دلایل و علت گرسنگی مداوم نوجوانان بسیار زیاد است. تغذیه یکی از مسائل مهم و پیچیده‌ای است که بر روی سلامت و رشد این دوران حساس تأثیرات قابل‌توجهی دارد. نوجوانی، زمانی است که بدن در حال رشد است و به تغذیه مناسب و انرژی زیادی نیاز دارد. اما به دلایلی مانند نوسانات هورمونی، تغییرات رفتاری بسیاری از نوجوانان …

من با نان و سوسیس صبحانه ای اشتها آور درست میکنم .

بامیه بر کاهش التهاب در نواحی کلیدی مغز که اشتها و تعادل انرژی را کنترل می‌کند و همچنین بر پاسخ بدن به انسولین تاثیر می‌گذارد. در روزهایی که داروهای لاغری با قیمت‌های سرسام‌آور در بازار غوغا می‌کنند، یک سبزی ساده و آشنا یعنی بامیه، به نسخه‌ طبیعی، ارزان و پرخاصیت در شبکه‌های اجتماعی معروف شده

تابستان امسال را می‌خواهم با چاشنی یک چالش جدی آغاز کنم‌؛ چالشی به‌نام آشپزی! بگذارید از همین ابتدا اعتراف کنم که رابطه من با آشپزی، چیزی شبیه رابطه گربه با حمام است: پر از نفرت، ترس و تلاش برای فرار! من و قابلمه‌ها از هم فراری‌ هستیم. حتی صدای جلز و ولز پیاز در تابه برای من تداعی‌کننده‌ صحنه‌های ترسناک …

آیا تا به حال میزبان یک مهمانی شام بوده اید که در آن همه این کارها را انجام داده اید؟ منظورم همه چیز است. شما منو را برنامه ریزی کرده اید ، هر ظرف را پخته می کنید ، میهمانان را سلام می کنید ، نوشیدنی های پر شده ، بشقاب های پاک شده را انجام می دهید و ظروف را در حالی که همه دیگران در اطراف میز می خندیدند …

برترین ها/ امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالاد ماکارونی اشتها آوری را آماده کرده‌ایم که بسیار خوشمزه است و یک ماکارانی خانگی محسوب می‌شود که در آن از موادی همچون گوشت و پنیر استفاده شده است که به خوشمزه شدنش بسیار کمک می‌کند. مواد لازم : 450 گرم پاستا صدفی یا حلزونی 120 گرم گوشت بدون استخوان 120 گر