اگر دوست دارید طرز تهیه پودینگ موز و چیا را یاد بگیرید در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد اولیه لازم برای تهیه پودینگ موز و چیا
موز متوسط 1 عدد
شیر بادام ساده بدون شکر 1/2 پیمانه
دانه چیا ۲ قاشق غذاخوری
شربت افرا یا عسل ۲ قاشق چایخوری منبع: unsplash.com طرز تهیه پودینگ موز و چیا
موز را له کنید بریزید داخل یک شیشه کوچک سپس شیر بادام، دانه چیا و شربت افرا را اضافه کنید و هم بزنید. در شیشه را ببندید حداقل باید یک ساعت داخل یخچال بماند تا غلیظ شود. تا سه روز داخل یخچال ماندگاری دارد. بهترین کار این است که شب درست کنید بگذارید داخل یخچال و صبح میل کنید. قبل از سرو می توانید روی آن شکلات چیپسی، شکلات تخته ای رنده شده، توت فرنگی، موز حلقه حلقه شده، کوکی خرد شده، پودر نسکافه، دارچین، یا هر طعم دهنده ای که دوست دارید بریزید. به همین راحتی پودینگ خوشمزه شما آماده است نوش جان.
این پودینگ حاوی 429 کالری است. منبع: unsplash.com
اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.
منبع عکس شاخص: unsplash.com اخبار مرتبط اسموتی خامه ای تمشک و هلو با دانه چیا | مناسب برای وعده صبحانه کیک سیب فرانسوی | بافتی نرم و لطیف و طعمی دلنشین طرز تهیه بستنی پروتئینی با شکلات و کره بادام زمینی | بدون نیاز به دستگاه بستنی ساز
