ژله، یکی از دسرهای کم‌کالری و پرطرفدار، ممکن است علاوه بر تأمین پروتئین، در حفظ سلامت پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عملکرد دستگاه گوارش نقش داشته باشد؛ البته این مزایا به ژلاتین حیوانی موجود در آن مربوط است و نباید با ادعاهای اغراق‌آمیز درباره رژیم‌های مبتنی بر ژله اشتباه گرفته شود.

پختن هندوانه، با غلیظ‌تر کردن مواد مغذی و افزایش میزان جذب آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید شگفت‌انگیزی برای بهبود سلامت قلب، تقویت مفاصل و استخوان‌ها، ریکاوری سریع‌تر عضلات و پیشگیری از یبوست به همراه دارد.

بررسی جدیدی که نتایج ۱۱۳ کارآزمایی بالینی را تحلیل کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های کلاژن می‌توانند به بهبود پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات کمک کنند، اما کیفیت بسیاری از تحقیقات موجود پایین است و هنوز نمی‌توان با اطمینان کامل از تأثیر آن‌ها سخن گفت.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

آخرین خبر/بخشی از سخنان علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی را میشنوید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اگر تصور می‌کنید فقط مکمل‌های گران‌قیمت می‌توانند کلاژن بدن را افزایش دهند، متخصصان تغذیه خبر دیگری دارند. آن‌ها می‌گویند با مصرف چند ماده غذایی ساده و در دسترس می‌توان تولید طبیعی کلاژن را تقویت کرد؛ پروتئینی که نقش مهمی در جوانی پوست، استحکام استخوان‌ها و سلامت مفاصل دارد.

ایرنا/ بررسی جدیدی که نتایج ۱۱۳ کارآزمایی بالینی را تحلیل کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های کلاژن می‌توانند به بهبود پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات کمک کنند، اما کیفیت بسیاری از تحقیقات موجود پایین است و هنوز نمی‌توان با اطمینان کامل از تأثیر آن‌ها سخن گفت. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی

رکنا: مکمل‌های کلاژن در سال‌های اخیر به یکی از پرفروش‌ترین محصولات حوزه سلامت و زیبایی تبدیل شده‌اند و بسیاری از تبلیغات، آن‌ها را راهکاری برای جوان‌سازی پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات معرفی می‌کنند. اما آیا این ادعاها پشتوانه علمی دارند؟

بررسی جدیدی که نتایج ۱۱۳ کارآزمایی بالینی را تحلیل کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های کلاژن می‌توانند به بهبود پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات کمک کنند، اما کیفیت بسیاری از تحقیقات موجود پایین است و هنوز نمی‌توان با اطمینان کامل از تأثیر آن‌ها سخن گفت.

تهران- ایرنا- بررسی جدیدی که نتایج ۱۱۳ کارآزمایی بالینی را تحلیل کرده، نشان می‌دهد مکمل‌های کلاژن می‌توانند به بهبود پوست، کاهش درد مفاصل و تقویت عضلات کمک کنند، اما کیفیت بسیاری از تحقیقات موجود پایین است و هنوز نمی‌توان با اطمینان کامل از تأثیر آن‌ها سخن گفت.

پختن هندوانه، با افزایش میزان جذب آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید شگفت‌انگیزی برای بهبود سلامت قلب، تقویت مفاصل و استخوان‌ها، ریکاوری سریع‌تر عضلات و پیشگیری از یبوست به همراه دارد.

علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل نکاتی بیان کرد.

علی اصغر زنده دل، کارشناس طب سنتی با حضور در برنامه صبحانه ایرانی در مورد نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل نکاتی بیان کرد.

کارشناس طب سنتی در خصوص نحوه مصرف چای سبز برای تقویت مفاصل توضیحاتی را ارائه کرد.

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد …

تبلیغات مکمل‌های کلاژن با وعده‌هایی نظیر جوان‌سازی پوست و تقویت مفاصل، بازار داغی را ایجاد کرده‌اند؛ اما بررسی‌های علمی نشان می‌دهد که فاصله زیادی میان این ادعاهای تبلیغاتی و تأثیرات واقعی این مکمل‌ها در بدن وجود دارد.

تبلیغات مکمل‌های کلاژن، معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند؛ اما آیا واقعاً همان تأثیری را دارد که در تبلیغات ادعا می‌شود.

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد …

ایسنا/ اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری ر

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولا بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد که …

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولا بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد که …

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد …

اگر در سال‌های اخیر به داروخانه‌ها سر زده باشید، احتمالاً با انواع مکمل‌های کلاژن در قالب پودر، قرص، کپسول یا نوشیدنی‌های آماده مواجه شده‌اید. تبلیغات این محصولات معمولاً بر جوان‌سازی پوست، کاهش چین‌وچروک، تقویت مو و ناخن و حتی بهبود سلامت مفاصل تأکید دارند. اما آیا کلاژن واقعاً همان تأثیری را دارد …

کارشناس طب سنتی می‌گوید استفاده از دمنوش گیاه زنجبیل، تاثیر قابل توجهی بر بهبود درد و التهاب مفاصل دارد.

k: سن عضلات | توان حرکتی | سالمندان | سلامت مفاصل | تقویت عضلات | تمرینات تعادلی

قرص کلاژن مکمل غذایی محبوب برای بهبود سلامت پوست، مو و مفاصل است که با تامین کلاژن و سایر مواد مغذی، چین و چروک‌ها را کاهش داده و باعث افزایش نرمی و رطوبت پوست و تقویت ساختارهای بافتی می‌شود. با این حال، علم هنوز درباره اثر واقعی آنها بر جوان‌سازی پوست به جمع‌بندی قطعی نرسیده است.