احتمالاً شما هم این تجربه را داشته‌اید که چند دقیقه قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار شوید. هیچ صدایی در کار نیست، هیچ محرک بیرونی وجود ندارد؛ فقط بدن به‌نوعی می‌داند که وقت بیدار شدن است.