خودشکوفایی نتیجه‌ای است از ترکیب تلاش فردی، تعهد اخلاقی و مشارکت معنادار در جامعه، که در مجموع به ارتقای کیفیت زندگی فردی و اجتماعی منجر می‌شود.

ذهن آگاهی با ایجاد پذیرش، خودآگاهی و مهارت های مقابله ای سازگارانه، زمینه را برای افزایش تاب آوری فراهم می کند و افراد با ذهن آگاهی بالاتر، استرس ها و چالش های زندگی را بهتر مدیریت کرده و انعطاف پذیری بیشتری در برابر شرایط سخت از خود نشان می دهند.

یک روانشناس رجوع نوجوانان به تست‌های نامعتبر اینترنتی را ناشی از عطش به خودشناسی و خودآگاهی دانست و گفت: رسیدن به یک هویت از رایج‌ترین دغدغه‌های سنین بلوغ است.