بیدار شدن با حس گلودرد یک تجربه ناخوشایند است و در صورتی که ادامه یابد و تشدید شود ممکن است حتی صحبت کردن، قورت دادن و تنفس راحت را هم دشوار کند.

فرمانده تیپ تکاور حضرت مهدی(عج) نیروی زمینی سپاه در نقطه صفر مرزی در جمع خبرنگاران گفت: امروز به واسطه چشمان بیدار نیروهای مسلح جمهوری اسلامی، از جمله سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، ارتش جمهوری اسلامی و نیروی انتظامی، هیچ گروه یا فردی جرئت نزدیک شدن به مرزهای کشور را ندارد. منبع: خبرگزاری دانشجو

فرمانده تیپ تکاور حضرت مهدی(عج) نیروی زمینی سپاه در نقطه صفر مرزی در جمع خبرنگاران گفت : امروز به واسطه چشمان بیدار نیروهای مسلح جمهوری اسلامی، از جمله سپاه پاسداران انقلاب اسلامی، ارتش جمهوری اسلامی و نیروی انتظامی، هیچ گروه یا فردی جرئت نزدیک شدن به مرزهای کشور را ندارد.

برای مغز انسان خواب ضروری است و بین خواب، سلامت روان، یادگیری، و عملکرد مغزی ارتباط نزدیکی وجود دارد. افراد موفق دنیا با داشتن نظم در زمان خواب خود به موفقیت‌های بزرگ دست یافته‌اند.

بیدار‌شدن در نیمه‌شب ممکن است ریشه در افت یا افزایش قند خون داشته باشد، به همین دلیل خوردن پوره جو دوسر قبل از خواب مفید است

صالحی افزود: آلزایمر ابتدا حافظه کوتاه مدت را دچار اختلال می‌کند یعنی فرد ممکن است غذا پختن یا کلمات، مسواک زدن را فراموش کند و بعد از بیدار شدن از خواب متوجه نیست روز است یا شب و در تشخیص این موارد دچار اختلال می‌شود.

نفیسه ابراهیم‌زاده انتظام-خبرنگار گروه جامعه: چالش‌ها و پیامدهای برخورد با هوش مصنوعی به کودکان و نوجوانان که می‌رسد لبه‌های برنده‌تری به خود می‌گیرد و تا اندازه‌ای ترس‌ها و تردیدهایی را در میان کارشناسان بیدار می‌کند. به ویژه به این دلیل که در تولید آن هیچ نقشی نداشته‌ایم و در عمل در مقام انفعال قرار …

اگر شماهم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب آلودگیتان رفع شود.

خط سلامت: اگر می‌خواهید هر روز با احساس شادابی از خواب بیدار شوید، بهتر است عادات خود را تغییر دهید و از این ۸ عادت مضر اجتناب کنید. با رعایت بهداشت خواب و ایجاد یک روتین خواب منظم، می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید.

خط سلامت: زود بیدار شدن می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود خلق و خو و کاهش خطر افسردگی کمک کند.

اقتصادنیوز: اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب‌آلودگی‌تان رفع شود.

بیدار شدن از خواب با درد ناگهانی و گرفتگی شدید در عضلات پا یکی از بدترین تجربه‌های زندگی هر فرد است. اگر شما هم تابه‌حال با چنین مشکلی مواجه شده‌اید، خوب است که بدانید فقط با مصرف چند مکمل ساده می‌توانید این مشکل را برای همیشه برطرف کنید. در واقع گرفتگی عضلات پا در خواب پیام بدن مبنی بر کمبود چند ویتامین …

بسیاری از افراد بعد از بیدار شدن از خواب با بوی بد دهان مواجه می‌شوند که می‌تواند باعث ناراحتی شود. این مشکل معمولاً به دلیل خشکی دهان و فعالیت زیاد باکتری‌ها در طول شب به وجود می‌آید.

خط سلامت: بیدار شدن مغز یک فرآیند چند بعدی است که نه تنها تحت تأثیر تغییرات فیزیولوژیکی و هورمونی قرار دارد، بلکه عوامل محیطی و روانی نیز در آن دخیل هستند. با درک این فرآیند و انجام اقدامات مناسب مانند خواب کافی، کاهش استرس و قرار گرفتن در معرض نور طبیعی، می‌توانیم به بهبود عملکرد مغز در هنگام بیداری …

آیت‌الله سید علی خامنه‌ای در پاسخ به استفتایی درباره «خوابیدن با علم به قضا شدن نماز» تاکید کردند که فرد باید برای اقامه نماز بیدار بماند یا قبل از خواب تدابیر لازم را اتخاذ کند تا از قضا شدن نماز جلوگیری کند.

اختلال خواب بارداری یکی از مشکلات شایع است که به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و اضطراب ناشی از دوران بارداری رخ می‌دهد. این اختلال می‌تواند شامل بی‌خوابی، خواب ناآرام یا بیدار شدن‌ مکرر باشد و بر سلامت جسمی و روانی مادر تأثیر بگذارد.

تبلیغاتی با عناوین جذاب مانند «روان شناسی سیاه رو یاد بگیر تا اغواگر بشی»، «روح سیاه خودتو بیدار کن تا تبدیل به فردی بشی که آرزوی دیگرانه» و ... در فضای‌مجازی پربازدید می‌شود؛ آیا علم روان‌شناسی آن‌ها را تایید می‌کند؟ 

بنابر تحقیقات، میلیون‌ها زن بریتانیایی به‌طرز عجیبی ساعت حدود ۳:۲۹ صبح از خواب بیدار می‌شوند. اما چرا؟

آلتیا برایدن» ۵۸ ساله، چند ماه پیش سکته مغزی کرد و خانواده‌اش او را به سرعت به بیمارستان رساندند. برایدن بر اثر این سکته به زبان‌پریشی (مشکل در گفتار) و همینطور از کار افتادن سمت راست بدنش گرفتار شد. به همین دلیل پزشکان مدتی بعد از سکته، مغز او را جراحی کردند تا گرفتگی‌های رگ‌های مغزی او را درمان کنند. …

خواب از ساعت ۹ شب تا ۳ صبح بهترین ساعات خواب از نظر طب سنتی است که بیشترین گرمی و انرژی را به فرد می‌دهد و تمرکز بالایی را برای او به همراه دارد.

یکی از مهم‌ترین زمان‌هایی که باید از چک کردن گوشی خود جلوگیری کنید، صبح است.

عادت‌ها نقشی اساسی در زندگی ما دارند. هر کاری که ما انجام می‌دهیم، از بیدار شدن صبح تا خوابیدن شب، تحت تأثیر عادات ما قرار دارد.

آرمان ملی- شفق محمدحسینی: هرروز پس از بیدار شدن، اولین اقدامی که انجام می‌دهم، مراجعه به سایت شاخص آلودگی هوای تهران است، گاهی شب‌ها خواب صورتک نارنجی را می‌بینم که با ماسک به دنبالم می‌دود، و این جمله مکرر تکرار می‌شود که: توصیه می‌شود از انجام فعالیت‌های سنگین ورزشی خودداری کنید.

اعجاز دکوراسیون داخلی دردادن ایده‌هایی برای ساخت کافی‌بار خانگی که شما را به زود بیدار شدن ترغیب می‌کند!

«آپنه خواب» وضعیتی است که باعث وقفه در تنفس هنگام خواب می‌شود. در سال ۱۹۷۹، دکتر کالین سالیوان، پزشکی در سیدنی استرالیا، یک آزمایش پیشگامانه برای درمان این مشکل انجام داد. اولین بیمار او که یک کارگر ساختمانی بود، از خستگی شدید ناشی از بیدار شدن‌های مکرر شبانه رنج می‌برد.

خط سلامت: آیا شما هم جزو افرادی هستید که شب‌ها پرانرژی و خلاق هستند، اما صبح‌ها بیدار شدن برایتان عذاب‌آور است؟

از قدیم گفته‌اند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این جمله قدیمی‌ها امروزه مصداق عینی و علمی یافته و به واقع زود بیدار شدن را می‌توان به بهره وری و تندرستی بهتر نسبت داد.

از قدیم گفته‌اند سحر خیز باش تا کامروا شوی. این جمله قدیمی‌ها امروزه مصداق عینی و علمی یافته و به واقع زود بیدار شدن را می‌توان به بهره وری و تندرستی بهتر نسبت داد. به گزارش پول نیوز، افراد سحرخیز موقعیت‌های استرس زای کمتر، وضوح فکر و نظم بهتر، رشد شخصی بالاتر، تعادل و پنجره زمانی [ ]

خر و پف کردن یک پدیده شایع است که می‌تواند خواب را نه تنها برای فرد، بلکه برای اطرافیان او نیز مختل کند. در برخی موارد، این مشکل بیشتر زمانی رخ می‌دهد که فرد به پشت می‌خوابد. این وضعیت بعضا باعث بیدار شدن فرد و حتی همسر یا اطرافیانش می‌شود. خوشبختانه، راه‌حل‌هایی برای جلوگیری از این پدیده وجود دارد. …

دانشمندان با انجام پژوهش‌های علمی ثابت کرده اند که هنگام بیدار شدن از خواب هرگز نباید به جمع کردن رختخواب پرداخت.

رویا نونهالی، بازیگر محبوب سریال «خواب و بیدار» که سال‌ها از دیده شدن در رسانه‌ها فاصله گرفته بود، در اکران خصوصی فیلم سینمایی «عزیز» با استایلی متفاوت و خاص دیده شد.

در طب سنتی ایرانی، خواب نقش بسیار حیاتی در حفظ سلامت جسم و روان دارد.

در ادامه ویدئویی دیده نشده از پشت صحنه ضبط آخرین قسمت سریال خواب و بیدار و لحظه کشته شدن ناتاشا را در سال 81 مشاهده می کنید.

فراشپز- دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش

دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان داده است که بیماری کبد چرب می‌تواند باعث اختلال در الگوهای خواب شده و استراحت شبانه را از فرد بیمار بگیرد.

خط سلامت: شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.

کاهش فشار ناشی از ذوب یخ‌ها، گازهای محبوس در ماگما را آزاد می‌کند و احتمال فوران آتشفشان‌ها را در مناطقی مانند جنوبگان افزایش می‌دهد.

دانشمندان با انجام یک مطالعه تازه دریافته‌اند که خوابیدن و بیدار شدن در ساعات مختلف و الگوهای خواب نامنظم می‌تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد، حتی در افرادی که ساعات خواب توصیه‌شده را رعایت می‌کنند.

خط سلامت: نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح می‌تواند عادت ساده‌ای باشد که به بهبود سلامتی شما کمک می‌کند. این عادت چندین فایده دارد، از تقویت هضم و حمایت از سم‌زدایی گرفته تا تسکین دردهای قاعدگی و گرفتگی بینی.

روزنامه جمهوری اسلامی در گزارشی به شرایط سوریه پرداخت و نوشت: برای دیپلماسی غافل ما و تعارفات اجلاس‌های بی‌خاصیت آستانه که زمینه را برای بیدار شدن مجدد تمایل اردوغان به احیاء امپراطوری عثمانی فراهم کرد چه توجیهی داریم؟

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

بیدار شدن در ساعات اولیه صبح مانند ۳ یا ۴ بامداد مشکلی است که از هر سه نفر یک نفر را درگیر خود کرده است.

خط سلامت: چرا هنگام بیدار شدن بدن‌تان درد می‌کند؟ اگر صبح‌ها با بدن‌درد از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است به دلایل متعددی باشد؛ از کیفیت پایین تشک و وضعیت خواب نامناسب گرفته تا اضافه وزن، اختلالات خواب یا حتی مشکلات زمینه‌ای سلامتی. با تغییر برخی عادات خواب و سبک زندگی می‌توانید این مشکل را کاهش دهید.

آیا تا به حال برایتان پیش آمده است که در ساعت ۳ یا ۴ صبح بیدار باشید و به این فکر کرده باشید که چرا بدنتان یک ساعت داخلی برای نیمه شب تنظیم کرده است؟

همه ما گاهی این مشکل را داشته‌ایم که شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم، اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟

همه ما گاهی این مشکل را داشته‌ایم که شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم، اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟

خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

یکدفعه بیدار شدن باعث می‌شود، کارکرد مغز کاهش یابد. این عمل می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر منفی بگذارد و باعث بروز مشکلاتی مانند سردرد، گیجی و کاهش تمرکز شود.

بورل با بیان اینکه جهان «بسیار بدتر» از پنج سال پیش است، افزود که «این روز‌ها زمان‌های سختی است و موقعیت اروپا شکننده است» و خواستار «بیدار شدن و شروع به کار» شد.

خط سلامت: همه ما هرازگاهی این مشکل را داشته‌ایم. شب به‌موقع می‌خوابیم و هرچیزی را که ممکن است در خواب‌مان وقفه ایجاد کنار می‌گذاریم و ۸ ساعت خواب شبانه را طی می‌کنیم. اما صبح وقتی از خواب بیدار می‌شویم، آنقدر خسته هستیم که انگار تمام شب را بیدار بوده‌ایم. این خستگی دائمی از کجا می‌آید؟

ممکن است یک روز صبح از خواب بیدار شوید، در آینه نگاه کنید و به این فکر کنید که ناگهان خیلی پیرتر شدید؛ بر طبق تحقیقات انجام شده بر تغییرات مولکولی مرتبط با افزایش سن، انسان‌ها دو مرحله تغییری شدید رو به پیری را در زندگی خود تجربه می‌کنند.

ورزش برای تقویت قوای جسمانی و صبحانه مفید و کافی به منظور تامین انرژی مورد نیاز تا ظهر، از عوامل اصلی شروع روزی امیدوار کننده هستند، اما شاید ما از یک نکته ضروری غافل باشیم و آن داشتن مغزی هوشیار و بیدار برای تمرکز بالا در سر کلاس درس و محل کار است.

کافئین‌دوست‌ها مواظب باشید! نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن ممکن است برایتان دردسرساز شود.به گفته گروهی از متخصصان تغذیه، قهوه جزء هشت چیزی است که بهتر

تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. با این‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

اقتصادنیوز: تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. با این‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

اقتصادنیوز: تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

یک روز صبح کە از خواب بیدار می‌شوید، علائم سرماخوردگی را در وجود خود احساس می‌کنید، در این حالت اولین کاری کە انجام می‌دهید در اسرع وقت بە پزشک مراجعە می‌کنید و یا بە محض مشاهدە علائم با مادر یا اطرافیان خود تماس می‌گیرد و از ‌آن‌ها می‌پرسید کە برای بهتر شدن حالتان از چە دمنوش و یا روشی استفادە کنید.

محققان پیشنهاد زمانی خاصی را برای گذراندن روز و شب دارند. در حالی که برخی به برنامه سختگیرانه پایبند هستند اما برخی دیگر با جریان پیش می‌روند و از محدود شدن طبق یک روال خودداری می‌کنند.

پزشک توضیح می‌دهد چرا نوشیدن قهوه بلافاصله پس از بیدار شدن می‌تواند بیشتر ضرر داشته باشد تا فایده

قهوه برای بسیاری از آدم‌ها تنها یک نوشیدنی معمولی نیست؛ بلکه موتور محرکی است که روزشان را با آن به جریان می‌اندازد. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید بهترین زمان مصرف قهوه چه زمانی است؟ تحقیقات جدید می‌گویند که ۹۰ دقیقه پس از بیدار شدن، بهترین زمان برای نوشیدن قهوه است.

اگر شما هم در ساعت ۳ صبح در تاریکی دراز کشیده‌اید و چشمانتان باز است و به سختی می‌توانید دوباره به خواب بروید، یک ترفند عجیب ممکن است به شما کمک کند.

تا قبل از برنامه ششم توسعه، ناترازی برق و گاز نمود چندانی نداشت اما رفته رفته به دلیل اتخاذ سیاست‌های نادرست، قطعی برق در تابستان به دلیل ناترازی تولید نسبت به مصرف و در زمستان قطعی گاز، صنایع را با عدم‌النفع‌های چند‌هزار میلیاردی مواجه کرد اما ماجرا به همین جا ختم نشد و طی 2 سال اخیر شاهد قطعی برق در …

راز بیداری شبانه در ساعت 3 صبح چیست؟ بیدار شدن در ساعات میانی شب، به‌ویژه در حوالی ساعت 3 صبح، پدیده‌ای است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. این وضعیت

روانشناسی چک کردن گوشی بعد از بیدار شدن: اگر شما هم از آن دست آدم هایی هستید که بلافاصله بعد از بیدار شدن گوشی تلفن تان را چک می کنید این نوشتار مخصوص خود شما

فیلم مستند «ایستاده با گرگ» به کارگردانی مریم خدیوی و سعید نبی به‌تازگی تندیس موراویوف آمورسکی، قهرمان فداکار افسانه‌ای روسیه را به دلیل رویکرد این اثر در نمایش وجدان‌های بیدار، ایمان به زندگی و تجلی زیبایی دریافت کرده است. نبی معتقد است اگر بخواهیم در سطح جهانی دیده شویم، باید به‌عنوان فیلم‌ساز به موضوعی …

رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، تعداد وعده‌های غذایی را افزایش دهید، بعد از بیدار شدن از خواب بلافاصله صبحانه مصرف کنید، زیرا ممکن است قندخون در طی شب کاهش یافته باشد، در وعده صبحانه از نوشیدنی بدون قند استفاده کنید، از غلات کامل و کربوهیدرات‌های پیچیده به ویژه در وعده صبحانه استفاده کنید.

مصرف برخی از نوشیدنی‌ها و مواد غذایی بلافاصله بعد از بیدار شدن ممکن است برایتان دردسرساز شود.

نگهداری حیوانات خانگی، یک رفتار بسیار پرهزینه است، این در حالی است که عده‌ای از افراد نسبت به هزینه‌های فرزنددار شدن اظهار نگرانی می‌کنند اما به‌طور

خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

کافئین باعث می‌شود که معده اسید بیشتری را ترشح کند که می تواند منجر به سوزش سر دل، حالت تهوع، استفراغ، سرفه‌های مداوم، بوی بد دهان و نفخ شود. روزیاتو: کافئین‌دوست‌ها مواظب باشید! نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن ممکن است برایتان دردسرساز شود. به گفته گروهی از متخصصان تغذیه، قهوه جزء هشت چیزی

خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می‌تواند ناشی از مصرف غذا‌های پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.

خستگی صبحگاهی می تواند ناشی از مصرف غذاهای پر قند و تنقلات فرآوری شده باشد. برای اینکه بدانید هر روز صبح برای سرحال بیدار شدن از خواب چه بخورید، ادامه دهید.