فشار مقایسه شبکه‌های اجتماعی و مسئولیت‌های زودهنگام، بسیاری از نوجوانان را پیش از آن‌که فرصت تجربه واقعی نوجوانی پیدا کنند با فرسودگی روانی، اضطراب و احساس ناکافی بودن روبه‌رو کرده است

یافته‌های جدید نشان می‌دهد افسردگی ممکن است ردپای زیستی خود را در خون نیز به جا بگذارد. اگرچه هنوز نمی‌توان از آزمایش خون برای تشخیص این بیماری استفاده کرد، اما این پژوهش گام مهمی در درک ارتباط پیچیده میان مغز، سیستم ایمنی و سلامت روان به شمار می‌رود.

آیا خوش خنده بودن مداوم نشانه شادی است یا می‌تواند پوششی برای اضطراب، نشانه‌ای از اختلالات عصبی، یا ابزاری هوشمندانه برای مدیریت روابط اجتماعی.

همشهری‌آنلاین نوشت: اضطراب در مردان همیشه با نشانه‌های آشکار بروز نمی‌کند و گاهی خود را در قالب رفتارهایی نشان می‌دهد که کمتر به مشکلات روانی نسبت داده می‌شوند.

امتحانات نهایی پایه دوازدهم در ساختار جدید هدایت تحصیلی کشور، دیگر یک ارزیابی مدرسه‌ای ساده به شمار نمی‌رود؛ بلکه با اعمال سهم قطعی و ۶۰ درصدی سوابق تحصیلی د...

علائم اضطراب اجتماعی چیست؟ علت + درمان و بهترین قرص:علائم و درمان اضطراب اجتماعی شاید برای شما هم پیش آمده باشد که قبل از ورود به یک جمع ناشناس، تپش قلب بگیرید، کف دست هایتان عرق کند و احساس کنید همه در حال

اجتماعی رکنا، دیگر صحبت از گرانی چند کالا نیست؛ مسئله به کوچک شدن سفره‌هایی رسیده که هر روز سهم بیشتری از پروتئین، میوه و حتی اقلام ضروری را از دست می‌دهند. تورم سه‌رقمی در بسیاری از استان‌ها اکنون تنها یک عدد در گزارش‌های اقتصادی نیست، بلکه نشانه‌ای از سقوط قدرت خرید و افزایش اضطراب معیشتی در زندگی …

اگر شلوغی کارها، شبکه‌های اجتماعی و دغدغه‌های روزمره آرامش را از زندگی‌تان گرفته، شاید وقت آن رسیده چند عادت ساده را تغییر دهید. کارشناسان می‌گویند با چند تصمیم کوچک، می‌توان زندگی آرام‌تر و کم‌استرس‌تری را تجربه کرد.

شفقنا رسانه- دکتر قربانعلی تنگ‌شیر نوشت: وقتی اخبار دروغ یا بدون منبع مثل ویروس پخش می‌شوند، فقط تفکر انتقادی است که می‌تواند جلوی اضطراب، خشم، ناامیدی و چنددستگی جامعه را بگیرد. به‌خصوص الان که ابزارهای جدیدی مثل هوش مصنوعی، ربات‌ها، ترول‌ها و شبکه‌های اجتماعی ابزارهای قدرتمندی برای عملیات روانی و …

در شرایطی که اقتصاد، سیاست و تحولات اجتماعی با سرعتی بی‌سابقه در حال تغییر هستند، بسیاری از ایرانیان دیگر آینده را مسیری قابل برنامه‌ریزی نمی‌بینند. کارشناسان علوم اجتماعی معتقدند بزرگ‌ترین تهدید امروز جامعه نه صرفاً مشکلات اقتصادی یا احتمال وقوع بحران‌های جدید، بلکه تضعیف توان مردم برای تصور آینده …

احساس سقوط هنگام خواب، نتیجه یک سوءتفاهم کوچک میان مغز و عضلات است؛ لحظه‌ای که بدن در حال خاموش شدن است اما مغز هنوز کاملاً آرام نگرفته است.

با ۱۵ عادت پنهان اضطراب آشنا شوید: از چک کردن گوشی و کمال گرایی تا فاجعه سازی و اجتناب اجتماعی. نشانه های اضطراب پنهان را بشناسید و برای درمان اقدام کنید.

بی‌قراری و داشتن دلشوره یکی از آزاردهنده‌ترین حالت‌هایی است که همه‌ ما تجربه کرده‌ایم، اما با خوردن دمنوش های آرام بخش می توانیم کمی بر اوضاع مسلط شویم.

شاید اضطراب را فقط به‌عنوان نگرانی‌های گاه‌به‌گاه یا دل‌شوره قبل از یک جلسه مهم بشناسید، اما این احساس می‌تواند به‌طور نامحسوس در عادت‌های روزمره شما نفوذ کند.

اضطراب چگونه کنترل می‌شود؟ در این گزارش با ۸ راهکار علمی برای کاهش اضطراب آشنا شوید؛ از تکنیک‌های فوری آرام‌سازی ذهن تا راهبردهای بلندمدت برای مدیریت استرس و نگرانی در زندگی روزمره.

پزشک، نسخه جراحی را نوشت و گفت تأخیر جایز نیست؛ هنوز اضطراب عمل از ذهنم بیرون نرفته بود که موضوع پرداخت ۲۵ میلیون تومان دستمزد پزشک مطرح شد، در همان لحظه فهم...

اگر متوجه شده‌اید که ناخودآگاه بارها و بارها در طول روز تلفن خود را برمی‌دارید و به پیام‌ها، شبکه‌های اجتماعی یا ایمیل‌ها سر می‌زنید، این ممکن است نشانه‌ای از اضطراب باشد.

بی‌قراری و داشتن دلشوره یکی از آزاردهنده‌ترین حالت‌هایی است که همه‌ ما تجربه کرده‌ایم، اما با خوردن دمنوش های آرام بخش می توانیم کمی بر اوضاع مسلط شویم.

اقتصادنیوز:یک جامعه‌شناس با اشاره به تحولات اجتماعی ایران تأکید می‌کند مسئله اصلی امروز جامعه نه صرفاً فشارهای بیرونی یا بحران‌های مقطعی، بلکه «فرسایش تدریجی توان جامعه برای تصور و ساخت آینده» است؛ وضعیتی که به گفته او، باعث شده بخش مهمی از مردم به جای برنامه‌ریزی برای فردا، درگیر رصد لحظه‌ای اخبار …

محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که چگونه ویژگی‌های فضایی محیط می‌تواند بر احساس آرامش یا تنش افراد اثر بگذارد و چه الگو‌هایی می‌توانند به بهبود سلامت روان در فضا‌ها کمک کنند.

در سال‌های اخیر، موضوع اختلالات روانی بیش از هر زمان دیگری در جامعه مورد توجه قرار گرفته است. تغییر سبک زندگی، فشار‌های اقتصادی، گسترش شبکه‌های اجتماعی و کاه...

در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند. یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به‌ویژه با نسخه گرم آن شناخته می‌شود. اما آیا شیر گرم واقعاً استرس را کاهش می‌دهد و خواب را بهبود می‌بخشد؟ یا شاید شیر سرد گزینه بهتری باشد؟ این موضوع در بحث‌های …

سرکوب هیجان می‌تواند زمینه‌ساز افسردگی، بیماری‌های روان‌تنی اضطراب و فروپاشی روابط خانوادگی شود

بسیاری از والدین تصور می‌کنند اضطراب فرزندشان مشکلی است که باید هرچه سریع‌تر از بین برود؛ اما یک روان‌شناس کودک معتقد است همین اضطراب، اگر به‌درستی مدیریت شود، می‌تواند به یکی از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس، تاب‌آوری و موفقیت کودکان تبدیل شود.

در میان همه مشکلاتی که این روزها مردم با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، بیماری شاید یکی از سنگین‌ترین بارهایی باشد که بر دوش یک خانواده قرار می‌گیرد. حال تصور کنید بیماری که با درد، نگرانی و اضطراب ناشی از شرایط جسمی خود مواجه است، هنگام مراجعه برای دریافت داروی حیاتی‌اش با مانع دیگری به نام «پرداخت نقدی» …

این یک متن تحلیلی روان‌شناختی درباره اضطراب اجتماعی و بلاتکلیفی است. چه کاری برایش می‌خواهید انجام بدم؟ ویرایش، خلاصه، بازنویسی، یا چیز دیگری؟

روان‌شناسان معتقدند نگاه منفی به ظاهر، در کنار فشارهای فرهنگی و اجتماعی، می‌تواند زمینه‌ساز اضطراب، افسردگی و گوشه‌گیری در برخی دختران شود.

دنیای مجازی با ویترینی از زندگی‌های بی‌نقص و تصاویر فیلتر شده، نوجوانان را در دام “مقایسه اجتماعی” گرفتار کرده است. وابستگی به لایک و تاییدات دیجیتالی، مرز میان عزت‌نفس واقعی و اعتماد‌به‌نفس کاذب را از بین برده و سلامت روان نسل جدید را با چالش‌هایی جدی همچون اضطراب، افسردگی و وسواسِ ظاهر روبرو ساخته …

زندگی اشتراکی تنها در تقسیم اجاره، اتاق یا هزینه‌های زندگی خلاصه نمی‌شود. گاهی شامل تقسیم ناخواسته اضطراب، تنش، حریم شخصی و حتی بازتعریف مرزهای روابط انسانی...

بسیاری از افراد در مواجهه با فشارهای عصبی، واکنش‌های فیزیکی شدیدی را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر کیفیت زندگی و سلامت روان آن‌ها تأثیر بگذارد. درک ریشه‌های محیطی و خانوادگی این واکنش‌های جسمانی و روانی، گامی بسیار حیاتی برای پیشگیری از ناهنجاری‌های رفتاری در آینده محسوب می‌شود.

زندگی اشتراکی تنها در تقسیم اجاره، اتاق یا هزینه‌های زندگی خلاصه نمی‌شود. گاهی شامل تقسیم ناخواسته اضطراب، تنش، حریم شخصی و حتی بازتعریف مرزهای روابط انسانی نیز می‌شود. در سال‌های اخیر که فشار اقتصادی، تغییر الگوهای خانواده، مهاجرت، ناامنی شغلی و بحران مسکن افراد بسیاری را به سوی اشکال تازه هم‌زیستی …

تهران- ایرنا - معاون مبارزه با جعل و کلاهبرداری پلیس فراجا، با افشای یکی از شگردهای پیچیده و غیرانسانی کلاهبرداران تلفنی، نسبت به افزایش هوشیاری شهروندان تأکید کرد و هشدار داد که این مجرمان با استفاده از «ترس و اضطراب»، سعی در مسدود کردن دسترسی قربانیان به واقعیت دارند.

 در این مرکز درمانی که در مجموعه بیمارستان «ویل اورار» قرار دارد، پنج خر آموزش‌دیده به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب، اوتیسم و اسکیزوفرنی کمک می‌کنند تا اعتمادبه‌نفس بیشتری پیدا کنند و ارتباط اجتماعی خود را تقویت کنند.

دانش‌آموزان کنکوری امسال را شاید بتوان یکی از بدشانس‌ترین داوطلبان آزمون ورود به دانشگاه‌های کشور دانست؛‌ آنها در ۶ سال گذشته دوران تحصیلی خود با انواع بحران‌ها و حوادث مواجه شدند و در شرایطی که باید خود را آماده شرکت در امتحانات نهایی و کنکور می‌کردند با اضطراب،‌ بلاتکلیفی و سردرگمی روبه‌رو بودند.

یک روان‌شناس با بیان اینکه استرس به طور کامل از زندگی حذف نمی‌شود، گفت: در روان‌شناسی از اصطلاح «مدیریت استرس» استفاده می‌شود، زیرا استرس درمان‌پذیر به معنای حذف کامل نیست. در مقابل، اضطراب ممکن است نیازمند درمان تخصصی و حتی دارودرمانی باشد. هر انسانی در طول زندگی بارها استرس را تجربه می‌کند، اما مهم …

استرس و اضطراب از جمله شایع‌ترین چالش‌های سلامت روان در دنیای امروز هستند. فشارهای شغلی، مسئولیت‌های خانوادگی، مسائل مالی، روابط اجتماعی و حتی تأثیر اخبار و تغییرات سریع زندگی، بسیاری از افراد را با احساس نگرانی مداوم، بی‌قراری یا خستگی عاطفی روبه‌رو می‌کند.

واکنش بدن به قهوه کاملاً فردی است. ژنتیک، خواب، استرس و حتی ویژگی‌های مغزی می‌توانند تعیین کنند قهوه برای ما آرامش‌بخش باشد یا اضطراب‌آور.

«گرامیداشت بازنشستگان» در ۲۱ خرداد با برخی مراسم پرطمطراق از یک سو و تعدادی برنامه‌های شعاری و سطحی و کلیشه‌ای برای توجه به مناسبت‌های تقویمی گذشت و چند روز بعد بلافاصله خبرهای ضد و نقیض درباره حذف برخی مزایا از فیش حقوقی بازنشستگان، مثل نسیمی سرد در استخوان‌های فرسوده میلیون‌ها مستمری‌بگیر نشست.

پریدن از جا با هر صدا، بی‌خوابی و گوش‌به‌زنگ بودن مداوم، نشانه ضعف نیست؛ واکنش طبیعی مغزی است که برای حفظ جان ما تلاش می‌کند. روان‌شناس توضیح می‌دهد.

در دهه‌های گذشته، بخش بزرگی از ادبیات روانشناسی بر این فرض استوار بود که سلامت روان عمدتا حاصل ویژگی‌های فردی، سبک‌های مقابله‌ای و تصمیم‌های شخصی است. اما پژوهش‌های جدید به‌تدریج این تصویر را پیچیده‌تر کرده‌اند. امروز بسیاری از روانشناسان، جامعه‌شناسان و متخصصان سلامت عمومی بر این باورند که بخش مهمی …

در یک بیمارستان روان‌پزشکی در حومه پاریس، خرها به بخشی از فرآیند درمان بیماران مبتلا به اختلالات روانی تبدیل شده‌اند.

امروزه با نزدیک شدن به ایام برگزاری آزمون‌های سرنوشت‌سازی مانند کنکور سراسری، بازار سیاه فروش «سوالات کنکور» در فضای مجازی داغ می‌شود. این پدیده که یکی از رایج‌ترین شیوه‌های کلاهبرداری در محیط آنلاین است، با سوءاستفاده از اضطراب، استرس و آرزوی موفقیت سریع داوطلبان و خانواده‌های آن‌ها، سرمایه‌های مالی …

یک روانشناس، با تاکید بر ضرورت مدیریت اضطراب در شرایط بحرانی، گفت: شناسایی نگرانی‌های قابل کنترل و غیرقابل کنترل و تمرکز بر اقداماتی که افراد قادر به انجام آن هستند، نقش مهمی در افزایش تاب‌آوری و حفظ سلامت روان دارد.

با نزدیک شدن به فصل امتحانات نهایی و کنکور، اضطراب و نگرانی تجربه‌ای مشترک میان دانش‌آموزان است؛ موضوعی که اگر درست با آن برخورد شود، نه‌تنها مانع نمی‌شود، بلکه می‌تواند به نیروی محرکه‌ای برای تلاش بیشتر تبدیل شود.

تهران-ایرنا در حالی که بسیاری از والدین تصور می‌کنند هرچه اسباب‌بازی بیشتر، کودک شادتر، واقعیت‌های روانشناختی تصویر دیگری را نشان می‌دهد؛ کودکانی با اتاق‌های شلوغ اما ذهن‌هایی خسته و کم‌حوصله. دکتر ناهید کرمی در این گفت‌وگو از اثرات پنهان انتخاب اسباب‌بازی بر روان و رفتار نسل جدید کودکان پرده برمی‌دارد.

پایان کابوس شب امتحان؛ چگونه استرس فرزندانمان را مدیریت کنیم؟ اضطراب امتحان فقط یک حس نیست، بلکه نتیجه‌ی روش‌های غلط مطالعه و فشار روانی است. از تکنیک‌های تنفسی و مدیریت زمان تا هنرِ «مقایسه نکردن»؛ متخصصان راهکارهای طلایی برای تبدیل ترس به اعتمادبه‌نفس در دانش‌آموزان را فاش کردند. راهکارهای عملی را …

راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.

یک درمانگر اختلالات یادگیری با تأکید بر اینکه اضطراب امتحان تنها به افت نمرات محدود نمی‌شود، گفت: فشار برای کسب نمره، مقایسه با دیگران، تجربه‌های ناموفق گذشته و فضای رقابتی در خانه و مدرسه از مهم‌ترین عوامل شکل‌گیری اضطراب امتحان هستند.

افرادی که از افسردگی مزمن رنج می‌برند، اغلب سطح بالاتری از شاخص‌های التهابی در خون و مغز دارند.

اگر ساختار قدرت، نظام تصمیم‌گیری، مدل پاداش و نگاه به انسان تغییر نکند، سازمان فقط ظاهر مدرن پیدا می‌کند؛ اما روح آن همچنان قدیمی می‌ماند...کاوی اعتماد را نه یک فضیلت نرم، بلکه یک عامل اقتصادی سخت می‌دانست. وقتی اعتماد پایین باشد، همه چیز کندتر و گران‌تر می‌شود. قراردادها طولانی‌تر می‌شوند، جلسات بیشتر …

بر اساس یافته‌های روان‌شناسی، پول واقعاً می‌تواند به افزایش شادی کمک کند، اما نه به دلیل خرید تجملات، بلکه به دلیل ایجاد امنیت و کاهش اضطراب‌های روزمره.

طبق یک مطالعه جدید از دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند، ۵ دقیقه دعا می‌تواند در کاهش درد و اضطراب موثر باشد.

دکتر مریم شجاعیان- استاد دانشگاه و متخصص روانشناسی بالینی

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن؛  یک مقاله روان‌شناسی جدید نشان می‌دهد استفاده گسترده از فیلترهای زیبایی در شبکه‌های اجتماعی می‌تواند بر درک افراد از چهره خود تأثیر گذاشته و حتی تمایل به انجام جراحی‌های زیبایی را افزایش دهد.این پژوهش هشدار می‌دهد که مرز میان تصویر واقعی و دیجیتال در حال کمرنگ …

k: مدرسه | وزارت آموزش و پرورش | والدین

به بیان عفت حیدری، روان‌شناس اجتماعی و مترجم کتاب‌های تاب‌آوری در مدارس، ابهام آموزشی و تعطیلات بی‌برنامه با افزایش اضطراب و افت تحصیلی، اهمیت تاب‌آوری تحصیلی را در پیشگیری از ترک تحصیل نشان می‌دهد.

تغییر در سطح هوشیاری، کاهش اشتها، ضعف شدید، تغییرات تنفسی و کناره‌گیری اجتماعی از جمله نشانه‌هایی هستند که ممکن است بیانگر نزدیک شدن سالمند به مراحل پایانی زندگی باشند. آگاهی از این علائم، علاوه بر کاهش اضطراب خانواده، نقش مهمی در مراقبت انسانی، حفظ کرامت سالمند و تصمیم‌گیری آگاهانه درمانی دارد.

از یک سو سایه جنگ هنوز از روی زندگی‌هایمان کنار نرفته است. صدای انفجارها تمام شده‌اند، اما بدن من پایان جنگ را باور نکرده است. اضطراب مثل مهمانی ناخوانده در...

مصرف مکمل منیزیم در سال‌های اخیر به ‌طور قابل توجهی افزایش یافته و به یکی از مکمل‌های پرطرفدار تبدیل شده است. در شبکه‌های اجتماعی برخی بلاگرهای حوزه ورزش و تغذیه و حتی بعضی پزشکان، آن را برای رفع بی‌خوابی، اضطراب و دردهای عضلانی توصیه می‌کنند.

یک کارشناس حوزه زنان و خانواده در یادداشتی از تداوم فرسودگی روانی پس از جنگ و بازگشت اضطراب‌ها و تروماهای قدیمی در زندگی روزمره نوشت.

اقتصادنیوز: آثار تورم پنجاه‌ساله، فقط در کیف پول مردم نیست، بلکه در ذهن و روان آن‌ها نیز نشسته است. زندگی در زیر سایه تورم مزمن، حس معلق بودن و بی‌ثباتی دائمی ایجاد می‌کند. انسان‌ها در این وضعیت دچار یک «اضطراب وجودی» همیشگی می‌شوند؛ ترسی مداوم از اینکه فردا چه خواهد شد و آیا در آینده می‌توانند هزینه‌های …

اقتصادنیوز: آثار تورم پنجاه‌ساله، فقط در کیف پول مردم نیست، بلکه در ذهن و روان آن‌ها نیز نشسته است. زندگی در زیر سایه تورم مزمن، حس معلق بودن و بی‌ثباتی دائمی ایجاد می‌کند. انسان‌ها در این وضعیت دچار یک «اضطراب وجودی» همیشگی می‌شوند؛ ترسی مداوم از اینکه فردا چه خواهد شد و آیا در آینده می‌توانند هزینه‌های …

اگر بحران تمام شده اما آرامش بازنگشته، مشکلی با شما نیست. بدانید مغز چرا همچنان در آماده‌باش می‌ماند و چه باید کرد.

تعادل میان چالش و مهارت اساس تجربه «تچان» است؛ چالش زیاد اضطراب می‌آورد، مهارت زیاد کسالت. تعادل این دو تمرکز، لذت از کار و تاب‌آوری را افزایش می‌دهد.

شفقنا رسانه- امروزه تلفن‌های هوشمند به والدین این امکان را می‌دهند که در هر لحظه از موقعیت مکانی فرزندان خود باخبر شوند. اما استفاده از این قابلیت‌ها پس از رسیدن فرزندان به سن بزرگسالی، به موضوعی بحث‌برانگیز در خانواده‌ها تبدیل شده است. به گزارش شفقنا رسانه از ایسنا، با گسترش برنامه‌های پیش‌فرض گوشی‌های …

رکنا،شبکه‌های اجتماعی به بخش ثابت زندگی نوجوانان تبدیل شده‌اند؛ حضوری چندساعته در دنیایی که هم می‌تواند فرصت یادگیری و ارتباط باشد و هم زمینه‌ساز اضطراب، وابستگی و تغییر رفتار. کارشناسان هشدار می‌دهند بدون آموزش و نظارت آگاهانه، تاثیر این فضا بر ذهن و سلامت روان نوجوانان می‌تواند عمیق‌تر از آن باشد …

رکنا، اضطراب اجتماعی برای بسیاری از نوجوانان فقط خجالت یا کم‌حرفی نیست؛ ترسی فرساینده از قضاوت، دیده‌شدن و طرد شدن است که می‌تواند آن‌ها را در مدرسه، خانواده و جمع دوستان به انزوا بکشاند. این اختلال اگر به‌موقع شناخته و درمان نشود، اعتمادبه‌نفس نوجوان را فرسوده می‌کند و زمینه تنهایی ناخواسته، افسردگی …

آیا تا به حال دیده‌اید که کودکتان ناگهان چند بار پشت سر هم چشمک بزند، گلویش را صاف کند، یا سریع شانه‌اش را بالا بیندازد؟ نگران نشوید؛ این حرکات می‌توانند «تی...

بحران اقتصادی خواب بسیاری از کسب‌وکارها را آشفته می‌کند. در روزهای رکود و تعطیلی بازار، کسب‌وکارها، هنرمندان و حتی شرکت‌های تجاری، رفتار قراردادی خود را نه برای سود بیشتر، بلکه برای زنده‌ماندن تغییر می‌دهند. آسیب پذیری اعتماد، سقوط اعتبار حرفه‌ای و افزایش اضطراب اجتماعی، تنها بخشی از بحران پنهانی این …

اینکه خیال کنیم در نهایت، یک چیز خیلی بد از آن در می‌آید، من چنین گمانی ندارم. ممکن است عالی نباشد، ولی اینکه ما خیال کنیم یک چیز ضعیفی خواهد بود و خیلی نگران بشویم، خیر. بنابراین، نگران و مضطرب نباشید و پمپاژ اضطراب نکنید. نباید نگرانی و استرس به مردم منتقل کنید.

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

از نگاه نسل زد، روان‌درمانیِ سنتی نمایشی بیش نیست و ترجیح می‌دهند سراغش نروند. این در حالی است که در بین همین نسل، بیشترین نرخ اضطراب و افسردگی و افکار خودکشی گزارش می‌شود.

راه رفتن تندتر و پیوسته معمولاً اثر بیشتری نسبت به قدم‌های پراکنده روزانه دارد. برخی روانشناسان هشدار می‌دهند وابستگی افراطی به ساعت‌های هوشمند و قدم‌شمارها گاهی می‌تواند اضطراب ایجاد کند و ورزش را از یک فعالیت سالم به یک فشار روانی تبدیل کند.

نوروز سال ۱۳۶۷ برای اهالی محله شوش یادآور روزهای تلخ این محله و شهادت جمعی از اهالی‌ست. حملات موشکی رژیم بعث عراق که از اسفند سال قبل آغاز شده بود، همچنان ادامه داشت و ساکنان تهران در محله‌های مختلف، روزها و شب‌های خود را با اضطراب و نگرانی می‌گذراندند.

یک مطالعه یک دهه‌ای در استرالیا نشان می‌دهد نوجوانانی که روزانه دو ساعت یا بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، با خطرات بیشتر افسردگی و سلامت روان مواجه اند.

نمرات پایه یازدهم در کنکور ۱۴۰۵ با تأثیر مثبت اعمال می‌شود و سوابق تحصیلی پایه دوازدهم همچنان سهم ۶۰ درصدی در پذیرش داوطلبان خواهد داشت.

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

رکنا،پرخاشگری نوجوانان همیشه از بی‌ادبی یا لجبازی شروع نمی‌شود؛ گاهی پشت یک فریاد، سال‌ها فشار، تحقیر، اضطراب و احساسِ درک‌نشدن پنهان است. نوجوانی که در خانه، مدرسه یا جمع دوستان راهی برای گفتن دردهایش پیدا نمی‌کند، ممکن است خشم را به زبان اصلی خود تبدیل کند؛ زبانی که اگر جدی گرفته نشود، می‌تواند به …

رکنا، جملاتی نظیر «از درس خواندن بیزارم» یا «دیگر کشش ندارم»، هر روز در گوشه و کنار کلاس‌های درس شنیده می‌شود؛ گلایه‌هایی که بیش از آنکه نشان‌دهنده تنبلی باشد، از یک بحران جدی‌تر خبر می‌دهد: از دست رفتن انگیزه در دنیای پرفشار امروز. وقتی هدف غبارآلود می‌شود و خستگی ذهنی به سراغ نوجوانان می‌آید، افت …

برای بسیاری از کودکان مبتلا به صرع، تنها فراموش کردن یک نوبت دارو یا چند شب خواب آشفته کافی است تا تعادل شکننده بیماری به هم بخورد. متخصصان می‌گویند اضطراب، اختلال خواب و کمبود برخی داروهای تخصصی از مهم‌ترین عوامل تشدید تشنج هستند.

برخی از رفتارهای کودکان نشان از اضطراب بیش از حد آنها دارد.

مصاحبه‌های تشخیصی - رایج‌ترین روش برای تشخیص مصرف مواد و اختلال‌های روانی از جمله افسردگی، اضطراب، اختلالات دوقطبی و شخصیتی - از بیماری به بیماری دیگر از نظر اعتبار متفاوتند.

محمدرضا مقدسی، مدیر و مؤسس خانه تاب‌آوری: انسان در طول زندگی با فشارهای روحی، شکست‌ها، اضطراب، ناامیدی و بحران‌های گوناگون روبه‌رو می‌شود و برای عبور از این چالش‌ها به مهارت‌های ذهنی و روانی نیاز دارد.

بر اساس یک مطالعه جدید و بزرگ، اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند.

معاون پیشگیری و درمان ستاد مبارزه با مواد مخدر از کمک به بازگشت خانواده‌های آسیب‌دیده به زندگی عادی از طریق فعالیت ۴۵۰ تیم سفیران حمایت روانی و ارائه خدمات به ۲۴۲ هزار نفر در جنگ خبر داد.

بر اساس یک مطالعه جدید و بزرگ، اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند.

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید نشان داده‌اند که باکتری‌های مفید روده می‌توانند با تولید ترکیبات ویژه، فعالیت بخش‌هایی از مغز مرتبط با ترس و اضطراب را تنظیم کنند؛ یافته‌ای که نگاه تازه‌ای به ارتباط روده و مغز ارائه می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

ادعای کلی اینکه «تعامل با حیوانات می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند» پشتوانه علمی نسبتاً خوبی دارد. اما ادعای خاص‌تر، یعنی اینکه «بودن کنار الاغ‌ها به‌...

شفقنا- علی ربیعی دستیار رئیس‌جمهور در امور اجتماعی در روزنامه اعتماد نوشت: در روزگار بحران، جامعه فقط با آسیب‌های عینی و بیرونی مواجه نیست؛ آنچه به همان اندازه اهمیت دارد، فرسایش درونی جامعه است: کاهش امید، تضعیف احساس امنیت، گسترش اضطراب و فرسودگی روانی. در چنین شرایطی، هر کنشی که بتواند همدلی، اعتماد …

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

روانشناس کودک با تأکید بر نقش مدیریت مصرف اخبار و گفت‌وگوی خانوادگی، این دو عامل را مهم‌ترین راهکارهای کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان در شرایط تنش و اخبار نگران‌کننده دانست.

پیام ما/ متن پیش رو در پیام ما منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست یاسر مختاری| پایان سال تحصیلی جاری در حالی رقم می‌خورد که هزاران دانش‌آموز در کشور به دلیل شرایط جنگی روزهای بسیار کمتری را در مدارس تجربه کردند و از سوی دیگر این فضای اضطراب‌آمیز با ابهام در نحوه برگزاری امتحانات ن

خبرآنلاین/ دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است. خیلی‌ها بعد از یک روز پراسترس، ناگهان متوجه می‌شوند گردن‌شان درد می‌کند، معده‌شان به‌هم ریخته

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

بی‌پناهی حالتی روانی است که فرد در آن تهدید را شدید و منابع حمایتی و کنترل را ناکافی ادراک می‌کند و دچار ناایمنی و اضطراب می‌شود.

سال‌هاست مسئولان از «مافیای کنکور» می‌گویند و خانواده‌ها از بازاری بزرگ اظهار نگرانی می‌کنند که بر پایه اضطراب دانش‌آموزان شکل گرفته

ترس از تغییر تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی با آن روبه‌رو می‌شوند؛ احساسی که گاهی حتی در دل نارضایتی و فشار هم باعث می‌شود فرد در همان وضعیت باقی بماند. کم نیستند کسانی که در یک رابطه، شغل یا سبک زندگی نامطلوب مانده‌اند و با وجود نارضایتی، تصمیم جدی برای تغییر نمی‌گیرند.

برای هزاران دانش‌آموزی که این روزها دغدغه آزمون سراسری را دارند، کنکور فقط یک امتحان چندساعته نیست بلکه حاصل مدت‌ها بیدارماندن، کلاس‌‌رفتن، تست‌ز‌دن و چشم‌دوختن به آینده‌ای است که ‌از دل رقابتی نفسگیر شکل می‌گیرد. درحالی‌که ۷۴ روز تا برگزاری آزمون سراسری باقی مانده اما گویا نگرانی‌ها و شایعات تازه‌ای …