سلامت مفاصل تنها به نداشتن آسیب محدود نمی‌شود، بلکه حرکت مناسب، حفظ دامنه حرکتی و قدرت کافی عضلات نقش مهمی در عملکرد طبیعی آنها دارند. در شرایطی که کم‌تحرکی و نشستن‌های طولانی به بخشی از سبک زندگی تبدیل شده، ضعف عضلات و استفاده نکردن از تمام دامنه حرکتی مفاصل می‌تواند فشار بیشتری به مفاصل وارد کند.

تهران- ایرنا- متخصص فیزیوتراپی با تأکید بر اینکه پیاده‌روی اربعین علاوه بر ابعاد معنوی، نیازمند آمادگی جسمانی و رعایت اصول علمی پیاده‌روی است، گفت: انتخاب کفش مناسب، انجام تمرینات کششی، حفظ وضعیت صحیح بدن، نوشیدن آب کافی و استراحت منظم، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از آسیب‌های عضلانی و مفصلی در طول این سفر …

برای آرتروز زانو چی خوبه؟ برای درمان آرتروز زانو چه بخوریم؟:درمان خانگی آرتروز زانو با ورزش و تغذیه آرتروز زانو یکی از شایع ترین مشکلات مفصلی است که با گذشت زمان و بالا رفتن سن، یا به دلیل آسیب دیدگی های گذشته و

پژوهشگران در مطالعه‌ای تازه به نتایجی امیدوارکننده دست یافته‌اند که می‌تواند مسیر درمان آسیب‌های مفصلی و پیشگیری از آرتروز را در آینده تغییر دهد. آنها دریافته‌اند که با استفاده از روش اولتراسوند یا اولتراسونوگرافی می‌توان فرآیندی را که پس از آسیب مفصلی به تخریب تدریجی غضروف و درنهایت آرتروز منجر می‌شود، …

پژوهشگران دانشگاه آلاباما در هانتسویل (UAH) به کاربرد امیدوارکننده‌ای از امواج فراصوت کم‌شدت پیوسته دست یافته‌اند که ممکن است در آینده به درمان آسیب‌های مفصلی و کاهش خطر ابتلا به آرتروز پس از آسیب کمک کند.