مهارت‌آموزی به مجموعه‌ای از فرایندهای آموزشی اطلاق می‌شود که هدف آن پرورش توانایی‌های شناختی، هیجانی، رفتاری و اجتماعی افراد برای مواجهه سازگارانه با مسائل زندگی است.

کاهش وزن سالم زمانی اتفاق می‌افتد که فرد نگاه خود را از «کم کردن عدد روی ترازو» به «ایجاد یک سبک زندگی پایدار» تغییر دهد. کاهش وزن سالم یعنی تغییر سبک زندگی به شکلی که بدن و ذهن در کنار هم سالم‌تر شوند و نتیجه آن کاهش وزن پایدار و قابل حفظ باشد.

اعتیاد و رفتارهای اعتیادی چیست؟ بررسی اعتیاد به خرید به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اعتیادهای رفتاری

مریم فرجی روانشناس و مربی مهارتهای زندگی بر این بارو است پیش‌داوری یک گرایش ذهنی است که قبل از شناخت واقعی، نظر نهایی را شکل می‌دهد و در زندگی فردی و اجتماعی اثرات مهم و گاهی منفی دارد.

روابط عاشقانه موفق و پایدار نیازمند تلاش، توجه و مراقبت روزانه هستند. یکی از کلیدهای مهم در حفظ عشق ...

مریم فرجی روانشناس و نویسنده خانه تاب آوری تاکید میکند سلامت روان کارکنان انتظامی به دو دلیل اصلی اهمیت دارد.