میگنا/ یکی از رویکرد های درمان بیانی مؤثر در بهبود افسردگی، اضطراب، سوگ و اختلال استرس پس از سانحه، نوشتار درمانی است. در نوشتار درمانی، بیمار برای نوشتن افکار و احساسات مخرب و تشویش کننده تشویق می شود. این رویکرد درمانی به موجب مزیت های چشمگیری که در سلامت جسم و روان ایجاد می کند، بسیار حائز اهمیت

محققان دستگاهی شبیه پوست ابداع کرده‌اند که نوشتن پیام بدون نمایشگر را ممکن و هر ضربه را به یک پیام قابل خوانش تبدیل می‌کند.

پژوهش‌های تازه نشان می‌دهد نوشتن، از یادداشت‌های روزمره تا روایت تجربه‌های سخت می‌تواند مغز را آرام‌تر، تمرکز را بیشتر و توان عبور از فشارهای زندگی را قوی‌تر کند. این متن نگاهی دارد به اینکه چرا نوشتن تا این اندازه در تاب‌آوری نقش دارد.