خوردن خوراکی‌های مناسب در شب هنگام هم می‌تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند. آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت و جانکاه برای فرو رفتن به یک خواب راحت هستید؟ یک مشت آجیل می‌تواند به شما کمک کند تا مقداری خواب مورد نیاز خود را دریافت کنید.

آخرین خبر/ یکی از نادرترین پدیده‌های طبیعت: غلت زدن کوه‌های یخی قطب در آب 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

آخرین خبر/ یک بازی چالشی و باحال به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

در حالی که موج بی‌سابقه گرما سراسر قاره اروپا را فرا گرفته است، خرس قطبی باغ وحش پراگ، پایتخت جمهوری چک، با غلت زدن در یخ تلاش می‌کند از داغی هوا فرار کند. گرمای هوا در بسیاری از مناطق اروپا و نیمکره شمالی، بی‌سابقه بوده یا دست‌کم، کم سابقه است. زندگی گروه‌های ضعیف ازجمله سالخوردگان، به‌دلیل عادت نداشتن …

رکنا: یک یوتیوبر آلمانی با غلت زدن از تپه‌ ای خطرناک در مسابقه هیجان‌انگیز غلتاندن پنیر در انگلیس، برای دومین سال متوالی به عنوان قهرمان «پنیر بزرگ» دست یافت و این رقابت غیرمعمول را به شکلی متفاوت رقم زد.

همشهری آنلاین: خواب، آن بخش نادیده‌ اما حیاتی از زندگی ماست که کیفیت آن می‌تواند روزمان را بسازد یا خراب کند. وقتی شب را با غلت زدن های بی‌پایان در تخت می‌گذرانیم، صبحمان هم خسته، گیج و بدون انرژی آغاز می‌شود.

در یکی از عجیب‌ترین و پرهیجان‌ترین رقابت‌های سالانه انگلیس، یک آلمانی بار دیگر توانست با سر خوردن، غلت زدن و برخاستن از دل درد و خطر، پنیر بزرگی را به خانه ببرد