خودآگاهی، اولین گام برای برنامه‌ریزی به منظور «خودمراقبتی» است. همه افراد از نقاط ضعف و قوت خود آگاهند و این آگاهی قدرتی می‌دهد که با آن می‌توان تغییراتی برای تغییر زندگی ایجاد کرد.

خط سلامت: دوران نوجوانی برای هر فردی مرحله‌ای پیچیده و چالش‌برانگیز است، زیرا در این دوره، نوجوانان به طور فعال به دنبال شناسایی و تعریف هویت خود هستند.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

امروزه نوجوانان با مسائل بسیاری روبرو هستند که زندگی آنان را پر استرس می کند؛ مسائلی از جمله فقدان نظارت و حمایت بزرگسالان، تغییر ساختارهای خانواده، کمبود فضای آموزشی، تفریحی و تعاملات اجتماعی مناسب، فقدان الگوی مناسب، فشار همسالان و خشونت های محیطی از این دست است.

پریسا کربلایی حسنی: یکی از چالش های دوران نوجوانی دوستان نامناسب و فشار همسالان است. برخی مواقع استرس‌های زندگی می تواند توسط همین دوستان به وجود بیاید.

خط سلامت: رسانه‌های اجتماعی با نمایش الگوهای مصرف مواد، ایجاد فشار همسالان آنلاین و تقویت احساسات منفی مانند تنهایی و اضطراب، بر تصمیم‌گیری نوجوانان در مورد مصرف مواد تأثیر می‌گذارند.

خط سلامت: چگونه دوستی بر رشد کودک تأثیر می گذارد؟ وقتی بچه‌ها دوستی‌های قوی برقرار می‌کنند، عزت نفس بالاتری دارند و بهتر می‌توانند بدون احساس غمگینی و تنهایی روی عملکرد خوب در مدرسه تمرکز کنند .