مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج: اسفناج ۳۰۰ گرم. تخم مرغ ۳ عدد. پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم. سیب زمینی ۱ عدد. نمک ۱ قاشق چای خوری. فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری. کاری ۱ قاشق

مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج: اسفناج ۳۰۰ گرم. تخم مرغ ۳ عدد. پنیر پیتزا ۲۰۰ گرم. سیب زمینی ۱ عدد. نمک ۱ قاشق چای خوری. فلفل سیاه ۱ قاشق چای خوری. کاری ۱ قاشق چای خوری. پودر سیر ۱ قاشق چای خوری. روغن سرخ کردنی به مقدار لازم.

کوکو اسفناج یکی از غذاهای ساده خوشمزه و مقوی ایرانیه که توی این ویدیو یاد میگیری چطور با مواد ساده یک کوکو اسفناج با پنیر پیتزا درست کنی.

رکنا: طرز تهیه کوکو اسفناج با پنیر پیتزا را یاد بگیرید! یک غذای سریع، خوشمزه و سرشار از مواد مغذی که با مواد ساده تهیه می‌شود و مناسب برای وعده‌های سبک و خانگی است.

کوکو اسفناج یکی از غذاهای ساده خوشمزه و مقوی ایرانیه که توی این ویدیو یاد میگیری چطور با مواد ساده یک کوکو اسفناج با پنیر پیتزا درست کنی.

کوکو اسفناج یکی از غذاهای ساده خوشمزه و مقوی ایرانیه که توی این ویدیو یاد میگیری چطور با مواد ساده یک کوکو اسفناج با پنیر پیتزا درست کنی.

در این ویدئو یک آشپز آلمانی با مواد اولیه شامل: ۳ عدد سیب زمینی، یک عدد تره فرنگی، نصف یک فلفل دلمه‌ای، ۳ دسته اسفناج، ۳ عدد تخم مرغ، ۱۸۰ گرم پنیر ریکوتا، ۵۰ گرم نشاسته ذرت، ۱۰۰ گرم پنیر، روغن زیتون، نمک، فلفل و فلفل قرمز این کوکوی خوشمزه را درست می‌کند.

کوکو اسفناج: دو دستور پخت آسان و خوشمزه: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این خبر همراه ما باشید.

اینجا طرز تهیه کوکوی اسفناج رو یاد میگیرید، اگر از طرفداران این سبزی پر خاصیت هستید، حتما این کوکوی خوشمزه رو با این دستور، امتحان کنید.

کوکو اسفناج یکی از ساده ترین انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که به دلیل پختن با فر چربی و کالری کمتری دارد.

اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

کوکوی اسفناج و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انواع کوکو است که طعم بسیار لذیذی دارد و بسیار مقوی است. برای درست کردن این کوکو هم می‌توانید از...

منتخب ویدیوهای ایران و جهان در پرشن وی ویدیو

در این ویدئو یک آشپز اهل انگلیس با مواد اولیه شامل: ۲۰۰ گرم عدس، ۵۰۰ میلی لیتر آب، ۱۵۰ گرم کلم بروکلی، یک عدد پیاز، یک حبه سیر، یک عدد هویج، ۵۰ گرم اسفناج، مقداری فلفل، یک قاشق چایخوری گشنیز، یک قاشق چایخوری پاپریکا، نمک و فلفل، ۵ قاشق غذاخوری آرد ذرت، مقداری آرد سوخاری و روغن این کوکو را درست می‌کند.

کوکو اسفناج یکی از غذاهای سبک و سالم است که طعم بسیار خوشمزه‌ای دارد. در این دستور تهیه می‌توانید یک کوکو کامل و خوشمزه را به راحتی...

اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

کوکو اسفناج یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با سیر، تخم‌مرغ، ادویه و... تهیه می‌شود.

کوکو اسفناج یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با سیر، تخم‌مرغ، ادویه و... تهیه می‌شود.

اگر دوست دارید این کوکو خوشمزه را با روشی آسان در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید.

کوکو اسفناج یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با سیر، تخم‌مرغ، ادویه و... تهیه می‌شود.

کوکو اسفناج یکی از انواع کوکوهای خوشمزه و مقوی است که از ترکیب اسفناج با سیر، تخم‌مرغ، ادویه و... تهیه می‌شود.

کوکو اسفناج یکی از ساده ترین انواع کوکوهای خوشمزه ایرانی است که به دلیل پختن با فر چربی و کالری کمتری دارد.

کوکو اسفناج یکی از راحت ترین کوکو ها می باشد که از این غذا به عنوان یک منبع ویتامین می توان نام برد و به سادگی در کمترین زمان ممکن می توان آن را تهیه کرد.

در خبر زیر به شما طرز تهیه کوکو اسفناج،غذایی جدید و متنوع را به شما آموزش خواهیم داد.

کوکو اسفناج یک غذای بسیار لذیذ و مقوی است که در زمان کوتاهی آماده می شود.

خط سلامت: اسفناج که به عنوان سبزیجات برگدار طبقه بندی می شود، دارای ویژگی های قابل توجهی برای ارتقاء سلامتی مانند خواص ضد چاقی، آنتی اکسیدانی، ضد سرطان، کاهش چربی خون و کاهش قند خون است.

کوکو اسفناج غذایی بسیار لذیذ و مقوی است که می تواند برای وعده شام بسیار مناسب باشد.

اسفناج سرشار از بیوفلاونوئیدهاست. این مواد باعث کاهش علائم آلرژی شده و به خاطر داشتن آنتی‌هیستامین، تورم را کم می‌کند. همه اینها کافی است برای اینکه یک کوکوی ضد آلرژی بپزید.