این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه، خودمراقبتی را از کلیشه‌های رایج جدا می‌کند. در این نگاه، خودمراقبتی به معنای فرار از مسئولیت‌ها نیست، بلکه راهی برای بازسازی انرژی، مرزبندی سالم و افزایش تاب‌آوری است.

این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه، خودمراقبتی را از کلیشه‌های رایج جدا می‌کند. در این نگاه، خودمراقبتی به معنای فرار از مسئولیت‌ها نیست، بلکه راهی برای بازسازی انرژی، مرزبندی سالم و افزایش تاب‌آوری است.