برای درست کردن این اسموتی خوشمزه به اسفناج، شیر، ماست یونانی، کره بادام زمینی، توت فرنگی، موز و عسل احتیاج دارید.

اگر از صبحانه های تکراری خسته شده اید اسموتی موز و اسفناج گزینه بسیار خوبی برای شروع روز می باشد پس از دستش ندهید.

برای درست کردن اسموتی آناناس و آواکادو که بسیار خوش طعم می باشد به آب، آواکادو، اسفناج، آناناس و عسل احتیاج دارید.

اگر می خواهید یک میان وعده سالم و خنک برای روز های گرم تابستان درست کنید پیشنهاد ما اسموتی اسفناج، کره بادام زمینی و موز است.

بهترین صبحانه برای افزایش قد شامل پروتئین، کلسیم، ویتامین D و منیزیم است. با املت اسفناج، جو دوسر و اسموتی موز رشد استخوان را تقویت کنید.

آموزش کامل طرز تهیه اسموتی سبز با اسفناج، موز و سیب. نکات طلایی برای طعم بهتر و بافت غلیظ. یک صبحانه سالم و مقوی برای شروع روز.