خبرآنلاین/ورزش و فعالیت بدنی یکی از کلیدهای اصلی حفظ سلامتی است؛ اما بسیاری از ما نمی‌دانیم که برای کاهش خطر بسیاری از بیماری‌ها، چه مقدار حرکت روزانه لازم است. پژوهشی جدید نشان می‌دهد که حتی حالا فقط حدود ۲۲ دقیقه ورزش متوسط تا شدید در روز می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن مهم را به‌طور معنی‌دار

زومیت/ پژوهشی تازه نشان می‌دهد مردان برای دستیابی به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی که زنان از ورزش به دست می‌آورند، باید تقریباً دو برابر بیشتر ورزش کنند. به گفته‌ی پژوهشگران، مردان برای رسیدن به همان میزان کاهش خطر بیماری قلبی که زنان با ورزش به‌دست می‌آورند، باید تقریباً دو برابر بیشتر ورزش کنند