رعایت روال روزانه نظافت دهان و دندان باعث می‌شود دهانی خوشبو و و دندان‌هایی سالم داشته باشید. برای این کار، روزی دو بار هر بار به مدت دو دقیقه دندان‌ها و لثه‌هایتان را مسواک بزنید.

صرف زمان برای آراستگی و تمرکز بر مراقبت از خود، علیرغم سبک زندگی مدرن و پر استرس، برای انسان یک امر ضروری است.