همانطور که این مطلب را می خوانید ، در پس زمینه یا شاید پیش زمینه ذهن سرگردان است. این فعالیت پایه ممکن است به بهترین وجه در علوم اعصاب فعلی توسط شبکه حالت پیش فرض (DMN) نشان داده شود. DMN برای روایت زندگی نامه و حس خود (منون ، ۲۰۲۳) و همچنین خود بدنی ما یا شناخت تجسم یافته مهم است. DMN یک شگفتی …

بسیاری از ورزشکاران وارد سالن بدنسازی می شوند تا ذهن خود را به ذهن بسپارند. آنها ممکن است به موسیقی گوش دهند تا از کاری که انجام می دهند برای تحمل یکنواختی ورزش که برای کاهش وزن یا تن کردن باید انجام دهند ، جدا کنند تا بی ذهن باشد. با این حال ، با این حال ، اکنون یک عنصر مهم یک تمرین خوب محسوب می شود. …

دست از این تفکر که شما زشت هستید بردارید. خودآگاهی بدنی آنقدرها هم خوب نیست.

تاثیر مستقیم ِ احساسی که به بدن مان داریم یا همان خودآگاهی بدنی، بر کیفیت زندگی و سلامت روان مان شگفت انگیز است. شاید باورش سخت باشد اما این تصور و حسی که از بدن و چهره مان داریم تا حد زیادی بر میزان رنج و شادی ای که می بریم، تاثیرگذار است.

تریبون اقتصاد_آیا می‌دانستید هرچه بیشتر بدن خود را رد کنیم، درک و مدیریت احساسات‌مان دشوارتر می‌شود؟ این به این دلیل است که ذهن و بدن ارتباط مستقیمی دارند. بنابراین، بی‌توجهی و عدم ارزش‌گذاری به هر کدام شان مشخصا تاثیری منفی بر دیگری می گذارد. خودآگاهی بدنی و تاثیری که بر حال مان دار به گزارش عصرایران، …