گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند دمای خود را به‌طور طبیعی تنظیم کند و دمای داخلی بدن به شدت افزایش یابد.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

تمر هندی به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجهی اسید‌های چرب غیراشباع و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در کاهش سطح کلسترول بد خون مؤثر است. تحقیقات نشان داده مصرف این میوه می‌تواند خطر ابتلاء به تصلب شرایین، فشار خون بالا و سکته قلبی را کاهش دهد.

فرتاک نیوز: برخی افراد با وجود تبعیت از یک رژیم غذایی کم کالری کاهش وزن ندارند و برخی هم با رژیم‌های غذایی خودسرانه باعث آسیب به بدن خود می‌شوند.

اگر با وجود تلاش برای حفظ سلامتی، کلسترول خونتان همچنان بالا است، شاید مشکل در عادت‌های روزانه شما باشد. کارشناسان از ۴ رفتار رایج نام می‌برند که می‌توانند کنترل کلسترول را دشوار کرده و سلامت قلب را به خطر بیندازند.

پارکینسون را به خطرات بالقوه ناشی از آپنه خواب درمان نشده اضافه کنید.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

در مورد اینکه افراد دیابتی چه نوع غذاهای باید بخورند خیلی گفته و نوشته شده و متخصصان زیادی هم درباره آن صحبت کرده‌اند. اما کمتر از مهارت‌هایی که افراد دیابتی باید به هنگام غذا خوردن به کار برند یا به قول معروف کمتر درباره فوت کوزه گری رژیم غذایی افراد دیابتی سخن به میان رفته است.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد تنها پنج دقیقه پیاده‌روی در هر ساعت کاری می‌تواند بدون کاهش بهره‌وری، خستگی را کم کرده و به بهبود روحیه، تمرکز و هوشیاری کارکنان کمک کند.

آیین تاعون پوتیک که به «مردان گِلی» مشهور است، یک جشنواره مذهبی ۲۰۰ ساله در روستای بیبیکلات فیلیپین است که هر ساله در بزرگداشت سنت یحیی تعمیددهنده (حضرت یحیی ع) برگزار می‌شود. در این مراسم، شرکت‌کنندگان پیش از طلوع آفتاب بدن خود را با گِل و برگ‌های موز می‌پوشانند تا با پنهان کردن هویت فردی، نمادی از …

اقتصادنیوز: مصرف آهن همزمان با چای، قهوه، لبنیات، تخم‌مرغ و غلات کامل ممکن است جذب آن را کاهش دهد.

اگر مدام احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنید، کمبود آهن یا ویتامین B۱۲ ممکن است مقصر باشد. متخصصان می‌گویند مصرف همزمان این دو ماده مغذی می‌تواند به خون‌سازی، افزایش انرژی و پیشگیری از کم‌خونی کمک کند.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

آیا صبح‌ها که اولین قدم را روی زمین می‌گذارید، گویی میخی در پاشنه خود فرو می‌رود؟ درد تیز و سوزناکی که با هر قدم تشدید می‌شود، می‌تواند روزهای شما را مختل کند. «خارپاشنه» تنها یک اصطلاح ساده نیست، بلکه زنگ خطری از سوی بدن شماست.

مطالعه‌ای در ژاپن بار دیگر اهمیت تغذیه را در سلامت مغز برجسته کرده و ارتباط احتمالی میان ویتامین C و کاهش زوال شناختی در سالمندان را نشان داده است.

سرم نمکی درمان ضعف و بی‌حالی نیست. سازمان غذا و دارو هشدار می‌دهد که مصرف بی‌رویه آن باعث عفونت، افت سدیم خون، تشنج و حتی ادم مغزی می‌شود. بهترین راه تأمین مایعات بدن، نوشیدن آب و مایعات طبیعی است، نه تزریق‌های غیرضروری.

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما ک...

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون رژیم غذایی و ورزش، نباید انتظار کاهش وزن چشمگیر از این نوشیدنی محبوب را داشت.

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون رژیم غذایی و ورزش، نباید انتظار کاهش وزن چشمگیر از این نوشیدنی محبوب را داشت.

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما ک...

نوشیدن آب سرد به خودی خود برای بدن مضر نیست، اما می‌تواند برخی از مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای را تشدید کند.

در روز‌های تاسوعا و عاشورا، حضور طولانی در مراسم عزاداری، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و مصرف غذا‌های نذری می‌تواند بدن را با فشار روبه‌رو کند.

فوق تخصص مراقبت‌های ویژه و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اظهار کرد: گرمازدگی یکی از اورژانس‌های ناشی از گرماست که در اثر ناتوانی بدن در تنظیم دمای طبیعی رخ می‌دهد و در صورت عدم توجه و رسیدگی به‌موقع می‌تواند آسیب‌های جدی و گاه جبران‌ناپذیری به اندام‌های حیاتی وارد کند.

در روز‌های تاسوعا و عاشورا، حضور طولانی در مراسم عزاداری، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و مصرف غذا‌های نذری می‌تواند بدن را با فشار بیشتری روبه‌رو کند. رعایت چند نکته ساده مانند نوشیدن آب کافی، شستن دست‌ها، مصرف غذای سالم‌تر، استراحت به‌موقع و توجه به داروها، کمک می‌کند این روز‌های معنوی را با سلامت بیشتری …

بر اساس توضیحات منتشرشده، این سرم با هدف فعال‌سازی مسیرهای ژنتیکی خاموش طراحی شده؛ همان مسیرهایی که در مراحل اولیه رشد جنینی نقش کلیدی در شکل‌گیری اندام‌ها دارند.

‌ برای خوابیدن و در خواب ماندن، بدن معمولا باید مقداری گرما از دست بدهد

در روزهای تاسوعا و عاشورا که عزاداران ساعت ها در مراسم سوگواری شرکت میکنند، گرمای تابستان، ازدحام جمعیت و مصرف غذاهای نذری میتواند فشار مضاعفی بر بدن وارد کند.

 در روز‌های تاسوعا و عاشورا، حضور طولانی در مراسم عزاداری، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و مصرف غذا‌های نذری می‌تواند بدن را با فشار روبه‌رو کند.

همزمان با برگزاری آیین‌های عزاداری تاسوعا و عاشورای حسینی در استان خوزستان و تداوم موج گرمای شدید، رعایت توصیه‌های بهداشتی و ایمنی از سوی هیئت‌های مذهبی، موکب‌ها و عزاداران برای پیشگیری از گرمازدگی، کم‌آبی بدن و بیماری‌های ناشی از آلودگی مواد غذایی ضروری است.

قهرمانی با اشاره به ابعاد این فاجعه انسانی اظهار داشت: مدرسه شجره طیبه از سال ۱۳۹۴ فعالیت خود را آغاز کرده بود و در روز حادثه، حدود ۳۶۰ دانش‌آموز و ۳۵ نفر کا...

آیا صبح‌ها که اولین قدم را روی زمین می‌گذارید، گویی میخی در پاشنه خود فرو می‌رود؟ درد تیز و سوزناکی که با هر قدم تشدید می‌شود، می‌تواند روزهای شما را مختل کند. «خارپاشنه» تنها یک اصطلاح ساده نیست، بلکه زنگ خطری از سوی بدن شماست.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

نوشیدن یک فنجان چای نعناع فلفلی راهی ساده و لذت‌بخش برای افزودن یک عادت سالم به برنامه روزانه است.

مغز انسان با وجود آنکه تنها بخش کوچکی از وزن بدن را تشکیل می‌دهد، فرمانده اصلی بدن و یکی از پیچیده‌ترین ساختارهای شناخته‌شده در طبیعت به شمار می‌رود. از مصرف...

متخصصان توضیح می‌دهند که چربی احشایی از نظر بیولوژیکی فعال است و می‌تواند باعث افزایش التهاب در بدن شود.

طیف گسترده‌ای از عوامل می‌توانند باعث شوند که هنگام صبح با گرفتگی و چوب‌شدگی مفاصل یا عضلات دست‌ از خواب بیدار شویم.

بررسی مهم‌ترین شاخص کمبود آب بدن

تهران - ایرنا - در روزهای تاسوعا و عاشورا، حضور طولانی در مراسم عزاداری، گرمای هوا، ازدحام جمعیت و مصرف غذاهای نذری می‌تواند بدن را با فشار بیشتری روبه‌رو کند. رعایت چند نکته ساده مانند نوشیدن آب کافی، شستن دست‌ها، مصرف غذای سالم‌تر، استراحت به‌موقع و توجه به داروها، کمک می‌کند این روزهای معنوی را با …

یک آزمایش جالب و ساده انجام دهید. ساعت هوشمندتان را دور موز یا کیوی ببندید و مشاهده کنید که دستگاهتان برای این میوه‌ها ضربان قلب ثبت می‌کند؛ مثلاً موز با ۸۵ ضربان در دقیقه یا کیوی‌ با بیش از ۱۱۰ ضربان. اما آیا میوه‌ها واقعاً «قلب» دارند؟ به‌وضوح نه. درواقع آنچه رخ می‌دهد، نتیجه محدودیت‌های فناوری‌ است …

التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و برخی سرطان‌ها شناخته می‌شود، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک نوشیدنی ساده ح...

شفقنا-با تشدید گرمای تابستان، تأثیر آن فراتر از راحتی روزانه است و شامل عادات غذایی و انواع وعده‌های غذایی مورد نیاز بدن برای جلوگیری از گرمازدگی می‌شود. در این شرایط، انتخاب‌های غذایی برای حفظ تعادل سالم بسیار مهم می‌شوند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم‌نیوز، متخصصان طیف وسیعی از نکات تغذیه‌ای را برای …

چای سبز به‌عنوان یکی از نوشیدنی‌های مفید برای سلامت قلب و کنترل فشار خون شناخته می‌شود، اما متخصصان تغذیه می‌گویند برخی نوشیدنی‌های دیگر نیز وجود دارند که می‌توانند تأثیر بیشتری در بهبود فشار خون داشته باشند و انتخاب بهتری در رژیم روزانه باشند.

افرادی که برنامه خواب ثابتی ندارند، معمولاً تمرکز ضعیف‌تر، حافظه ناپایدارتر و نوسانات خلقی بیشتری تجربه می‌کنند. یکی از دلایل این مسئله، اختلال در ترشح ملاتونین است؛ هورمونی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می‌کند.

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند دمای خود را به‌طور طبیعی تنظیم کند و دمای داخلی بدن به شدت افزایش یابد.

وقتی صحبت از تناسب‌اندام می‌شود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو می‌روند. اما آیا واقعاً وزن به‌تنهایی می‌تواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان می‌گویند نه!

برای جلوگیری از پرخوری پس از تمرین ورزشی و فعالیت بدنی باید به چند نکته مهم توجه داشت.

یک راهبرد شگفت‌انگیز در به‌کارگیری ویتامین B3، نویدبخش کمک به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با یکی از کشنده‌ترین سرطان‌های مغز در جهان است.

متخصص بیماری کودکان گفت: آبله‌مرغان یک بیماری عفونی و بسیار مسری است که عمدتاً کودکان را درگیر می‌کند. دوره نهفتگی این بیماری معمولاً بین ۱۰ تا ۲۱ روز (به طور متوسط ۱۴ روز) است.

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما کارشناسان هشدار می‌دهند که بدون رژیم غذایی و ورزش، نباید انتظار کاهش وزن چشمگیر از این نوشیدنی محبوب را داشت.

ماچا این روزها به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های لاغری تبدیل شده، اما آیا واقعاً چربی‌ها را آب می‌کند؟ بسیاری از افراد ماچا را راز تناسب اندام می‌دانند، اما

افراد، تشنگی را عاملی می‌دانند که آنها را به نوشیدن آب ترغیب می‌کند، اما تشنگی تقریبا نشانه دیرهنگام «بی‌آبی» بدن است؛ بنابراین منتظر تشنگی نمانید.

بنیاد خیریه «آندومتریوز انگلستان» توصیه می‌کند که مصرف ایبوپروفن بهتر است از یک روز قبل یا حتی چند روز پیش از شروع قاعدگی یا زمانی که انتظار بروز درد می‌رود آغاز شود؛ یعنی پیش از آنکه بدن مقادیر زیادی پروستاگلاندین تولید کند.

در حالت نباتی، عملکردهای حیاتی بدن ادامه دارد اما بخش‌های اصلی مغز که مسئول هوشیاری هستند دچار آسیب شدید شده‌اند و ارتباط با محیط قطع می‌شود.

صحبت های شجاع خلیل زاده در مورد تیم ملی ایراناینترنت داخلی نیم بها

آخرین خبر/شجاع خلیل زاده : سه چهار روزه که ساعت خوابمان تنظیم شده چون ریکاوری خوبی نکردیم هنوز بدن بچه ها کوفته و درد می کند ما را در کانال تلگرامی «کانال ورزش» دنبال کنید بازار

فرتاک نیوز: شوره سر می تواند علائمی از یک بیماری خطرناک و مهم باشد بنابراین کسانی که شوره سر دارند نباید به خود درمانی بپردازند.

واریس پا یک دغدغه‌ی ساده‌ی زیبایی نیست که بتوان آن را پنهان کرد؛ بلکه یک نارسایی مکانیکی و بیوشیمیایی در سیستم عروقی بدن است.

رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

واریس پا یک دغدغه‌ی ساده‌ی زیبایی نیست که بتوان آن را پنهان کرد؛ بلکه یک نارسایی مکانیکی و بیوشیمیایی در سیستم عروقی بدن است.

الله‌کرم رضایی‌زاده می‌گوید: «سال ۱۳۷۱ مستندی با نام «اوخ سانجماق» ساختم که روایتگر یک آیین عجیب و غریب از شهرستان خلخال بود، در این آیین در روز عاشورا برخی افراد نیزه‌هایی را در بدن خود فرو می‌کردند تا حس همزادپنداری بیشتری نسبت به مصائب امام حسین (ع) و یارانش در کربلا داشته باشند اما این مراسم به …

پژوهشگران دریافته‌اند گونه‌ای از ماهی‌های اقیانوسی می‌تواند دمای کل بدن خود را بالاتر از آب اطراف حفظ کند؛ قابلیتی کم‌سابقه که نگاه دانشمندان به فیزیولوژی ما...

رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

سیستم ایمنی بدن نقش مهمی در محافظت از انسان در برابر بیماری‌ها و عفونت‌ها دارد. متخصصان تغذیه معتقدند که انتخاب مواد غذایی سالم و داشتن یک رژیم غذایی متعادل...

ویتامین D یکی از مواد ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی بدن است. متخصصان سلامت هشدار می‌دهند که کمبود این ویتامین می‌تواند با...

جانی هال هنرمند خالکوبی جهانی با طراحی دوحالته در نور طبیعی و فرابنفش مرزهای جدیدی در هنر بدن خلق کرده است.

فارس/ رئیس کل دادگستری هرمزگان اعلام کرد: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است. مجتبی قهرمانی، رئیس کل دادگستری هرمزگان اظهار داشت: حتی تار مویی هم از ماکان پیدا نشد و آزمایش‌های دی‌ان‌ای که روی نمونه‌ها انجام شد، در مورد ماکا

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

اگر مسابقات فوتبال را در سال‌های اخیر دنبال کرده باشید، احتمالاً متوجه سوراخ‌های متعددی در پشت جوراب برخی بازیکنان شده‌اید. این پدیده که دست‌کم از حدود یک دهه پیش در فوتبال حرفه‌ای دیده می‌شود، همچنان رواج دارد و حتی در تورنمنت‌های بزرگ بین‌المللی نیز به چشم می‌خورد.

رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

اگر مرتباً نوشابه یا سایر نوشیدنی‌های شیرین مصرف می‌کنید، یک مطالعه جدید به شما هشدار می دهد.

مهر: رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

رئیس کل دادگستری هرمزگان گفت: کارشناسان معتقدند که متأسفانه موشک مستقیماً به بدن شهید ماکان نصیری اصابت کرده و اثری از پیکر باقی نگذاشته است.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

تحریریه آوش/ چند سالی است که در روزهای عاشورا و تاسوعا، ایرانیان «نذر خون» می‌کنند، نذری بزرگ برای نجات جان‌های عزیزی که به خون نیاز دارند اما از آن بزرگتر، شاید اهدای اعضاء عزیزی باشد که دچار مرگ مغزی است اما خانواده‌اش و عزیزانش هنوز چشم انتظارند که به زندگی بازگردد اما با همه تلخی و سختی، ایثار …

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد. به همین دلیل هم متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند که در هوای گرم، فقط احساس تشنگی معیار خوبی برای نوشیدن آب نیست و باید نشانه‌های دقیق‌تری را جدی گرفت.

در روزهای گرم سال، کم‌آبی بدن یکی از خطرهایی است که خیلی بی‌سروصدا شروع می‌شود اما می‌تواند خودش را با سردرد، سرگیجه، افت فشار، گرفتگی عضله و حتی غش نشان دهد.

برخلاف بیشتر اختاپوس‌ها که فقط رنگ و بافت پوست خود را تغییر می‌دهند، اختاپوس تقلیدگر می‌تواند شکل بدن و نحوه حرکتش را نیز تغییر دهد.

یک راهبرد شگفت‌انگیز در به‌کارگیری ویتامین B3، نویدبخش کمک به سیستم ایمنی بدن برای مقابله با یکی از کشنده‌ترین سرطان‌های مغز در جهان است.

تعریق، واکنش طبیعی بدن برای تنظیم درجه حرارت بدن است که این وضعیت در گرمای تابستان و هنگام فعالیت فرد شدت می‌گیرد.

ازدست‌دادن یک عضو بدن پایان مسیر زندگی نیست، بلکه می‌تواند شروع فصل جدیدی از زندگی باشد. بسیاری از افراد پس از این اتفاق ناگوار به دنبال بازگشت سریع به روال عادی زندگی هستند. انتخاب یک پای مصنوعی مناسب نقشی کلیدی در بهبود کیفیت روزمره و بازگشت استقلال فردی دارد.

چای و قهوه از نظر کافئین شباهت زیادی به یکدیگر دارند، اما وجود یک ماده موجب می‌شود که اثرشان روی بدن و تمرکز یکسان نباشد.

محققان دانشگاه استنفورد با آزمایش روی ۵۰۰۰ زن باردار دریافتند که در بدن هر زن به طور متوسط ۴۵ ماده شیمیایی وجود دارد که با زایمان زودرس و وزن کم نوزاد مرتبط است. این مواد در چه چیزهایی هستند و چطور می‌شود از آنها دور ماند؟

عوامل حسی مختلفی باعث می‌شوند پشه‌ها یک انسان را بر دیگری ترجیح دهند؛ مهم‌ترین این عوامل بو، گرمای بدن و دی‌اکسیدکربن بازدمی هستند.

تعریق، واکنش طبیعی بدن برای تنظیم درجه حرارت بدن است که این وضعیت در گرمای تابستان و هنگام فعالیت‌ فرد شدت می‌گیرد. اما واقعا با تعریق زیاد بدن چه باید کرد؟

رکنا: توصیه می‌شود برای حفظ آب بدن، در کنار هر نوشیدنی کافئین‌دار یک لیوان آب نیز نوشیده شود؛ به‌ویژه هنگام ورزش یا در هوای گرم.

کارشناسان تغذیه معتقدند در حالت عادی مصرف همزمان این دو نوشیدنی ممکن است باعث افزایش بیش از حد کافئین دریافتی شود، اما این موضوع به تنهایی منجر به ایست قلبی نمی شود.

مجهز شدن و پیشرفته‌شدن کشورها به تکنولوژی، سبب کم تحرکی افراد جامعه شده است که موجبات چاقی را فراهم می کند. تغذیه نامناسب و چاقی ارتباط مستقیمی با بسیاری از بی…

آغاز هر روز فرصتی است برای شارژ کردن بدن و ذهن. با ترکیب ۵ حرکت ورزشی ساده و مؤثر، می‌توانید بدن خود را به طور کامل گرم کرده، عضلات مرکزی را تقویت نمایید، انعطاف‌پذیری را افزایش دهید و حتی به کالری‌سوزی بپردازید.

یک پژوهشگر تغذیه می‌گوید: صبحانه کامل لزوما به معنی غذای سنگین نیست. بلکه به معنی ترکیب درست و متعادل مواد غذایی است.

وقتی صحبت از تناسب‌اندام می‌شود، اغلب افراد مستقیم سراغ ترازو می‌روند. اما آیا واقعاً وزن به‌تنهایی می‌تواند وضعیت سلامت شما را نشان دهد؟ متخصصان می‌گویند نه!

هر چه دقیق‌تر بدن انسان را مطالعه کنیم، بیشتر متوجه می‌شویم که هنوز چیزهای زیادی برای یادگیری وجود دارد.

مداخلات مؤثر برای کاهش ضعف در افراد مسن شامل حرکت منظم، تغذیه کافی و ارتباط اجتماعی معنادار هستند. این روش‌ها به عنوان پیش‌بینی‌کننده‌های مهمی برای بستری شدن در بیمارستان، ناتوانی و مرگ در سنین بالا شناخته می‌شوند.

اگر به دنبال کاهش وزن هستید، احتمالاً نام چای سبز ماچا را زیاد شنیده‌اید. این نوشیدنی محبوب در دنیای سلامت و تناسب اندام به‌عنوان یک کمک‌کننده طبیعی برای کاهش وزن شناخته می‌شود. اما آیا واقعاً نوشیدن ماچا می‌تواند به آب شدن چربی‌های اضافی کمک کند؟ یک متخصص تغذیه در این باره توضیح می‌دهد. اگر به دنبال …

عوامل حسی مختلفی باعث می‌شوند پشه‌ها یک انسان را بر دیگری ترجیح دهند؛ مهم‌ترین این عوامل بو، گرمای بدن و دی‌اکسیدکربن بازدمی هستند.

التهاب مزمن یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، مشکلات قلبی و برخی سرطان‌ها شناخته می‌شود، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد یک نوشیدنی ساده حاوی گوجه‌فرنگی و سویا می‌تواند به کاهش برخی از مهم‌ترین نشانگرهای التهاب در بدن کمک کند.

تیم ملی ایران در دو دیدار دشوار مقابل نیوزیلند و بلژیک، علاوه بر نمایش رقابتی، از نظر بدنی نیز شرایط باثباتی داشته است.

قاچاق حیات‌وحش در شبکه‌های حمل‌ونقل همچنان جریان دارد و سازمان حفاظت محیط زیست نسبت به گسترش آن در ناوگان عمومی هشدار داد.

فرتاک نیوز: کاهو اگرچه اغلب به‌عنوان یک جزء ساده در سالاد شناخته می‌شود، اما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر غذایی است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و تأمین آب مورد نیاز بدن کمک کنند.

تعریق، واکنش طبیعی بدن برای تنظیم درجه حرارت بدن است که این وضعیت در گرمای تابستان و هنگام فعالیت‌ فرد شدت می‌گیرد. اما واقعا با تعریق زیاد بدن چه باید کرد؟