انعطاف پذیری یک ظرفیت طبیعی است. همه ما آن را داریم. اما چگونه می توانیم آن را پرورش و تقویت کنیم تا وقتی نمی دانیم در سفرهای زندگی چه می آید ، می تواند به ما خدمت کند؟ تحقیقات نشان می دهد که ما در واقع می توانیم مدارهای عصبی موجود در مغز خود را با آنچه انتخاب می کنیم به خودمان بگوییم و آنچه را که می …

من به عنوان یک روانشناس که بیش از ۳۰ سال با نوجوانان ، بزرگسالان و خانواده ها کار کرده است ، من دیده ام که احساسات ما چقدر قدرت را انتخاب می کند ، غالباً بدون تحقق آن. یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مینسوتا چیزی را تأیید می کند که من در جلسه بعد از جلسه شاهد آن بوده ام: این اضطراب و بی تفاوتی …

بهار در اینجا است ، و با آن ، آیین سالانه تمیز کردن کمدها ، کشوهای سازماندهی مجدد و ریختن مواردی که دیگر به ما خدمت نمی کنند ، می رسد. اما در حالی که بیشتر ما روی فروپاشی فضاهای فیزیکی خود تمرکز می کنیم ، چند بار وقت می گیریم تا ذهن خود را از بین ببریم؟ الگوهای تفکر منفی-مانند شک و تردید ، فاجعه آمیز …

یکی از جنایات هولناک رژیم صهیونیستی تبدیل سوریه به سرزمین سوخته است به گونه‌ای که تمام زیرساخت‌های دفاعی، امنیتی، علمی، آموزشی و فرهنگی آن در حال تخریب و نابودی است.