برنا – گروه علمی و فناوری: نتایج یک مطالعه روی بیش از ۲ هزار سالمند ژاپنی نشان می‌دهد افرادی که سطح ویتامین C بالاتری در خون دارند از حجم مغزی بیشتر و ارتباط...

دریافت کافی ویتامین C ممکن است با سلامت بهتر مغز در دوران پیری مرتبط باشد.

زیره، ادویه‌ای پرکاربرد و مفید در آشپزخانه‌ها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانه‌های کوچک، منبع غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر، ویتامین‌ها، و املاح معدنی هستند.

برترین ها/ قهوه و پرتقال در یک لیوان! شاید عجیب به نظر برسد، اما این ترکیب جدید می‌تواند یک نوشیدنی انرژی‌زا و متفاوت برای روزهای پاییز و زمستان باشد. از ترکیب آب پرتقال و قهوه، یک نوشیدنی سرشار از ویتامین سی و کافئین برای شروع یک روز پر انرژی تهیه می‌شود. نوشیدن آیس کافی پرتقالی در فصل پاییز و زمست

در فرایند ترک اعتیاد، بدن و ذهن فرد دچار تغییرات گسترده‌ای می‌شوند. مصرف طولانی‌مدت مواد مخدر باعث کاهش شدید ویتامین‌ها، مواد معدنی، انرژی بدن و همچنین اختلال در عملکرد سیستم عصبی می‌شود. به همین دلیل بسیاری از افراد پس از ترک، با علائمی مانند ضعف شدید، بی‌حوصلگی، خستگی، کاهش تمرکز و افت انرژی مواجه …

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف هندوانه، به‌دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم و اسید آمینه سیترولین، می‌تواند به بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون و ارتقای کیفیت رژیم غذایی کمک کند.

بعد از ماساژ به من گفت رنگ و روی خودت هم پریده و از من خواست یک قرص ویتامین بخورم، اما وقتی قرص را خوردم احساس گیجی کردم و ناگهان دیدم زهرا با یک چاقو بالای سرم است و دستش بالا بود. فهمیدم او قصد جانم را کرده برای همین در یک چشم بر هم زدن چاقو را از او گرفته و با آن ضرباتی به مقتول زدم.

مایو کلینیک هشدار داد کمبود ویتامین B12 با علائمی مانند خستگی، گزگز اندام‌ها و اختلال حافظه بروز می‌کند و نباید نادیده گرفته شود.

دریافت کافی ویتامین C ممکن است با سلامت بهتر مغز در دوران پیری مرتبط باشد.

دریافت کافی ویتامین C ممکن است با سلامت بهتر مغز در دوران پیری مرتبط باشد.

دریافت کافی ویتامین C ممکن است با سلامت بهتر مغز در دوران پیری مرتبط باشد.

کاهو اگرچه اغلب به‌عنوان یک جزء ساده در سالاد شناخته می‌شود، اما سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر غذایی است که می‌توانند به تقویت سیست...

خبرآنلاین/ با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید توان ذهنی‌تان را بالا برده و سلول‌های خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید. نادیا زکالوند: ویتامین K و اسیدفولیک، از آن دسته مواد مغذی هستند که ذهن را هوشیار نگهداشته و حافظه را قوی می‌کنند. اگر می‌خواهید مغزتان را تقویت کنید و در روزهای پیری

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح بایدها و نبایدهای مصرف مکمل‌ها، به این پرسش رایج پاسخ داد که کدام ویتامین‌ها و مکمل‌ها برای ایرانی‌ها ضروری‌تر هستند و مصرف چه موادی باید تنها با نظر پزشک یا متخصص تغذیه انجام شود.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

با پیروی از رژیم غذایی مناسب می‌توانید توان ذهنی‌تان را بالا برده و سلول‌های خاکستری مغزتان را از ضعف و نابودی نجات دهید.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌...

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B ۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پرر...

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین...

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره باید و نبایدهای مصرف مکمل‌ها توضیحاتی ارائه داد.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

میلیون‌ها نفر برای تقویت استخوان‌ها کلسیم و ویتامین D مصرف می‌کنند، اما پژوهش جدید پژوهشگران کانادایی نشان می‌دهد که این دو ماده به اندازه‌ای که تصور می‌شود، برای افراد مسن فایده‌ ندارند.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌...

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور عمومی، نقش چشمگیری در پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی استخوان در بیشتر سالمندان ندارند.

آب چغندر برای چی خوبه؟ آب چغندر برای درمان سینوس، کبد چرب و فشار خون:آب چغندر و خواص آن آب چغندر به عصاره ی طبیعی و مغذی آن گفته می شود که در بدن به صورت یک آنی اکسیدان طبیعی عمل کرده و با داشتن ویتامین هایی مثل ویتامین

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند.

به گفته کارشناسان، برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات، گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ این ویتامین در حفظ انرژی و سلامت سالمندان پرده برداشته‌اند.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررنگ

فرتاک نیوز: بیف استروگانف با اسفناج یک خوراک روسی می باشد که اساس آن بر خامه و گوشت است. دلیل اضافه کردن اسفناج خواص بسیار فراوان آن در بارداری می باشد.این وعده غذایی منبعی خوب از ویتامین C ، A ، آهن ، اسید فولیک و فیبر است.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

آیا تعداد برجستگی های فلفل دلمه ای روی طعم آن تاثیر دارد؟ تفاوت فلفل دلمه ای 3 و 4 برجستگی و نگاه علم گیاه شناسی به این چالش آشپزی را بخوانید.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

حقیقت علمی‌این است که برنج سفید صیقل‌داده شده اگرغنی‌سازی نشده باشد،ازنظر ویتامین B بسیارفقیراست وتصوراین که با خوردن کته سفید درحال غنی سازی ویتامین B هستید،یک خطای کاملا محاسباتی است.

بدن روزانه به مقدار بسیار کمی ویتامین B۱۲ نیاز دارد، اما کمبود همین میزان اندک می‌تواند با خستگی، فراموشی و اختلالات عصبی همراه شود. تحقیقات تازه از نقش پررن...

یک متخصص تغذیه نسبت به مصرف خودسرانه و بی‌رویه مکمل‌ها و ویتامین‌ها هشدار داد.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند نقش این ویتامین را در حفظ حافظه و کاهش افت شناختی ناشی از افزایش سن پررنگ‌تر کند.

نتایج یک پژوهش جدید در ژاپن نشان می‌دهد سالمندانی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از ساختار مغزی سالم‌تر و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

ویتامین C و رتینول از قدرتمندترین ترکیبات مراقبت از پوست به شمار می‌روند که به روشن‌تر شدن پوست و کاهش خطوط ریز و نشانه‌های پیری کمک می‌کنند. اما آیا می‌توان...

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انر…

فرتاک نیوز: یک پژوهش تازه نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D می‌توانند نقشی شبیه به «چشمه جوانی» ایفا کرده و فرآیند پیری بیولوژیکی را در بدن آهسته‌تر کنند.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

نتایج یک پژوهش جدید کانادایی نشان می‌دهد مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور رایج، تأثیر معناداری در پیشگیری از شکستگی استخوان و زمین خوردن در بیشتر سالمندان ندارد.

کارشناسان تأکید می‌کنند در صورت نبود کمبود ویتامین B، تزریق نوروبیون تأثیر چشمگیری بر انرژی بدن ندارد.

کارشناسان تأکید می‌کنند در صورت نبود کمبود ویتامین B، تزریق نوروبیون تأثیر چشمگیری بر انرژی بدن ندارد.

ترکیباتی که هر روز برای حفظ سلامت بدن مصرف می‌شوند، در ابعاد میکروسکوپی چهره‌ای کاملاً متفاوت دارند. تصاویر ثبت‌شده با میکروسکوپ‌های پلاریزه نشان می‌دهد برخی...

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین...

رکنا: رژیم غذایی سرشار از ویتامین سی نه‌ تنها دستگاه ایمنی را تقویت می‌ کند بلکه ممکن است به حفظ سلامتی مغز در دوران سالمندی نیز کمک کند.

زندگی های پرمشغله امروزی، تغذیه نامناسب و خواب ناکافی باعث شده که اکثر افراد با مشکلاتی همچون خستگی مداوم در زندگی روزمره مواجه شوند. از

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین D، برخلاف تصور عمومی، نقش چشمگیری در پیشگیری از زمین خوردن و شکستگی استخوان در بیشتر سالمندان ندارند.

پژوهشگران کانادایی با بررسی داده‌های بیش از ۱۵۳ هزار نفر به نتیجه‌ای رسیده‌اند که می‌تواند نگاه رایج به سلامت استخوان را تغییر دهد؛ مکمل‌های کلسیم و ویتامین

خبرآنلاین/ رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد. پزشکان تاکید دارند با متعادل کردن مصرف مواد غذایی غنی از پتاسیم، منیزیم و ویتامین D، در کنار محدود کردن میزان مصرف نمک و کافئین، می‌توانید فشار خون را به طور موثر کنترل کرده و سلامت کلی خود را بهبود ببخشید. نمک در حالی که متخصصان تغذ

رژیم غذایی شما نقش محوری در تعیین سطح فشارخون‌تان دارد.

خبرآنلاین/ متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند. متخصصان تغذیه و سلامت می‌گویند درک عملکرد هر یک می‌تواند به روشن شدن این موضوع کمک کند که چه زمانی یکی ممکن است مفید

نتایج یک مطالعه جدید در ژاپن نشان می‌دهد افراد سالمندی که سطح بالاتری از ویتامین C در خون دارند، از حجم بیشتر ماده خاکستری مغز و ارتباطات عصبی قوی‌تری برخوردارند؛ یافته‌ای که می‌تواند به درک بهتر نقش این ویتامین در سلامت مغز کمک کند.

خشکی پوست یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد در طول سال، به‌ویژه در فصل‌های سرد یا شرایط آب‌وهوایی خشک با آن مواجه می‌شوند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند کمبود کلسیم فقط با پوکی استخوان یا شکستگی خود را نشان می‌دهد،اما این ماده معدنی حیاتی در عملکرد عضلات،اعصاب و قلب نیز نقش مهمی دارد.کارشناسان می‌گویند برخی علائم به ظاهر ساده مانند گرفتگی عضلات،گزگز اندام‌ها یا مشکلات دندانی می‌توانند نشانه‌ای از کمبود کلسیم در بدن باشد.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا انرژی مصرف شوند.

متخصصان تأکید می‌کنند هر دو مکمل زمانی بیشترین تأثیر را دارند که برای اصلاح کمبود استفاده شوند، نه این‌که در دُزهای بالا و با انتظار افزایش مزایای ایمنی یا

پژوهشگران سازوکاری جدید در استخوان‌ها کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد ویتامین کا (K) صرفاً به استحکام استخوان کمک نمی‌کند، بلکه نقشی فعال در هماهنگی میان سلول‌های سازنده و تخریب‌کننده استخوان ایفا می‌کند. این یافته می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید پوکی استخوان هموار کند.

آمپول نوروبیون این روزها به عنوان راهی سریع برای رفع خستگی محبوب شده، اما متخصصان داروسازی هشدار می‌دهند: اثر واقعی آن فقط در صورت کمبود ویتامین B است. احساس بهبود موقت اغلب ریشه روانی دارد و مصرف بی‌رویه می‌تواند آسیب‌زا باشد.

آمپول نوروبیون این روزها به عنوان راهی سریع برای رفع خستگی محبوب شده، اما متخصصان داروسازی هشدار می‌دهند: اثر واقعی آن فقط در صورت کمبود ویتامین B است. احساس

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

کارشناسان تأکید می‌کنند در صورت نبود کمبود ویتامین B، تزریق نوروبیون تأثیر چشمگیری بر انرژی بدن ندارد.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

رکنا: متخصصان تغذیه می‌گویند بیشتر افراد سالم نیازی به مصرف روزانه مولتی‌ویتامین ندارند و می‌توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را از طریق یک رژیم غذایی متنوع و متعادل دریافت کنند.

سالاد پاستا با مرغ و اسفناج یک وعده‌ی غذایی کامل، مغذی و بسیار خوش‌رنگ و لعاب است. این سالاد به دلیل داشتن پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌های موجود در اسفناج، هم برای ناهار و هم به عنوان یک شام سبک عالی است.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از روش درست پخت آن، نقش مهمی در بهره‌مندی از خواص این ماده غذایی دارد.

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذایی است که سرشار از پروتئین، اسیدهای چرب امگا۳، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. با این حال، انتخاب یک ماهی باکیفیت و آگاهی از

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزان‌های پایین ویتامین C خون با حجم و اتصالات کمتر ماده خاکستری مغز در دوران سالمندی مرتبط است.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

آویز هوشمند Gem با سنجش پرتوهای فرابنفش خورشید، به مدیریت سلامت پوست، یادآوری مستمر ضدآفتاب و تامین اهداف ویتامین دی کمک شایانی می‌کند.

یک گروه پژوهشی چندملیتی در یک پژوهش مشترک روی مینی‌مغزهای پرورش‌یافته از سلول‌های بنیادی نشان داده‌اند که یک ترکیب طبیعی به‌دست‌آمده از ویتامین B3 می‌تواند ا...

تزریق آمپول «نوروبیون» که طی سال های اخیر به عنوان راهکاری برای رفع خستگی و افزایش انرژی مورد استقبال عمومی قرار گرفته، از دیدگاه متخصصان داروسازی بالینی نیازمند نگاه علمی‌تر است.

بدن انسان روزانه تنها به چند میکروگرم ویتامین B12 نیاز دارد، اما همین مقدار ناچیز برای تولید گلبول‌های قرمز، سلامت اعصاب و حفظ انرژی سلول‌ها حیاتی است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند اهمیت این ویتامین با افزایش سن حتی بیشتر می‌شود.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می...

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل می‌تواند همین نیازها را به شکل طبیعی تأمین کند. سبزیجات، میوه‌ها، مغزها و ماهی جایگزین های خوبی برای تامین مولتی ویتامین طبیعی بدن هستند.

بسیاری از افراد برای تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن به سراغ مولتی‌ویتامین‌ها می‌روند، اما متخصصان تغذیه می‌گویند یک رژیم غذایی متنوع و متعادل

بسیاری از متخصصان تغذیه معتقدند که مصرف سیب به‌صورت ناشتا می‌تواند شروعی سالم برای روز باشد؛ عادتی ساده که اگر درست و در حد متعادل انجام شود، ممکن است به کنترل اشتها، بهبود عملکرد گوارش و تأمین بخشی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مورد نیاز بدن کمک کند.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

تنظیم عملکرد سیستم عصبی و مغزی دارد و کمبود آن باعث تغییرات شیمیایی در مغز می‌شود که در نهایت هم منجر به بروز علائم افسردگی خواهد شد. افراد مبتلا به کمبود ویتامین D ممکن است احساس خستگی، بی‌انگیزگی و کاهش شادی داشته باشند.

یک بررسی جدید نشان می‌دهد که میزان‌های پایین ویتامین C خون با حجم و اتصالات کمتر ماده خاکستری مغز در دوران سالمندی مرتبط است.

ویتامین C یکی از محبوب‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست است که به روشن‌تر شدن پوست و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. اما آیا زمان مشخصی برای استفاده از این سرم وجود دارد که بیشترین تأثیر را داشته باشد؟ یک متخصص پوست به این پرسش پاسخ می‌دهد.

ویتامین C یکی از محبوب‌ترین ترکیبات مراقبت از پوست است که به روشن‌تر شدن پوست و محافظت از آن در برابر آسیب‌های محیطی کمک می‌کند. اما آیا زمان مشخصی برای استف...

پژوهشگران سازوکاری جدید در استخوان‌ها کشف کرده‌اند که نشان می‌دهد ویتامین کا (K) صرفاً به استحکام استخوان کمک نمی‌کند، بلکه نقشی فعال در هماهنگی میان سلول‌های سازنده و تخریب‌کننده استخوان ایفا می‌کند. این یافته می‌تواند راه را برای درمان‌های جدید پوکی استخوان هموار کند.

شفقنا- نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد افزودن برخی ادویه‌ها و سس‌های حاوی چربی‌های سالم به وعده‌های غذایی، علاوه بر بهبود طعم غذا، می‌تواند به افزایش توانایی بدن در جذب و استفاده از ویتامین‌ها و مواد مغذی کمک کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه عربی21 نوشت: به گزارش بی‌بی‌سی، پژوهشگران می‌گویند فلفل سیاه از …

نان کامل به‌دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین‌ها، می‌تواند در پیشگیری از برخی بیماری‌ها، نقش مؤثری ایفا کند.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.

بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش...

رکنا: بسیاری از افراد به مواد مغذی مانند کلسیم، ویتامین «دی»، آهن و پروتئین توجه می‌کنند، اما یک ماده مغذی مهم وجود دارد که اغلب کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد و نقش مهمی در حفظ سلامت مغز، کبد، قلب و بسیاری از بخش‌های دیگر بدن دارد.