شان خفیف است و جدی نیست و برای همین تحت هر شرایطی روزه می‌گیرند. درحالی‌که اگر می‌خواهند …

فک یکی از نقاط حساس بدن است و از آنجا که سلامت فک مستقیما در انجام کار‌های روزمره مثل غذا خوردن و صحبت کردن تاثیرگذار است، دیه نسبتا بالایی دارد.

فواید عسل برای بدن به شدت زیاد است که مهم ترین آن آنتی اکسیدان آن میباشد.

راسخون/ هنرهای نمایشی شکلی از هنر است که برخلاف هنرهای پلاستیکی، هنرمند در آن با استفاده از بدن و فیزیکِ خود در وهلهٔ نخست و سپس بهره‌گیری از امکانات دیگر به خلق هنر خود می‌پردازد. اصطلاح «هنرهای نمایشی» برای اولین بار در سال ۱۷۱۱ در زبان انگلیسی برای مجموعه‌ای از هنرهای دیداری متکی به بازیگر مورد ا

ویتامین های لازم برای بدن بعد از چهل سالگی.

مصرف لبنیات قبل از خواب دارای فوایدی است که شامل بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و اضطراب، و تأمین کلسیم و پروتئین مورد نیاز بدن می‌شود. لبنیات همچنین می‌توانند به آرامش عضلات کمک کرده و خواب عمیق‌تری را فراهم کنند.

روده ها جزء ارگان های مهم بدن هستند و سلامت آن ها از اهمیت بالایی برخوردار است. گفته می شود که در عرض 70 سال عمر متوسط انسان، روده ها بیش از 100 تن ماده غذایی و 40 هزار لیتر مایعات را تغییر شکل داده و آخرین مرحله جذب مواد مغذی را انجام می دهد.

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

یک متخصص پوست و مو گفت: در بهار، افزایش گرده‌ها و تماس با گیاهان می‌تواند حساسیت‌های پوستی را تشدید کند. برای پیشگیری، مراقبت‌های پوستی و اجتناب از تماس با گیاهان حساس ضروری است.

پروتئین یکی از سه درشت‌مغذی حاوی کالری (چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها، پروتئین) است که بیشتر غذای ما را تشکیل می‌دهند. پروتئین‌ها از آمینواسیدها ساخته شده‌اند و این آمینواسیدها برای رشد، ترمیم و عملکرد بدن ما ضروری هستند.

زنی به شوهرش آلرژی دارد و به هیچ وجه نمی تواند به وی نزدیک شود، او حتی نمی تواند به نزدیکی شوهرش برود چه رسد که به وی دست بزند.جوآنا واتکینزِ 29 ساله اهل مینه‌سوتای آمریکا است. جوآنا نمی‌تواند شوهرش را ببوسد یا حتی زمانی را با او در یک اتاق سپری کند. او از اختلالی نادر در دستگاه ایمنی بدن به نام “سندروم …

قلب یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که با پمپاژ خون، اکسیژن و مواد مغذی را به تمام اندام‌ها می‌رساند. برای این کار، به رگ‌های خونی سالم نیاز دارد. اما اگر این رگ‌ها مسدود شوند، جریان خون کاهش یافته و مشکلات جدی ایجاد می‌شود.

ویتامین ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست

ویتامین‌ها ریزمغذی‌هایی هستند که بدن برای انجام برخی فعالیت‌های طبیعی به آن‌ها نیاز دارد.

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند نشستن‌های طولانی، کار با کامپیوتر، وضعیت نامناسب بدن، استرس و حتی مشکلاتی مانند آرتروز و دیسک گردن با آن مواجه می‌شوند. درد و گرفتگی گردن می‌تواند تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد و موجب کاهش تمرکز، خستگی مزمن و حتی سردرد شود و در میان روش‌های طبیعی و خانگی …

مصرف مکمل‌های منیزیم، راهکاری برای رفع کمبود این ماده معدنی در بدن به حساب می‌آید اما مصرف بیش از حد این مکمل‌ها می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند.

به گزارش منیبان به نقل از رکنا؛ یک نوزاد دختر در مکزیک از طریق زایمان سزارین با دمی ۱۲ سانتیمتری پوشیده از مو و پوست به دنیا آمد. آنها با موفقیت دم را از این نوزاد خارج کردند. تصور می‌شود که این عارضه که «دم واقعی» نامیده می‌شود، بسیار نادر باشد. آنچه دیگران میخوانند دانشمندان این اتفاق را یک شوک بزرگ …

مراحل عجیب‌ تجزیه بدن پس از مرگ را در در این ویدیو ببینید.

برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.

آخرین خبر/غواصی در اعماق، بدن را تحت فشار زیاد آب قرار می‌دهد. در چنین شرایطی گاز نیتروژن موجود در هوایی که تنفس می‌کنیم، به میزان بیشتری در خون و بافت‌های بدن حل می‌شود. حال اگر غواص به‌سرعت به سطح آب بازگردد، این نیتروژنِ حل‌شده به‌شکل حباب‌هایی در خون و بافت‌ها تشکیل می‌شود که باعث ایجاد وضعیتی خ

پوشیدن لباس مناسب با توجه به فرم بدن خود، یکی از اصول مهم برای داشتن ظاهری شیک و جذاب است که بسیاری از آقایان توجهی نسبت به آن ندارند.

غذاهای مونده ای که سالم نیستند: برخی از خانم ها اقدام به تهیه انواع غذا برای روزهای بعد می کنند در حالی که این کار صحیح نیست، برخی غذاها هستند که هرگز نباید

جویدن مداد ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند، اما به طور جالبی می‌تواند به بهبود عملکرد حافظه کمک کند.

زردچوبه که قرن‌ها در هند و چین برای درمان بیماری‌ها استفاده می‌شود، ممکن است به کاهش علائم افسردگی نیز کمک کند.

یک کارشناس تغذیه گفت: مصرف متعادل آب، آب میوه طبیعی، دوغ کم نمک و شیر در فاصله بین افطار و سحر باعث حفظ تعادل آب بدن و رفع احساس تشنگی در روزه‌داری می‌شود.

ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیه‌شده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.

دانه چیا منبع غنی از مواد مغذی است که تأثیر مثبتی بر سلامت و کنترل وزن دارد، همچنین هر ۱۰۰ گرم دانه چیا تا ۳۴ درصد فیبر مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می‌کند.

معاون بهداشت و رئیس مرکز بهداشت دانشگاه علوم پزشکی کاشان سل را یک بیماری عفونی ناشی از مایکوباکتریوم‌های سلی دانست که می‌تواند اعضای مختلف بدن را درگیر کند و افزود: شایع‌ترین نوع این بیماری، سل ریوی است که 80 درصد موارد ابتلا را تشکیل می‌دهد.

آخرین خبر/ این ویدیو جالب را ببینید به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

خوردن سیر می‌تواند سطح LDL یا کلسترول بد و کلسترول کل را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده مصرف مکمل‌های سیر ممکن است LDL و کلسترول تام را در افرادی که سطح کلسترول بالایی دارند ۱۰ تا ۱۵ درصد کاهش دهد.

چای گل محمدی باعث شادابی پوست، تقویت سیستم ایمنی و پاکسازی کبد می‌شود.

سرکه یک ماده غذایی سالم و پرمصرف است که بیشتر افراد می‌توانند با خیال راحت در رژیم غذایی خود بگنجانند.

فیبر یک عنصر حیاتی از یک رژیم غذایی سالم است و انواع کارهای مهم را برای بدن شما انجام می دهد، از جمله، اما مطمئناً به منظم نگه داشتن شما محدود نمی شود.

برای نحوه ست کردن شلوار و مانتو باید از رنگ‌ها شناخت کافی داشته باشید تا با ترکیب رنگ‌ها، ست مورد نظر خود را بسازید. فرم بدن ما در ست کردن لباس بسیار تاثیرگزار است ...