تابستان با روزهای بلند، هوای گرم و فراوانی میوه‌ها و سبزیجات تازه، یکی از بهترین فصل‌ها برای شروع یک برنامه کاهش وزن اصولی محسوب می‌شود. گرمای هوا تا حدی می‌تواند به کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری کمک کند و از سوی دیگر، روزهای طولانی‌تر فرصت بیشتری برای فعالیت بدنی در اختیار شما قرار می‌دهد . نکته کلیدی …

بدلکار و ورزشکار ماجراجو موفق شد با اجرای حرکتی کم‌سابقه، به نخستین فردی در جهان تبدیل شود که با دوچرخه کوهستان از بالای یک بالن هوای گرم در حال پرواز به پایین می‌پرد. او پس از رها کردن دوچرخه از ارتفاعی بیش از ۹۰۰ متر با استفاده از چتر نجات با موفقیت فرود آمد و رکوردی جدید در دنیای بدلکاری و ورزش‌های …

یک بدلکار و ورزشکار ماجراجو موفق شد با اجرای حرکتی کم‌سابقه، به نخستین فردی در جهان تبدیل شود که با دوچرخه کوهستان از بالای یک بالن هوای گرم در حال پرواز به پایین می‌پرد. او پس از رها کردن دوچرخه از ارتفاعی بیش از 900 متر با استفاده از چتر نجات با موفقیت فرود آمد و رکوردی جدید در دنیای بدلکاری و ورزش‌های …

با افزایش شدید دما در تابستان، رعایت نکات کلیدی برای حفظ فعالیت بدنی ضروری است. در این گزارش، بهترین ورزش‌ها و توصیه‌های پزشکی برای ورزش در هوای گرم را بررسی می‌کنیم.

رکنا: توصیه می‌شود برای حفظ آب بدن، در کنار هر نوشیدنی کافئین‌دار یک لیوان آب نیز نوشیده شود؛ به‌ویژه هنگام ورزش یا در هوای گرم.

یک متخصص پزشکی ورزشی، بهترین زمان برای اجرای تمرینات ورزشی در فصل تابستان را صبح‌ها و عصرها دانست و از ورزشکاران خواست از تمرین کردن در ساعات گرم روز پرهیز کنند.

ورزش 3/بازیکنان تیم ملی فوتبال اسپانیا، برای کمک به خنک شدن بدنشان در طول تمرینات در هوای گرم، جلیقه‌های ویژه‌ای به تن می‌کنند که با یک ماده ژله‌ای منجمد پر شده‌اند. بازیکنان تیم ملی فوتبال اسپانیا، برای کمک به خنک نگه داشتن بدن خود در طول تمرینات در هوای گرم مسابقات جام جهانی در آمریکای شمالی، از ج

بازیکنان تیم ملی فوتبال اسپانیا، برای کمک به خنک شدن بدنشان در طول تمرینات در هوای گرم، جلیقه‌های ویژه‌ای به تن می‌کنند که با یک ماده ژله‌ای منجمد پر شده‌اند.

بازیکنان تیم ملی فوتبال اسپانیا، برای کمک به خنک شدن بدنشان در طول تمرینات در هوای گرم، جلیقه‌های ویژه‌ای به تن می‌کنند که با یک ماده ژله‌ای منجمد پر شده‌اند.