کوچینگ فرآیندی است که هدف آن بهبود عملکرد است و به جای گذشته یا آینده دور، بر زمان حال ...

هم اکنون کوچینگ بعنوان روش و ابزاری برای توسعه و تکامل از اعتیار و جایگاه خوبی برخوردار است تحقیقات و مشاهدات ممکن حتی این جایگاه را نیز تقویت کند

ورزش را میتوان فعالیت بدنی عمدی برای تقویت یا حفظ تناسب اندام و سلامت کلی تعریف کرد.ورزش از بهترین ابزارهای توسعه تاب آوری و ارتقای سلامت و رکنی از ارکان تعلیم و تربیت است.

نوجوانی با فرآیندهای رشدی مختلفی مشخص می شود که رشد فیزیکی، شناختی، عاطفی و اجتماعی فرد را شکل می دهد.