درک ریشه‌های تکاملی اندوه ممکن است به درمان افسردگی کمک کند

به گزارش سایت دیدبان ایران، دانشمندان با آزمایش روشی به نام درمان شناختی‌تکاملی دریافتند که تغییر نگاه افراد به رنج‌های عاطفی ممکن است علائم افسردگی را کاهش دهد. پژوهشی تازه نشان می‌دهد که درک ریشه‌های تکاملی احساساتی مانند تنهایی و اندوه جدایی، ممکن است به کاهش علائم افسردگی کمک کند. در کارآزمایی مقدماتی، شرکت‌کنندگان پس از دو روز روان‌درمانی فشرده، بهبود قابل‌توجهی نشان دادند؛ هرچند هنوز مشخص نیست این تأثیر تا چه اندازه پایدار می‌ماند.

پس از پایان یک رابطه‌ی عاطفی، بسیاری از افراد با احساس تنهایی، اندوه و سرزنش خود مواجه می‌شوند. پژوهشگران دانشگاه بخارست در رومانی روشی را بررسی کرده‌اند که به افراد کمک می‌کند این احساسات را از زاویه‌ای متفاوت ببینند؛ یعنی به‌جای آنکه خود را بابت رنج روانی سرزنش کنند، ریشه‌های تکاملی واکنش‌هایشان را بشناسند.

به‌گزارش ساینس‌آلرت، روش موردبررسی درمان شناختی‌تکاملی (Cognitive Evolutionary Therapy) نام دارد و بر پایه‌ی درمان شناختی‌رفتاری (CBT) طراحی شده است. این رویکرد علاوه‌بر بررسی ارتباط افکار، احساسات و رفتارها، به نیازهای تکاملی انسان مانند امنیت، تعلق اجتماعی و روابط نزدیک توجه می‌کند.

شناخت ریشه‌های تکاملی اندوه و تنهایی ممکن است به کاهش خودسرزنشگری و علائم افسردگی کمک کند

برای مثال، ازدست‌دادن شریک عاطفی در گذشته‌ی تکاملی انسان می‌توانست پیامدهای مهمی برای امنیت و بقای فرد داشته باشد. شناخت این موضوع ممکن است به افراد کمک کند اندوه ناشی از جدایی را واکنشی قابل‌درک بدانند، نه نشانه‌ای از ضعف شخصی.

میهای دوبروولسکی، روان‌شناس بالینی دانشگاه بخارست، توضیح می‌دهد که این رویکرد می‌تواند پرسش «چه مشکلی در من وجود دارد؟» را به «من به چه مسئله‌ی مهمی واکنش نشان می‌دهم و چه کاری می‌توانم انجام دهم؟» تغییر دهد.

پژوهشگران برای آزمایش روش جدید، ۶۱ بزرگسال دارای علائم افسردگی را به‌طور تصادفی به دو گروه تقسیم کردند. ۳۱ نفر برای … …