رکنا: فکر کردن به یک اتفاق تمام شده می تواند از حل مسئله عبور کند و به چرخه ای تبدیل شود که فرد را بیشتر در خودش فرو ببرد. مطالعه ای تازه نقش احساس پیوند اجتماعی را در ارتباط میان افکار منفی تکرارشونده و علائم اضطراب و افسردگی بررسی کرده است.

اضطراب در کودکان دیگر تنها یک نگرانی موقتی نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که شمار بیشتری از کودکان امروزی با ترس‌ها، نگرانی‌ها و فشار‌های روانی مواجه هستند. این و...

مطالعه ای روی ۷۵۸۲ نوجوان ارتباط بدرفتاری دوران کودکی، الکسی تایمیا، اضطراب اجتماعی و علائم افسردگی را بررسی کرده است

تهران- ایرنا- مدرسه در سینمای ایران تنها یک لوکیشن برای روایت قصه‌های کودکانه نبوده است؛ کلاس درس، حیاط مدرسه، اضطراب امتحان و زنگ آغاز سال تحصیلی، در آثار ماندگاری چون «مشق شب»، «خانه دوست کجاست؟»، «بچه‌های آسمان» و «رنگ خدا» به بستری برای بازنمایی جهان کودکان و نقد مناسبات اجتماعی و آموزشی تبدیل شده‌اند؛ …

شرایط ناشی از جنگ، نگرانی درباره امنیت خانواده، اخبار و تصاویر اضطراب‌آور و تجربه آموزش غیرحضوری می‌تواند شروع سال تحصیلی را با فشارهای روانی بیشتری همراه کند.

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس نگرانی و دلشوره، بخش‌های مختلف جسم و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ با این حال، برخی نشانه‌های اضطراب ممکن است به‌سادگی نادیده گرفته شوند یا به عوامل دیگری نسبت داده شوند.

در روزهای ابتدایی مهدکودک و مدرسه، لحظه جدا شدن کودک از والدین می‌تواند به یکی از دشوارترین بخش‌های شروع یک روز تازه تبدیل شود؛ دستی که تا آخرین لحظه رها نمی‌شود، چشمانی که پشت درِ کلاس به دنبال پدر یا مادر می‌گردد و اشک‌هایی که گاهی جای هیجان نخستین روز را می‌گیرند.

یک روانپزشک گفت: «بسیاری از بازماندگان اسیدپاشی با مشکلاتی مانند کابوس، فلش‌بک، بی‌خوابی، افسردگی، اضطراب اجتماعی، ترس از حضور در جمع یا نگاه‌کردن به آینه، خشم، احساس گناه و شرم مواجه هستند.»

مسئول واحد سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد شبکه بهداشت و درمان لامرد بر اهمیت همراهی والدین و ایجاد محیطی امن و حمایتگر برای بازگشت آرام کودکان به مدرسه تأکید کرد.با بازگشایی مدارس پس از روزهایی که اخبار و تصاویر مرتبط با جنگ و ناامنی می‌تواند زمینه‌ساز نگرانی و اضطراب در کودکان شده باشد، توجه به سلامت …

یک روانشناس در حوزه سلامت روان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی با اشاره به شیوع اضطراب در میان جوانان و بزرگسالان، گفت: اضطراب و استرس دو مفهوم متفاوت هستند، استرس می‌تواند در شرایطی به فرد برای انجام به‌ موقع امور کمک کند، اضطراب معمولا دلایل نامشخصی دارد و در صورت تداوم و اختلال در عملکرد فرد، نیازمند …

شاید همیشه مسئله کمبود اعتماد به نفس نباشد. خودآگاهی افراطی و ترس از قضاوت دیگران چگونه می تواند اضطراب اجتماعی و اجتناب ایجاد کند؟

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روان‌شناختی است که می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس نگرانی و دلشوره، بخش‌های مختلف جسم و عملکرد روزمره فرد را تحت تأثیر قرار دهد؛ با این حال، برخی نشانه‌های اضطراب ممکن است به‌سادگی نادیده گرفته شوند یا به عوامل دیگری نسبت داده شوند.

برای بسیاری از افراد، به محض اینکه عطر قهوه در فضا می‌پیچد—حتی پیش از آنکه نخستین جرعه نوشیده شود—حسی از آرامش و تازگی ایجاد می‌شود.

اضطراب در کودکان می‌تواند با نشانه‌هایی مانند بی‌خوابی، دل‌درد، گوشه‌گیری و ترس از مدرسه بروز کند؛ حمایت عاطفی و سبک زندگی سالم به کاهش آن کمک می‌کند.

اضطراب در کودکان دیگر تنها یک نگرانی موقتی نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که شمار بیشتری از کودکان امروزی با ترس‌ها، نگرانی‌ها و فشارهای روانی مواجه هستند. این وضعیت می‌تواند تأثیرات منفی بر خواب، یادگیری، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی آن‌ها داشته باشد. بنابراین، ضروری است که راهکارهایی برای کاهش این اضطراب‌ها …

یک روانشناس بالینی با هشدار نسبت به آسیب‌های تربیتی ناشی از کنترلگری و محبت افراطی والدین، از کاهش شدید استقلال و بروز اضطراب مزمن در بزرگسالی فرزندان به عنو...

از کوچه‌های قدیمی تا اینستاگرام و تلگرام، بازار رمالی و دعانویسی شکل تازه‌‌ای گرفته است که درآن ترس، عشق، پول و آینده به کالا تبدیل می‌شوند.

تهران- ایرنا- اضطراب در کودکان دیگر تنها یک نگرانی موقتی نیست. تحقیقات نشان می‌دهد که شمار بیشتری از کودکان امروزی با ترس‌ها، نگرانی‌ها و فشارهای روانی مواجه هستند. این وضعیت می‌تواند تأثیرات منفی بر خواب، یادگیری، روابط اجتماعی و کیفیت زندگی آن‌ها داشته باشد. بنابراین، ضروری است که راهکارهایی برای …

چرا بعضی افراد بلافاصله بعد از بیدار شدن سراغ گوشی می‌روند؟ تأثیر اعلان‌ها، اخبار و شبکه‌های اجتماعی بر توجه، اضطراب و تمرکز را بخوانید.

بازگشت به مدرسه برای اغلب کودکان هیجان‌انگیز است اما بعضی دیگر با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی با اضطراب و نگرانی روبه‌رو می‌شوند. این وضعیت به‌ویژه در کودکانی مشاهده می‌شود که قرار است وارد مدرسه جدیدی شوند یا از قبل هنگام دور شدن از والدین دچار اضطراب می‌شوند.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد تمرینات مقاومتی با شدت‌های مختلف می‌تواند به کاهش علائم افسردگی در زنان جوان دارای اضطراب بالا کمک کند.

به بیان بنیانگذار رسانه تاب آوری ایران روال روزانه با ایجاد حس کنترل، نظم زمانی و کاهش اضطراب، تاب‌آوری را در بحران تقویت می‌کنند

تنها ماندن برای خیلی‌ها با بی‌حوصلگی، اضطراب یا احساس پوچی همراه است؛ اما تنها بودن لزوماً به معنای تنهایی نیست. گاهی فاصله گرفتن از دیگران همان فرصتی است که برای شناخت خود واقعی، آرام‌تر شدن و پیدا کردن حال خوب به آن نیاز داریم.

حضور فیزیکی دانش‌آموزان در مدرسه بعد از گذشت بیش از ۷ ماه و لزوم تعاملات اجتماعی در این محیط باعث بروز احساسات منفی و حتی استرس برای برخی از دانش‌آموزان است، این شرایط نه تنها بر عملکرد تحصیلی تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند بر سلامت روان و کیفیت زندگی دانش‌آموزان نیز موثر باشد.

بعد از هفته‌ها دیر خوابیدن، صبح‌های بدون زنگ و روزهایی که برنامه‌ روزانه را خودشان تعیین می‌کردند، دانش‌آموزان دوباره باید با ریتم مدرسه همراه شوند؛ تغییری که فقط جابه‌جایی ساعت خواب و بیداری نیست، بلکه ذهن و بدن کودک را هم از فضای تعطیلات به مسیر تمرکز، یادگیری و مسئولیت‌های روزانه بازمی‌گرداند.

اجتماعی رکنا: وقتی آینده مبهم می‌شود و اضطراب از فردا بالا می‌رود، بازار کسانی که وعده پیش‌بینی آینده و حل مشکلات را می‌دهند هم داغ‌تر می‌شود؛ یک جامعه‌شناس معتقد است رمال‌ها و فالگیران با تبدیل ترس و ناامنی مردم به کالا، «امید» را می‌فروشند و از اضطراب انسان‌ها تجارت می‌کنند.

دکترای روان‌شناسی گفت: اضطراب جدایی در روزهای نخست ورود به مدرسه، واکنشی طبیعی، گذرا و نشانه‌ای از دلبستگی عاطفی سالم میان کودک و والدین است.

رکنا: یک کارآزمایی روی ۱۲۰ دانشجو نشان داده است هشت جلسه هنر درمانی گروهی با کاهش بیشتر اضطراب اجتماعی نسبت به گفت و گوی حمایتی همراه بوده است؛ اثری که در پیگیری سه ماهه نیز دیده شد.

کم‌رویی و درون‌گرایی اگرچه در ظاهر شباهت‌هایی دارند، اما از نظر روان‌شناختی دو مفهوم متفاوت‌اند؛ در حالی که درون‌گرایی بیشتر به ترجیح فرد برای داشتن روابط محدود و عمیق مربوط می‌شود، کم‌رویی می‌تواند با ترس از قضاوت، اضطراب و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی همراه باشد.

اجتماعی رکنا:رئیس انجمن آلزایمر ایران با اشاره به مشاهده موارد ابتلا در سنین پایین‌تر پس از دوران کرونا گفت: حدود ۴۰۰ مراجعه‌کننده جدید در این انجمن ثبت شده‌اند و اضطراب و استرس ناشی از کرونا و پیامدهای آن، از جمله عواملی است که به گفته او می‌تواند بر فعالیت‌های مغزی و سیستم هورمونی بدن تأثیر گذاشته …

روانشناس گفت: اضطراب بازگشایی مدارس اغلب از اولیا به فرزندان منتقل می‌شود و مشروط ساختن ارزش شخصی کودک به نمره بیست، انگیزه درونی و سلامت روان دانش‌آموز را ب...

کم‌رویی و درون‌گرایی اگرچه در ظاهر شباهت‌هایی دارند، اما از نظر روان‌شناختی دو مفهوم متفاوت‌اند؛ در حالی که درون‌گرایی بیشتر به ترجیح فرد برای داشتن روابط محدود و عمیق مربوط می‌شود، کم‌رویی می‌تواند با ترس از قضاوت، اضطراب و اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی همراه باشد.

روانشناس گفت: اضطراب بازگشایی مدارس اغلب از اولیا به فرزندان منتقل می‌شود و مشروط ساختن ارزش شخصی کودک به نمره بیست، انگیزه درونی و سلامت روان دانش‌آموز را به مخاطره می‌اندازد.

اجتماعی رکنا:با ثبت ۴۰۰ مراجعه‌کننده جدید، رئیس انجمن آلزایمر ایران از کاهش سن ابتلا به ۴۴ سال خبر داد و استرس و اضطراب دوران کرونا را عامل اصلی آسیب‌های مغزی و هورمونی در این بیماران دانست.

عضو هیات علمی گروه مشاوره دانشگاه فرهنگیان لرستان گفت: اضطراب جدایی در روزهای نخست ورود به مدرسه، واکنشی طبیعی، گذرا و نشانه‌ای از دلبستگی عاطفی سالم میان کودک و والدین است.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییرات ناگهانی در رفتار و «شخصیت» دستیارهای هوش مصنوعی احساساتی شبیه به جدایی، سوگ و اضطراب را در کاربران ایجاد و برخی کاربران به این سامانه‌ها وابستگی پیدا می‌کنند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تغییرات ناگهانی در رفتار و «شخصیت» دستیارهای هوش مصنوعی احساساتی شبیه به جدایی، سوگ و اضطراب را در کاربران ایجاد و برخی کاربران به این سامانه‌ها وابستگی عاطفی پیدا می‌کنند.

جایگزین کردن بخشی از زمان تماشای صفحه‌نمایش‌ها با یک سرگرمی خلاقانه می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، افزایش اعتمادبه‌نفس، کاهش اضطراب و تقویت روابط اجتماعی کمک کند.

روان‌کاوی اجتماعی نشان می‌دهد رنج روانی تنها محصول گذشته فردی نیست، بلکه ساختار جامعه، فشارهای اقتصادی و فضای مجازی در تولید اضطراب و فرسودگی نقشی اساسی

شروع سال تحصیلی، برای هر دانش‌آموز تنها بازگشت به کلاس و کتاب و مدرسه نیست؛ بلکه آغاز دوباره یک تجربه اجتماعی، آموزشی و روانی است. به‌ویژه برای نسلی از دانش‌آموزان که بخشی از مسیر تحصیل خود را در فضای آموزش مجازی و دور از ارتباط مستقیم با معلم و همکلاسی‌ها سپری کرده‌اند، بازگشت به کلاس‌های حضوری می‌تواند …

وقتی حادثه‌ای رخ می‌دهد یا بیماری ناگهان نفسش به شماره می‌افتد، برای خانواده‌ای که در آن لحظه گرفتار اضطراب شده، چند دقیقه می‌تواند به اندازه یک عمر اهمیت داشته باشد؛ اینجاست که صدای آژیر آمبولانس، فقط صدای یک خودرو نیست، بلکه نشانه رسیدن امدادگرانی است که باید در کوتاه‌ترین زمان خود را به بیمار برسانند …

شاهرود - ایرنا - خطوط لرزان مانیتورها، هیاهوی رفت‌وآمد بیمارها، گام‌های شتابان کادر درمان، ناله بیماران و زمزمه‌های مضطرب همراهان، نبض بخش «اورژانس» با همین لحظه‌های پرالتهاب می‌گذرد. اینجا هر ثانیه می‌تواند مرز میان مرگ و زندگی باشد و پشت هر نجات، بهایی از جنس تلاش، اضطراب و مسوولیت عوامل اورژانس …

اضطراب اجتماعی تنها نتیجه «آمیگدال بیش‌فعال» نیست. مطالعات جدیدتر بر الگوی عملکرد شبکه‌ای مغز تأکید دارند.

گاهی یک تماس، یک آژیر و چند دقیقه زمان، می‌تواند مرز میان نگرانی و آرامش، یا حتی مرز میان مرگ و زندگی باشد. اورژانس پیش‌بیمارستانی در لحظه‌هایی وارد زندگی انسان‌ها می‌شود که معمولاً هیچ‌کس برای مواجهه با آن آماده نیست، در تصادف‌ها، بیماری‌های ناگهانی، حوادث و موقعیت‌هایی که خانواده‌ها در اوج اضطراب، …

بررسی ها نشان می دهد زندگی کسانی که پیوسته دروغ می گویند کیفیت پایینی دارد و این افراد به مرور زمان با افت شدید عزت نفس و اضطراب مزمن روبرو می‌شوند. دروغ گفت...

با مراجعه به فالگیر، ممکن است پرسش «چه کاری از دست من برمی‌آید؟» جای خود را به این پرسش بدهد که «قرار است چه اتفاقی برای من بیفتد؟»

نوجوانی فراتر از یک بحران ساده است؛ تشخیـص به‌موقع مرز میان رفتارهای معمول بلوغ و اختلالاتی چون افسردگی، نیازمند تغییر رویکرد تربیتی از مدیریت دستوری به مشاوره و حمایت است. با تقویت پیوند عاطفی و پرورش تاب‌آوری، می‌توان چالش‌های این دوره حساس را به فرصتی برای رشد و بالندگی نسل نو تبدیل کرد.

رکنا: وقتی یک کودک مضطرب است، معمولا اولین متهمی که به ذهن می رسد گوشی موبایل است؛ همان صفحه ای که کودک ساعت ها به آن خیره می شود، شبکه های اجتماعی، مقایسه شدن با دیگران و پیام هایی که گاهی خواب و آرامش او را به هم می ریزند. اما حالا بحث تازه ای میان روانشناسان و متخصصان کودک شکل گرفته است: آیا واقعا …

بنابر اظهارات یک روان‌شناس، بسیاری از ما از «تنهایی» و «سکوت» می‌ترسیم، چرا که سکوت همچون آینه‌ای است که حقایق پنهان زندگی‌مان را نشان می‌دهد حال آنکه سرگرم و مشغول بودن مداوم، گاهی تنها یک مکانیسم دفاعی برای فرار از مواجهه با خود است.

تحقیقات پزشکی اخیر نشان می‌دهد که سبک زندگی مدرن، عاملی کلیدی در افزایش سطح اضطراب و آسیب‌پذیری روانی در کودکان است، به‌گونه‌ای که با وجود دسترسی بیشتر به ام...

رکنا: گوشی هوشمند دیگر فقط یک وسیله ارتباطی نیست؛ برای بسیاری از کودکان به دروازه ای برای ورود به شبکه های اجتماعی، مقایسه اجتماعی، پیام های بی پایان، بازی، محتوای الگوریتمی و تجربه های آنلاین تبدیل شده است. حالا یک مطالعه جهانی با بررسی اطلاعات بیش از 100 هزار جوان 18 تا 24 ساله، پرسش نگران کننده ای …

با توجه به اینکه مدارس در بازه زمانی نسبتاً طولانی تعطیل بوده‌اند و کودکان و نوجوانان در این مدت با اخبار و اتفاقات منفی مختلفی مواجه شده‌اند، طبیعی است که بازگشت به مدرسه برای برخی از آنها با نگرانی و اضطراب همراه باشد؛ موضوعی که می‌تواند چالش‌هایی را برای والدین ایجاد کند.

بابک جهانبخش در گفت‌وگویی، از زخم‌های عاطفی، تغییر نگاهش به رابطه‌ها و ترسی که بعد از تجربه‌های تلخ در وجودش مانده گفت؛ او می‌گوید حالا دیگر مثل گذشته راحت دل نمی‌دهد و حتی نزدیک شدن آدم‌ها گاهی برایش اضطراب‌آور است. منبع: چندثانیه

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه غربالگری سلامت روان دانش‌آموزان حائز اهمیت است، گفت: اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان دانش‌آموزان ایرانی مانند سایر کشورها است و عدم تشخیص و درمان به‌موقع اختلالات روانپزشکی، می‌تواند سبب تشدید مشکلات و حتی بروز رفتارهای …

ایسنا/ پژوهشگران در یک بررسی علمی تازه به بررسی نحوه کارکرد مغز در زمان یادگیری و مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی پرداخته‌اند تا مشخص شود احساس اضطراب و نگرانی در تعاملات روزمره چگونه فرآیند آموزش و تمرکز افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اضطراب اجتماعی حالتی است که در آن فرد هنگام حضور در جمع، روبه‌رو ش

مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه غربالگری سلامت روان دانش‌آموزان حائز اهمیت است، گفت: اضطراب و افسردگی از شایع‌ترین اختلالات سلامت روان دانش‌آموزان ایرانی مانند سایر کشورها است و عدم تشخیص و درمان به‌موقع اختلالات روانپزشکی، می‌تواند سبب تشدید مشکلات و حتی بروز رفتارهای …

کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می‌تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.

پژوهشگران در یک بررسی علمی تازه به بررسی نحوه کارکرد مغز در زمان یادگیری و مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی پرداخته‌اند تا مشخص شود احساس اضطراب و نگرانی در تعاملات روزمره چگونه فرآیند آموزش و تمرکز افراد را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می‌تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.

کافئین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می‌تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید.

یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و دردهای مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.

زندگی با آلزایمر، بیش از آنکه یک چالش پزشکی باشد، یک تمرین عمیق انسانی برای حفظ پیوندهای عاطفی است، یک روانشناس معتقد است: ایجاد روتین‌های روزانه، زمان‌بندی ثابت برای خواب، بیداری، غذا خوردن و پیاده‌روی، حس امنیت را در این بیماران تقویت می‌کند، وقتی بیمار می‌داند در هر ساعت از روز چه انتظاری داشته باشد، …

فقط ۱۰ دقیقه ورزش هوازی قبل از حل مسائل ریاضی شاید بتواند اضطراب را کاهش دهد و عملکرد را بهتر کند.

زندگی با آلزایمر، بیش از آنکه یک چالش پزشکی باشد، یک تمرین عمیق انسانی برای حفظ پیوندهای عاطفی است، یک روانشناس معتقد است: ایجاد روتین‌های روزانه، زمان‌بندی ثابت برای خواب، بیداری، غذا خوردن و پیاده‌روی، حس امنیت را در این بیماران تقویت می‌کند، وقتی بیمار می‌داند در هر ساعت از روز چه انتظاری داشته باشد، …

یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و دردهای مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.

یک روانشناس گفت: شایع‌ترین اختلالات روان‌شناختی در میان بزرگسالان شامل اضطراب، افسردگی و وسواس می‌شود؛ افراد باید آگاه باشند که افسردگی لزوما با غم و گریه بروز نمی‌کند، بلکه بی‌تفاوتی، انزوای اجتماعی و دردهای مبهم بدنی نیز از نشانه‌های جدی آن به شمار می‌روند.

فشار خون بالا تهدیدی برای قلب و رگ‌های خونی شناخته می‌شود و هنگامی که سال‌ها بالا بماند، می‌تواند خطر حمله قلبی، سکته مغزی، بیماری کلیوی و دیگر مشکلات جدی سلامت را افزایش دهد.

اجتماعی رکنا: «رها» قصه آدم‌هایی است که جنگ، فاصله و بی‌خبری آنها را از عزیزانشان دور کرده؛ نمایشی که با الهام از تجربه‌های اجتماعی پس از جنگ ۱۲ روزه و تمرکز بر مهاجرت و قطع ارتباطات، این روزها در تماشاخانه هیلاج روی صحنه رفته و تلاش می‌کند از دل اضطراب و ناامیدی، تصویری از امید ارائه دهد.

طبیعی است که وقتی به دلیل بیماری جدی در تخت بیمارستان بستری هستید، دچار اضطراب شوید. اما بر اساس یک مطالعه مقدماتی جدید، ممکن است بتوان این اضطراب را با راهکاری ساده و کم‌هزینه کاهش داد.

گروه اجتماعی: دهم سپتامبر (19 شهریور)، روز جهانیِ پیشگیری از خودکشی است. مردم در ایران به دلیل ناآرامی‌های داخلی در سال 1401 و 1404 ، جنگ، محاصره دریایی با تورم و موضوعات درهم‌تنیدۀ سیاسی، اجتماعی و اقتصادی رو به رو هستند. این عوامل باعث اختلال ، اضطراب ، افسردگی و ... شده است.

چرا گاهی نظر دیگران از خواسته‌های خودمان مهم‌تر می‌شود؟ ترس از قضاوت می‌تواند از تجربه‌های کودکی و نیاز به تأیید نشأت بگیرد و در صورت تشدید، اعتمادبه‌نفس و حتی مسیر زندگی را تحت تأثیر قرار دهد.

دلگیری عصر جمعه را خیلی‌ها می‌شناسند. آن حس نامعلومی که از نیمه‌های بعدازظهر شروع می‌شود و کم‌کم سنگین‌تر می‌شود، انگار چیزی از دست رفته و چیزی ناخوشایند نزد...

وقتی فشار روانی بالا می‌رود، نخستین موضوعی که اهمیت پیدا می‌کند فقط شدت احساسات نیست، بلکه توانایی تشخیص و مدیریت آن‌هاست و سواد هیجانی می‌تواند به‌عنوان یکی از ابزارهای پیشگیرانه سلامت روان، مسیر مواجهه با هیجان‌های دشوار را تغییر دهد.

کارشناس سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی ایران با تشریح علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، گفت: اضطراب، اختلال خواب، مرور مکرر خاطره حادثه و اجتناب از موقعیت‌های یادآور آن از نشانه‌های رایج پس از رویدادهای بحرانی است.

پژوهش جدیدی روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان می‌دهد تعداد دفعات ورزش در هفته ارتباط قوی‌تری با کاهش خطر افسردگی و اضطراب دارد تا شدت یا مدت هر جلسه؛ یافته‌ای که بر اهمیت تداوم فعالیت بدنی در حفظ سلامت روان تأکید می‌کند.

قائم‌مقام آزمایشگاه ملی نقشه‌برداری مغز با اشاره به حضور 34 میلیون گیمر در ایران، از کاربردهای گیم در درمان، ورزش و کاهش اضطراب و تأثیر آن بر ذهن جوانان گفت.

یک روانشناس با اشاره به رویکرد علمی در مواجهه با استرس اظهار کرد: استرس ماهیتی درمان‌پذیر ندارد، بلکه مقوله‌ای کاملاً «مدیریتی» است، در حالی که اضطراب وارد دامنه درمانی و دارودرمانی می‌شود.

اجتماعی رکنا: یک کارشناس سلامت روان با تشریح علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) گفت: پس از تجربه رویدادهای بحرانی مانند تصادف، خشونت، جنگ، فاجعه یا از دست دادن عزیزان، بروز اضطراب و ترس طبیعی است، اما تداوم نشانه‌هایی مانند مرور مکرر حادثه، اختلال خواب، تحریک‌پذیری و اجتناب از موقعیت‌های یادآور می‌تواند …

اجتماعی رکنا: نتایج یک مطالعه روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان می‌دهد که تکرار ورزش در طول هفته می‌تواند بیش از شدت یا مدت هر جلسه با کاهش خطر افسردگی و اضطراب مرتبط باشد؛ یافته‌ای که نشان می‌دهد برای بهره‌مندی از اثرات روانی ورزش، منظم‌بودن فعالیت بدنی ممکن است مهم‌تر از انجام تمرین‌های سنگین …

تهران- ایرنا- یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب، تعداد دفعات ورزش در هفته ممکن است مهم‌تر از شدت یا مدت زمان آن باشد. این یافته‌ها که بر روی بیش از ۱۰ هزار دانشجو در نروژ انجام شده، بر اهمیت تداوم و نظم در فعالیت بدنی تأکید دارد.

.

تمام افراد شاغل در حوزه‌های مختلف کاری، کم یا زیاد، استرس شغلی را تجربه می‌کنند و اگر فقط یک عامل اصلی وجود داشته باشد که جلوی بهره‌وری، مشارکت یا رضایت شغلی و کاری را بگیرد، آن عامل اضطراب و استرس است.

تحصیل، شغل، روابط اجتماعی و حتی تصمیم‌های مهم زندگی فرد، ممکن است تحت‌تأثیر  اضطراب اجتماعی قرار گیرد.

قصرشیرین - ایرنا - جذب کودکان، نوجوانان و جوانان به مسجد، تقویت نماز جماعت در مدارس و دستگاه‌های اجرایی، فعال نگه داشتن مساجد و استفاده از ظرفیت نماز برای پیشگیری از جرم و آسیب‌های اجتماعی از مهم‌ترین محورهای نشست ستاد اقامه نماز امروز سه شنبه ۱۷ شهریورماه قصرشیرین بود.

یک تکنیک ساده چهارمرحله‌ای به نام «تنفس جعبه‌ای» به‌عنوان روشی برای کنترل واکنش بدن به فشارهای روانی مورد توجه قرار گرفته؛ تمرینی که علاوه بر کاربرد در مدیریت اضطراب، سال‌ها در میان نیروهای ویژه نظامی نیز استفاده شده است.

«اضطراب اجتماعی» فقط خجالتی بودن یا کمی استرس هنگام صحبت با دیگران نیست؛ ترسی عمیق و مداوم از قضاوت، تمسخر یا تحقیر شدن است که می‌تواند فرد را از شرکت کردن در مهمانی، حضور در جمع، ارائه مطلب در محیط کار یا دانشگاه و حتی برقراری ارتباطات ساده روزمره و گفتگو دور کند.

دانشجویان با اجرای «کاروان بازی و تاب‌آوری» در رشت و بابلسر، برای کاهش اضطراب پساجنگ و تقویت تاب‌آوری کودکان و نوجوانان تلاش کردند.

کاهش لحظه‌ای ارزش پول ملی و افت شدید قدرت خرید، الگوهای سنتی پس‌انداز و خرج‌کردن را ناکارآمد می‌سازد و اضطراب مالی را به زندگی روزمره تحمیل می‌کند.

بهترین زمان نوشیدن قهوه، ۳ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن است و مصرف روزانه ۳ تا ۴ فنجان (با فاصله حداقل ۳ ساعته) برای افراد سالم توصیه می‌شود. قهوه با افزایش هوشیاری و کاهش خطر برخی بیماری‌ها همراه است، اما مصرف بیش از حد یا در زمان نامناسب می‌تواند عوارضی مانند اضطراب و بی‌خوابی ایجاد کند .

رواج پدیده‌هایی چون فال‌گیری، طلسم، رمل و گرایش به پیش‌بینی‌های غیبی در ایران امروز، بیش از آنکه صرفا یک باور خرافی سنتی باشد، پدیده‌ای بازتولیدشونده و آینه‌ای تمام‌نما از وضعیت زیست اجتماعی و روانی جامعه است.

پژوهشی جدید نشان می‌دهد هشدارهای سلامت درباره افسردگی، اضطراب و اختلال خواب می‌تواند جوانان را به کاهش استفاده از شبکه‌های اجتماعی ترغیب کند.

در «اینستاگرام پلاس» کاربران با پرداخت کمتر از ۴ دلار در ماه می‌توانند از قابلیت‌هایی استفاده کنند که کاربران دیگر به آن‌ها دسترسی ندارند.

اضطراب، افسردگی و ترس از جدایی، یار همیشگی آنهاست. خانه به خانه می‌شوند، از مادر به پدر، از پدر به خانواده پدربزرگ و بعد هم در راهروی دادگاه در رفت ‌و ‌آمد هستند. کودکانی که در مسیر جدایی والدینشان قرار می‌گیرند، یک نشانه دارند؛ آشفتگی. وضعیت‌شان سر کلاس‌های درس و ثبت‌نام در مدرسه پیداست. به گواه گروهی …

فکرهایی که نیمه‌شب رهایتان نمی‌کنند، فقط خواب را خراب نمی‌کنند؛ نشخوار فکری می‌تواند چرخه‌ای بسازد که استرس و اضطراب را بیشتر کرده و حتی خطر افسردگی را افزایش دهد.

مارتا شِدِن پانزده سال است می‌کوشد آمریکایی‌ها را از هراس‌زدگی بازدارد؛ اما به گفته خودش این روزها در این نبرد رو به شکست است. او یکی از بنیان‌گذاران انجمن ملی تحلیلگران ثبت‌شده تامین اجتماعی (NARSSA) است؛ نهادی که مشاوران مالی را برای دریافت گواهی‌نامه «تحلیلگر ثبت‌شده تامین اجتماعی» (RSSA) آموزش و …

سلامت روان تنها مسئله‌ای فردی نیست و توجه به آن می‌تواند بخشی از مسئولیت اجتماعی افراد در قبال یکدیگر باشد و شناخت تغییرات رفتاری، توجه به نشانه‌های هشدار و ایجاد فضایی برای گفت‌وگوی امن و بدون قضاوت، از جمله اقداماتی است که می‌تواند در پیشگیری از تشدید آسیب‌های روانی مؤثر باشد.

یک گیاه هرگز نمی‌تواند بار روانی یک «بحران بدون اقدام» را خنثی کند.

زومیت/ نتایج مطالعات گسترده نشان می‌دهد شخصیت انسان حاصل ترکیب پیچیده‌ای از ژنتیک و محیط زندگی است. سال‌هاست دانشمندان تلاش می‌کنند بفهمند چه چیزی شخصیت انسان را شکل می‌دهد. آیا ویژگی‌هایی مثل اجتماعی بودن، مسئولیت‌پذیری، اضطراب یا کنجکاوی در ژن‌های ما نوشته شده‌اند یا نتیجه تجربه‌ها و محیط زندگی هس

در درون حوزهٔ روانشناسی، جدال زیادی پیرامون مفاهیمی چون اعتماد به نفس، خودباوری و عزت‌نفس وجود دارد. روان‌شناس بالینی و مدرس دانشگاه در یک گفت‌وگوی کوتاه در...

یک روان‌شناس بالینی گفت: بسیاری از افراد به‌اشتباه منتظر شکل‌گیری اعتمادبه‌نفس پیش از آغاز کارها می‌مانند، درحالی‌که این ویژگی در نتیجه اقدام عملی و تجربه دستاوردهای خرد ایجاد می‌شود.

رئیس اداره مشاوره تربیتی و تحصیلی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه با تأکید بر ضرورت برنامه‌ریزی خانواده‌ها برای آماده‌سازی کودکان برای ورود به مدرسه، راهکارهایی را برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز دانش‌آموزان کلاس‌اولی عنوان کرد.