خط سلامت: موسلی یک صبحانه مغذی و محبوب است که معمولاً از ترکیب جو دوسر پرک، آجیل، دانه‌ها، میوه‌های خشک و گاهی اوقات شیر یا ماست تهیه می‌شود. این غذا ریشه در سوئیس دارد و به دلیل ارزش غذایی بالا و طعم دلپذیرش، در سراسر جهان طرفداران بسیاری پیدا کرده است.

آخرین شواهد نشان داده است که افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ که از رژیم غذایی ۵:۲ پیروی می کنند، نسبت به افرادی که دارو مصرف می کنند، نتایج سلامت بهتری را تجربه خواهند کرد. این رژیم که توسط دکتر مایکل موسلی معروف شد، شامل خوردن یک رژیم غذایی متعادل به مدت پنج روز و […]

خط سلامت: اول صبح چی بخورم تا لاغر شوم؟ بهترین چیزهایی که برای صبحانه مصرف می شود شامل بلغور جو دوسر، تخم مرغ، بیکن بدون چربی یا بوقلمون، نان تست سبوس دار، کره بادام زمینی، اسموتی ها و ماست با موسلی است .