آب سرد 1/2 پیمانه
ماست یونانی ۱ و ۱/۲ پیمانه
عسل 1 قاشق غذاخوری
توت فرنگی یخ زده 2 پیمانه
گلابی 1 عدد منبع: unsplash.com طرز تهیه اسموتی گلابی و توت فرنگی
برای شستن توت فرنگی ابتدا یک ظرف مناسب انتخاب کنید در آن آب سرد بریزید و توت فرنگی ها را چند دقیقه داخل آن قرار دهید تا پرز هایش جدا شود سپس با آب سرد بشویید. ابتدا توت ها را بشویید بعد کلاهک آن را جدا کنید، چون اگر غیر از این باشد زود متلاشی میشود. بعد از شستن، کلاهک را طوری جدا کنید که توت فرنگی ها زخمی نشوند. توت فرنگی مثل اسفنج عمل می کند بنابراین آب به سرعت جذب آن می شود لذا اگر به مدت طولانی در آب بماند در طعم آن تاثیر منفی می گذارد. توت فرنگی ها را داخل کیسه های زیپ کیپ قرار دهید در فریزر بگذارید تا یخ بزند. گلابی را هم چهار قاچ کنید تخم هایش را جدا کنید و کنار بگذارید.
حالا آب سرد، ماست یونانی، عسل، توت فرنگی های یخ زده و گلابی را داخل مخلوط کن بریزید دستگاه را به مدت دو دقیقه روشن کنید تا به یک مخلوط یکدست برسید. به همین راحتی اسموتی خوشمزه شما آماده است نوش جان. منبع: unsplash.com
اگر می خواهید بافت اسموتی حسابی خامه ای شود همیشه اول مایعات را داخل مخلوط کن بریزید بعد مواد جامد را اضافه کنید.
اگر این اسموتی خوشمزه را درست کردید حتما نظراتتون را با ما به اشتراک بگذارید. راستی اسموتی مورد علاقه شما چیه؟ اگر نوشیدنی خاصی هست که دوست دارید درست کردنش رو یاد بگیرید در قسمت کامنت ها بگویید تا با هم درستش کنید.
اگر دوست دارید آشپزی های ما را دنبال کنید به صفحه آشپزی شایانیوز سر بزنید.
منبع عکس شاخص: unsplash.com اخبار مرتبط فریتاتا؛ یک صبحانه متفاوت و خوشمزه با تخم مرغ توپک های انرژی زا با کره بادام زمینی | میان وعده ای سالم و خوشمزه پوره سیب زمینی با پیاز فرانسوی | نکات مهم پخت سیب زمینی
