مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

مریم جهانگیر در خصوص عادت‌های آسیب زا به سلامتی جوانان امروزی اظهار کرد: پایین آمدن سن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیری مانند چاقی، دیابت، فشار خون، مشکلات قلبی-عروقی و کبد چرب، همراه با شیوع بالای افسردگی و اختلالات اضطرابی، از جمله مشکلات شایع این روزهای جوانان است.

با آثار و گفتاری از: سعید توتونکار، یوسف پورجم، محمدرضا بابایی شادی ورشوچی، محمد امامی، مریم جهانگیر جواد طلوع رضایی، سعید سپاهی، قدرت الله غلمانی، محمدباقر مشکاتی