خط سلامت: اسموتی ها می توانند یک صبحانه بسیار سالم درست کنند .همه چیز به مواد تشکیل دهنده و نگه داشتن وعده های مناسب بستگی دارد. وقتی این پارامترها را رعایت کنید، خوب است هر روز یک اسموتی برای صبحانه بخورید. اسموتی های صبحانه فوق العاده سالم سریع و آسان درست می شوند و البته خوشمزه هم هستند!

خط سلامت: می توانید برگ های اسفناج را به طور کامل یا مخلوط با آب در قالب های یخ منجمد کنید . فقط برگهای تازه، ترد و روشن را فریز کنید.