ورزشکاران در تلاش برای ورزش بیشتر گاهی اوقات به انواع داروهای تقویت‌کننده عملکرد و مکمل‌ها از جمله کراتین روی می‌آورند. در این مقاله درباره فواید و عوارض جانبی مصرف کراتین صحبت می‌کنیم.

افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنند و یا می‌خواهند عضله سازی انجام دهند در کنار تمرینات بدنسازی باید به تغذیه خود نیز اهمیت دهند. در این شرایط برخی از مربیان و یا پزشکان افراد را به خرید کراتین تشویق می‌کنند، اما کراتین چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟ در این مطلب به بررسی کامل این مکمل می پردازیم.