روز دیگر ، من خودم را در حال ذوب شدن در مورد آنچه در کشور و جهان ما اتفاق می افتد ذوب می شود. من از یک سری کابوس ها بیدار شده بودم که باعث می شد احساس ترس ، ناتوان و خارج از کنترل کنم نه کوکتل معمول احساسات من. من در آن زمان فهمیدم که خطر وحشتناک و فزاینده ای که هر شب در مورد این خبر می شنوم ، ترس …

اگر تلاش می کنید مغز خود را در شب خاموش کنید ، تنها نیستید. بسیاری از افراد مبتلا به ADHD دریافتند که افتادن و خوابیدن واقعاً سخت است و بیشتر اوقات احساس بی احترامی می کند. اما خواب یک زمان کلیدی برای ادغام اطلاعات از روز و پردازش آنچه مهم است و آنچه نیازی به یادآوری ندارید ، است. خبر خوب؟ با وجود استراتژی …

برای اکثر ما ، زمان مانند یکی از بزرگترین اطمینان های زندگی احساس می شود. ما از خواب بیدار می شویم ، به روز خود می رویم ، ساعت را به جلو می بینیم و تصور می کنیم زمان در یک جریان پایدار و قابل اعتماد از گذشته به آینده در حال دور شدن است. اما اگر واقعاً چگونه کار کند ، چه می شود؟ چه می شود اگر زمان ، به …

همگام با بیدار شدن دوباره زمین و آغاز فصلی نو برای طبیعت، همه دوست داران محیط زیست با پیوستن به کمپین نوروزی فونیکس و فونیکس NEV می توانند نفس تازه ای به

یکی از سنت‌های پسندیده تهران‌نشین‌های قدیم، چاووش‌خوانی در ماه رمضان بود. چاووش‌خوان‌ها افراد خوش‌صدایی بودند که در سحرگاه ماه رمضان با دهل‌نوازی، آمدن ماه مهمانی خدا را نوید می‌دادند و مردم را برای بیدار شدن در سحرگاه و به جا آوردن آداب سحر آگاه می‌کردند.

در دوره قاجار که هنوز رادیو و تلویزیون شروع به کار نکرده بود و صدای اذان از مناره و ماذنه مساجد پایتخت پخش نمی‌شد، شیوه‌های سنتی برای بیدار کردن مردم در سحرگاه و آگاه شدن از آنها از موعد افطار رایج بود.

در دوره قاجار که هنوز رادیو و تلویزیون شروع به کار نکرده بود و صدای اذان از مناره و ماذنه مساجد پایتخت پخش نمی‌شد، شیوه‌های سنتی برای بیدار کردن مردم در سحرگاه و آگاه شدن از آنها از موعد افطار رایج بود.

هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب یا گذراندن شیفت شب یا برطرف کردن کسلی بعد از ظهرها، از کافئین استفاده می‌کنند؛ در واقع کافئین یک محرک طبیعی و یکی از رایج‌ترین مواد مورد استفاده در جهان است اما نکته حائز اهمیت در این رابطه میزان دقیق مصرف کافئین و تاثیرات آن بر مواردی مانند لاغری و بدنسازی …

هر روز میلیاردها نفر برای بیدار شدن از خواب یا گذراندن شیفت شب یا برطرف کردن کسلی بعدازظهرها از کافئین استفاده می‌کنند. در واقع کافئین یک محرک طبیعی و یکی از رایج‌ترین مواد مورد استفاده در جهان است اما نکته حائز اهمیت در این رابطه میزان دقیق مصرف کافئین و تاثیرات آن بر مواردی مانند لاغری و بدنسازی است.

حمام، نطقه‌ای مهم در خانه است زیرا بعد از بیدار شدن از خواب یا بازگشت از سر کار به آنجا می‌رویم؛ بنابراین تمیز کردن حمام، از اقدامات استراتژیک خانه‌تکانی است.

عوارض ناشتا نوشیدن قهوه: برخی افراد طبق عادت بلافاصله بعد از بیدار شدن قهوه می نوشند اما اطلاعی از تاثیرات نوشیدن قهوه ناشتا برروی بدنشان ندارند و ممکن است به

صبح ها لحن را برای بقیه روز تنظیم کردند. عادت هایی که در ساعات اول پس از بیدار شدن ایجاد می کنیم می تواند به طور قابل توجهی بر خلق و خوی ، سطح استرس و بهزیستی کلی ما تأثیر بگذارد. با درج شیوه های کوچک و هدفمند که به طور طبیعی سروتونین را تقویت می کند انتقال دهنده عصبی که اغلب شیمیایی شادی خوانده …

آنچه که کمبود خواب را تجربه می کند واقعاً شبیه است این یکی دیگر از آن شب ها است. شما در رختخواب دراز کشیده اید ، ناامیدی در حال افزایش است زیرا مهم نیست که چه کاری انجام می دهید ، نمی توانید بخوابید. دستگاه صوتی شما در حال پیشروی است ، پای شما از زیر آسایشگاه بیرون می رود تا خنک بماند ، شما روی آرام …

حمام، نطقه‌ای مهم در خانه است زیرا بعد از بیدار شدن از خواب یا بازگشت از سر کار به آنجا می‌رویم؛ بنابراین تمیز کردن حمام، از اقدامات استراتژیک خانه‌تکانی است. در این مقاله از مجله اُکالا به معرفی نکات جادویی برای خانه تکانی حمام می‌پردازیم.

قیمت خودرو در بازار آزاد به‌رغم ثبات نسبی طی هفته‌های گذشته، از ابتدای هفته جاری با شیب ملایم رو به افزایش گذاشته است

سرمربی سپاهان امیدوار است این هفته بتواند تیمش را صدرنشین جدول مسابقات کند.

یکی از معضلات رفتاری برخی روزه داران به هم خوردن ساعات خواب است. این مسئله از یک جهت به خاطر بیدار شدن زودهنگام در صبح و از جهت دیگر بخاطر ضعف و خستگی فرد است. برخی افراد برای جبران ضعف و سپری کردن روز، خواب خود را به روز منتقل می‌کنند.

رسانه‌ملی برای هرکدام از ما که با بیدار شدن در سحرگاه، پیچ رادیو یا دکمه تلویزیون را روشن می‌کنیم، یک همراه همیشگی است که در کنار باخبر شدن از زمان باقیمانده تا اذان صبح، گوش‌مان را به محتوایش می‌سپاریم. در این میان برنامه‌های مختلف و متفاوتی در شبکه‌های مختلف سیما تهیه‌ شده تا نظر طیف گسترده‌ای از مخاطبان …

در این بخش سوژه امروز | زن و شوهری که خوابیدن، بیدار شدن و با اتفاق عجیبی روبرو شدند!! را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه

تحقیقات نشان می‌دهد که بیدار شدن از خواب یک تا دو بار در شب برای بزرگسالان طبیعی است و این بیدار شدن‌ها می‌توانند شامل بیدار شدن ناگهانی باشند.

بهار فصل بیدار شدن زمین و نفس کشیدن طبیعیت است. با خرید انواع نهال درجه ۱ با قیمت باورنکردنی در پالیزنهال می توانید باغی روح بخش و پرسود داشته باشید.

در اولین هفته اسفند ماه، ارزش معاملات بازار اختیار معامله پس از رشد خوب هفته گذشته در محدوده ثبات قرار گرفت و البته رشد نکردن آن به دلیل پر شدن سقف برخی قراردادهای اختیار معامله بود.

رکنا: 7 عادت روزمره می‌توانند به طور ناخواسته انرژی شما را تخلیه کنند؛ با دوری از عادت‌هایی مانند چک کردن گوشی بلافاصله پس از بیدار شدن، روز خود را با آرامش و انرژی بیشتری آغاز کنید.

گاهی اوقات ممکن است که در نیمه شب از خواب بیدار شویم و دست هایمان احساس بی حسی داشته باشد، دلیل این بی حسی چیست و چه راه هایی برای درمان آن وجود دارد؟

افرادی که پس از خواب دیدن به صورت خواب آلوده از خواب برمی خیزند، به شکل اغراق آمیزی پلک می‌زنند؛ به همین دلیل تصور می‌شود که چشم‌های آنها پس از بیدار شدن نیز همچنان صحنه‌هایی را که در خواب دیده‌اند، دنبال می‌کنند.

داستاه شاه و پری، حکایت دختری است که با وساطت فردوست و مادرش به دربار راه یافت و رؤیای ملکه شدن در ذهن می‌پروراند و مدتی انیس و مونس شاه شد. سرانجام شاه پس از ازدواج با ثریا اسفندیاری وی را همچون تفاله‌ای به بیرون پرت کرد

نعوظ صبحگاهی زمانی اتفاق می افتد که آلت تناسلی با خون پر شده و فرد با نعوظ از خواب بیدار می شوید. این یک اتفاق کاملا طبیعی است. اکثر نعوظ های صبحگاهی معمولاً چند دقیقه پس از بیدار شدن از خواب ادامه می یابند

به گزارش پارسینه پلاس، اکثر ما تجربه این را داشته ایم که نیمه شب از خواب بیدار می شویم و با بی حسی دستانمان مواجه می گردیم. گاهی اوقات این بی حسی با احساس سوزش و پرش دست هم همراه است اما به نظر شما چرا زمانی که می خوابیم دستمان بی حس می شود؟

به گزارش درلحظه، اینترنتی شدن نوبت دهی معاینه فنی، کمی از فشار اجباری بودن آن کم کرده و به شما کمک می‌کند که به جای بیدار شدن در صبح خیلی زود و ماندن در صف‌های طولانی و اعصاب‌خردکن، بتوانید برای این کار برنامه‌ریزی کنید و با کمترین فوت وقت ممکن، به ایرادات فنی و زیست‌محیطی

داستان فیلم بزرگ : پس از آرزوی بزرگ شدن، یک پسر نوجوان صبح روز بعد از خواب بیدار می شود و به طور مرموزی خود را در بدن یک بزرگسال می بیند.

بدن ما در طول شب مراحل مختلفی را طی می‌کند و بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح می‌تواند با فرآیندهای خاصی در بدن مرتبط باشد. برخی محققان باور دارند که این پدیده می‌تواند به مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، مشکلات گوارشی، یا حتی اختلالات روانی اشاره داشته باشد. همچنین، اختلالات خواب (Sleep Disorders) می‌توانند …

چطوری صبح زود بیدار بشم؟ بیدار شدن زودهنگام می‌تواند کیفیت زندگی را بهبود ببخشد، بهره‌وری را افزایش دهد و باعث ایجاد احساس سرزندگی در طول روز شود. اما بسیاری

به گزارش درلحظه، اشکان، کارگری ۴۰ ساله، هر روز آجرهای خانه‌هایی را می‌چیند که هرگز صاحب یکی از آن‌ها نخواهد شد. افزایش بی‌رویه قیمت مسکن و کاهش قدرت خرید، رویای خانه‌دار شدن را برای او و میلیون‌ها کارگر دیگر به یک سراب دوردست تبدیل کرده است. اقتصاد ساعت پنج صبح، اشکان از خواب بیدار می‌شود.

هر سال با نزدیک شدن بهار، زمان آن است که باغچه خانه خود را از خواب زمستانی بیدار و آن را برای فصل رشد آماده کنید.

خط سلامت: این درس‌ها بر اهمیت نگرش مثبت، فعالیت مستمر، و روابط انسانی در ایجاد یک زندگی شاد و موفق تأکید دارند. کسانی که این اصول را در زندگی خود پیاده می‌کنند، نه تنها در دوران کهنسالی، بلکه در تمام مراحل زندگی، می‌توانند با انرژی و رضایت بیشتری به زندگی ادامه دهند.

آیا تا به حال کمردرد هنگام بیدار شدن از خواب را تجربه کرده‌اید؟ امروزه بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های روزانه فقط شب‌ها فرصت استراحت دارند. اما اگر این خواب منجر به کمردرد صبحگاهی شود، فرد انرژی کافی برای انجام کارهای روزمره را نخواهد داشت.

ممکن است شماهم که از خواب بر می‌خیزید کمر درد را تجربه کنید که دلایل و علت‌های گوناگونی از قبیل وضعیت خواب نامناسب، تشک نامناسب و... باعث بروز این مشکل می‌شوند.

کابوس ها رویاهای ترسناک و نگران‌کننده‌ای هستند که معمولاً در مراحل عمیق خواب رخ می‌دهند و می‌توانند باعث بیدار شدن فرد و احساس ترس و اضطراب شوند. این تجربیات خواب می‌توانند به‌طور موقت ضربان قلب و تنفس را افزایش دهند و احساس ناامنی ایجاد کنند.

بیدار شدن از خواب

بدن ما در طول شب مراحل مختلفی را طی می‌کند و بیدار شدن بین ساعت ۲ تا ۴ صبح می‌تواند با فرآیندهای خاصی در بدن مرتبط باشد. برخی محققان باور دارند که این پدیده می‌تواند به مشکلاتی مانند اختلالات هورمونی، مشکلات گوارشی، یا حتی اختلالات روانی اشاره داشته باشد. همچنین، اختلالات خواب (Sleep Disorders) می‌توانند …

بهترین زمان برای اندازه‌گیری فشار خون صبح زود پس از بیدار شدن و قبل از صرف وعده صبحانه است. در این زمان، بدن در حال استراحت است و تأثیرات فعالیت‌ها و مصرف غذا بر فشار خون کمتر است.

اقتصاد ایران: سرویس ردیابی بلاک چین Whale Alert، که تراکنش های بزرگ ارز دیجیتال را نظارت می کند، از فعال شدن یک آدرس بیت کوین غیرفعال پس از مدت طولانی (حدو

برای برخی بیدار شدن از خواب ناز و جدا شدن از تخت خواب گرم و نرم یکی از سخت ترین و بدترین کارهای دنیاست. اما آنها باید یاد بگیرند چطور راحت از خواب بیدار شوند.

باستانی پاریزی: ادوارد براون می گوید که یک وقت دیدم مثل این که این درد مثل سوزن های سنجاق تو چشم من بوده، و یکی یکی دارند سوزن ها را بیرون می کشند و بیرون می اندازند. و ظهر بود که خواب رفتم. خوابی عمیق. خواب رفتم تا به یک وقتی بیدار شدم دیدم غروب است. گفتم خب یک چایی به من بدهید. چایی درست کردند. به …

باستانی پاریزی: ادوارد براون می گوید که یک وقت دیدم مثل این که این درد مثل سوزن های سنجاق تو چشم من بوده، و یکی یکی دارند سوزن ها را بیرون می کشند و بیرون می اندازند. و ظهر بود که خواب رفتم. خوابی عمیق. خواب رفتم تا به یک وقتی بیدار شدم دیدم غروب است. گفتم خب یک چایی به من بدهید. چایی درست کردند. به …

ای‌بی‌تی‌ــ۲۶۳ جهشی کوتاه‌مدت در التهاب پوست ایجاد کرد که سیستم‌‌های ترمیم پوست را «بیدار» و به پاسخ‌دهی وادار می‌کند. این دارو، فعالیت ژن‌های دخیل در تولید کلاژن و رشد عروق خونی جدید را که هر دو برای قدرت و بازسازی پوست ضروری‌اند، افزایش داد

افزایش قیمت دلار و طلا، حالا تبدیل به یک عادت دیرینه شده، شب خوابیدن و صبح بیدار شدن با قیمت‌های جدید هم؛ عادتی که مدام تکرار می‌شود اما عادی نمی‌شود. 

علت بالا رفتن ضربان قلب بعد از بیدار شدن از خواب و راه درمان سریع آن چیست؟

اقتصادنیوز: در میان همه نوشیدنی‌ها، یکی از آن‌ها محبوب‌ترین گزینه برای شروع روز محسوب می‌شود. بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به چای آن‌قدر زیاد است که ۱۰ درصد افراد روز خود را نه با یک، بلکه با سه فنجان چای آغاز می‌کنند.

در میان همه نوشیدنی‌ها، یکی از آن‌ها محبوب‌ترین گزینه برای شروع روز محسوب می‌شود. بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به چای آن‌قدر زیاد است که ۱۰ درصد افراد روز خود را نه با یک، بلکه با سه فنجان چای آغاز می‌کنند.

دانشمندان می‌گویند در جریان یکی از تحقیق‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که انسان‌ صبح‌ها پس از بیدار شدن حال و روز بهتری نسبت به دیگر اوقات دارد.

نمی شود که نه در تجارت و معامله ای ضرر کنیم، نه پول مان را دزد بزند و نه گمش کنیم ولی شب بخوابیم و صبح بیدار شویم و ببینیم که فقیرتر شده ایم... ایرانی ها دارند فقیر تر می شوند و در ابتدای مسیر فقیر شدن، آدم ها از هزینه هایی مانند تفریح و سفر کم می کنند، سپس از آموزش می زنند، بعد کمتر از قبل کفش و لباس …

بیدار شدن ناگهانی از خواب، که گاهی با احساس سقوط یا ترس همراه است، می‌تواند تجربه ناخوشایندی باشد. این مسئله می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله استرس، مشکلات خواب یا مصرف برخی داروها باشد.

خواب

بر اساس یک مطالعه جدید، ۱۲ درصد از بزرگسالان بلافاصله پس از بیدار شدن یک فنجان چای می‌نوشند. علاقه به نوشیدنی چای آن‌قدر زیاد است که

خط سلامت: بسیاری از افراد عادت دارند صبح‌ها دکمه چرت زدن را بزنند یا چندین زنگ هشدار تنظیم کنند تا خواب خود را کمی بیشتر کنند. اما آیا این کار واقعاً مفید است یا باعث کاهش کیفیت خواب می‌شود؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چرت زدن صبحگاهی ممکن است نه تنها بی‌ضرر باشد، بلکه حتی می‌تواند هوشیاری را افزایش …

دانشمندان می‌گویند در جریان یکی از تحقیق‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که انسان‌ صبح‌ها پس از بیدار شدن حال و روز بهتری نسبت به دیگر اوقات دارد.

دانشمندان می‌گویند در جریان یکی از تحقیق‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که انسان‌ صبح‌ها پس از بیدار شدن حال و روز بهتری نسبت به دیگر اوقات دارد.

بی‌خوابی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود بیدار شوید. این مشکل می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و احساس بی‌حالی در زمان بیدار شدن از خواب منجر شود.

امروزه بسیاری از دارندگان گوشی‌های هوشمند، آهنگ سیستم عامل‌های آی‌اواس و اندروید را جایگزین زنگ ساعت‌های قدیمی کرده‌اند؛ با این وجود پزشکان با این کار موافق نیستند و معتقدند که این انتخاب می‌تواند پیامدهای منفی داشته باشد.

خط سلامت: بسیاری از ما برای بیدار شدن از خواب به تلفن همراه خود وابسته‌ایم، اما آیا می‌دانستید که این عادت می‌تواند بر کیفیت خواب و سلامت روان شما تأثیر منفی بگذارد؟ در این مقاله به بررسی دلایل علمی و مشکلات استفاده از تلفن همراه به عنوان زنگ بیدارباش می‌پردازیم.

در حالت ایده‌آل، بهتر است که گوشی‌های هوشمند خود را در اتاقی غیر از اتاق خواب بگذاریم

بیشتر کودکان بعد از بیدار شدن از یک کابوس، علی‌رغم بزرگسالان نسبت به محیط اطراف خود واکنشی نشان نمی‌دهند. برای همین صداها، حرکات و علائمی مثل سریع نفس کشیدن، تعریق یا گشاد شدن مردمک‌ها در کودکان بسیار کم اتفاق می‌افتد. کودکان معمولا بعد از کابوس احساس بی‌کفایتی یا اضطراب می‌کنند که ممکن است باعث شدید …

بیشتر کودکان بعد از بیدار شدن از یک کابوس، علی‌رغم بزرگسالان نسبت به محیط اطراف خود واکنشی نشان نمی‌دهند. برای همین صداها، حرکات و علائمی مثل سریع نفس کشیدن، تعریق یا گشاد شدن مردمک‌ها در کودکان بسیار کم اتفاق می‌افتد. کودکان معمولا بعد از کابوس احساس بی‌کفایتی یا اضطراب می‌کنند که ممکن است باعث شدید …

با گذشت چند روز از حملات جبهه پایداری به رئیس قوه قضائیه، ابعاد تازه‌ای از پشت پرده این انتقادات روشن شده است. برخی گزارش‌ها نشان می‌دهند که علت اصلی این هجمه‌ها، قطع برخی جریان‌های مالی و محدود شدن دسترسی برخی افراد به امتیازات ویژه در بنیاد مستضعفان است. ماجرای کارت‌های هدیه، انتصابات سفارشی و درز …

دکتری تخصصی در رشته ارتودنسی و ناهنجاری های فک و صورت: ما معمولا تلخی دهان را در ابتدای صبح و بعد از بیدار شدن تجربه می کنیم، این تلخی می تواند بعد از مسواک زدن و یا حتی نوشیدن آب و چای برطرف می شود و مشکلی ندارد.

چین با سرمایه‌گذاری عظیم در انرژی پاک و تکنولوژی پیشرفته، برتری خود را در اکوسیستم صنعتی آینده تقویت می‌کند، در حالی که سیاست‌های ترامپ آمریکا را از این رقابت دور می‌سازد.

خط سلامت: پزشکان اعلام کردند که بیدار شدن یک بار در شب برای دفع ادرار در افراد زیر ۶۰ سال طبیعی است، اما تکرار بیش از یک بار می‌تواند نشانه مشکلاتی از جمله بیماری‌های جدی‌تری باشد.

گذاشتن تلفن همراه کنار تخت به معنای دسترسی آسان برای بالا و پایین کردن صفحات شبکه‌های اجتماعی در شب و راحت‌تر خاموش کردن زنگ ساعت هنگام صبح است، بنابراین اگر قصد دارید بهتر بخوابید یا زودتر از خواب بیدار شوید، تعویض گوشی‌ با یک ساعت شماطه‌دار می‌تواند مفید باشد.

به گزارش اقتصاد ایران ، برای مطلع شدن از وقایع جالب و جذاب پیش روی خود با همراه شوید. ♈ فال روزانه متولدین فروردین امروز صبح با خوابی آشفته و نگران از خواب بیدار خواهید شد. این خواب ممکن است باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در شما شود، به خصوص اگر درباره فردی خاص باشد

فراشپز- آیا صبح بیدار شدن و بلند شدن از رختخواب برای شما خسته کننده است؟ ممکن است بخواهید رژیم غذایی خود را بررسی کنید. علاوه بر اواخر شب و ورزش نکردن کافی،

چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، در این مطلب پاسخ به این پرسش را که اگر به محض بیدار شدن از خواب یک موز بخوریم، بدن چگونه واکنش نشان می‌دهد؟ را بررسی کرده‌ایم. فواید موز تامین انرژی سریع: موز حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به انسان انرژی سریع می‌دهد. این

خط سلامت: شب‌ها با احساس گرسنگی بیدار شدن می‌تواند معضل آزاردهنده‌ای باشد که بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم. در حالی که بدیهی به نظر می‌رسد که این احساس به دلیل نیاز بدن به مواد مغذی است، اما گاهی این احساس می‌تواند ناشی از دلایلی غیرمنتظره باشد. ممکن است فکر کنید تنها دلیل گرسنگی شبانه کمبود غذا است، اما …

محققان توصیه می‌کنند افراد مسنی که پس از بیدار شدن در تلاش برای بلند شدن از روی تخت هستند، باید فوراً به پزشک مراجعه کنند، زیرا این علامت، نشانه جدی ابتلا به مشکلات قلبی است.

بر اساس پژوهشی که در سال‌های اخیر انجام شده است، مشخص شده که انسان در جوامع پیشاصنعتی «خواب دو مرحله‌ای» داشتند، به این معنی که سر شب می‌خوابیدند، نیمه‌شب بیدار می‌شدند، و باز قبل از سحر می‌خوابیدند. این نتیجه به دنبال تحقیقات مورخی بریتانیایی به نام راجر ایکرچ به دست آمد. ایکرچ به یک شهادت دادگاهی از …

خط سلامت: اختلال ریتم شبانه‌روزی خواب، وضعیتی است که در آن ساعت داخلی بدن با محیط اطراف هماهنگ نیست. این ناهماهنگی باعث می‌شود که فرد در خوابیدن و بیدار شدن در زمان‌های مناسب با مشکل مواجه شود.

در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع می‌کنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که برای بیدار شدن و افزایش انرژی مصرف می‌شود، ممکن است فوایدی فراتر از این داشته باشد.

در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما روز خود را با فنجانی قهوه شروع می‌کنیم. اما این نوشیدنی صبحگاهی، که برای بیدار شدن و افزایش انرژی مصرف می‌شود، ممکن است فوایدی فراتر از این داشته باشد.

سعید یوسف‌نیا می‌گوید شعر برای لذت بردن نیست، بلکه برای تنبیه شدن و بیدار شدن است؛ به همین دلیل است که کمیت و تعداد مخاطب ارزشی ندارد، بلکه کیفیت مخاطب ارزشمند و مهم است.