هموروئید در واقع به متورم شدن رگ های خونی در ناحیه مقعد و راست روده گفته میشود که میتواند برای فرد بسیار آزار دهنده و دردناک باشد.هموروئید میتواند به دلایل مختلفی مانند بارداری، چاقی،یبوست یا فشار زیاد هنگام مدفوع،چاقی،نشستن طولانی مدت،کم تحرکی و ... ایجاد شود.

کسانی که زیاد می‌ایستند و تحرکی ندارند، سلامت قلب و عروقشان در خطر است و آن چیزی که اهمیت دارد فعالیت هوازی است، نه فقط ایستادن.

حرکت لگن در زوایای مختلف نقش مهم در قرارگیری جنین در لگن دارد برای همین است که ماماها همیشه مادر را در اتاق زایمان تشویق به راه رفتن و انجام حرکات چرخشی و خم به جلو می‌کنند، منتهی شاید طولانی مدت ایستادن، خستگی و فشار به کف لگن می‌آورد که خود صدمه زننده است، اگر از توپ حین زایمان استفاده شود بدون نیاز …

کارشناس مامایی چند نکته درباره نحوه صحیح خوابیدن و نشستن در دوران بارداری را بیان کرد.

نحوه نشستن و وضعیت بدنی زن باردار در محیط کار مهم است. کمردرد از جمله مشکلات و ناراحتی‌های شایع در دوران بارداری است

افرادی که به واریس مبتلا می شوند سوال که در ذهنشان رخ می دهد این است که در ابتدا واریس چیست؟ واریس رگ های سطحی است که عملکرد مناسبی نداشته اند و دچار اختلال شده اند. هنگامی که به دلیل ضعیف شدن دریچه و دیواره های رگ خونرسانی درست انجام نشود و منجر به تجمع خون در آن‌ها و نارسایی در گردش خون طبیعی شود واریس …

شاید تصور عمومی بر این باشد که چهار زانو نشستن روی زمین مضر است. اما به گفته متخصصان، چهار زانو نشستن روی زمین به تحرک و انعطاف‌پذیری بدن کمک می‌کند و موجب فعال شدن عضلات شکمی می‌شود.