در زمان‌هایی که دچار زخم معده یا التهاب مخاط هستید، دیواره داخلی معده آسیب دیده و بسیار حساس است. میوه خام حاوی دو عامل اصلی است که می‌تواند این وضعیت را تحریک کند.

رکنا: خام‌ خواری یک الگوی غذایی است که در آن بخش عمده غذاها بدون پخت یا با حرارت بسیار کم (معمولا کمتر از 48 درجه سانتی‌گراد) مصرف می‌شوند. هدف این شیوه، استفاده بیشتر از مواد غذایی تازه و طبیعی است.

رکنا: قارچ شیتاکه زمانی بیشترین فایده را دارد که به‌صورت کامل پخته شود. تفت دادن، بخارپز کردن، کبابی کردن و استفاده در سوپ‌ها از بهترین روش‌های مصرف آن هستند.

آخرین خبر/ واقعیتی تلخ درباره رژیم‌های گیاه‌خواری و خام‌خواری در این ویدیو دکتر محسن ستاری از انواع گرسنگی صحبت می‌کنند و توضیح می‌دهند که چرا رژیم‌های گیاه‌خواری و خام‌خواری می‌توانند برای بدن مضر باشند. بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله