بیدار شدن با بدن خیس و ملحفه‌های مرطوب، نشونه اختلال در سیستم تنظیم حرارت بدنه که اغلب به دلیل نوسانات هورمونی یا تخلیه استرس‌های پنهان در خواب رخ می‌ده. اینجا یاد می‌گیریم چطور با اصلاح محیط خواب و مدیریت واکنش‌های بدن، تعریق شبانه رو مهار و بیداری‌های ناگهانی رو به یک خواب پیوسته تبدیل کنیم.

حتی بعد از نوجوانی، نوسانات هورمونی و رژیم غذایی ناسالم می‌تونن با تحریک غدد چربی پوست باعث آکنه بزرگسالی بشن

اختلالات خواب در زنان تنها بی‌خوابی نیست؛ نوسانات هورمونی باعث می‌شوند خواب آن‌ها کمتر بازسازی‌کننده باشد و روز بعد با خستگی و کسالت دست‌وپنجه نرم کنند.

یکی از خوشایندترین تغییرات دوران بارداری، پرپشت‌تر و درخشان‌تر شدن موهاست؛ تغییری که نتیجه مستقیم نوسانات هورمونی است. اما این وضعیت همیشگی نیست و پس از زایمان، بسیاری از مادران با ریزش مو مواجه می‌شوند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان از موها در دوران بارداری و پس …

یکی از خوشایندترین تغییرات دوران بارداری، پرپشت‌تر و درخشان‌تر شدن موهاست؛ تغییری که نتیجه مستقیم نوسانات هورمونی است. اما این وضعیت همیشگی نیست و پس از زایمان، بسیاری از مادران با ریزش مو مواجه می‌شوند. در این مطلب بررسی می‌کنیم که چرا این اتفاق می‌افتد و چگونه می‌توان از موها در دوران بارداری و پس …

لیپیدما، بیماری مزمن که بیشتر زنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد، اغلب به اشتباه چاقی تشخیص داده می‌شود، هرچند که این دو بیماری اغلب با هم وجود دارند. این بیماری زنان را در دوره‌های نوسانات هورمونی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی تحت تاثیر قرار می‌دهد.

متخصص تغذیه، با اشاره به پیامدهای جسمی و روانی الگوی نادرست غذایی گفت: نوسانات شدید وزن، مصرف بی‌رویه قند و چربی و حذف گروه‌های غذایی، سلامت هورمونی و روانی افراد، به‌ویژه بانوان، را با خطر جدی مواجه می‌کند.

متخصص تغذیه، با اشاره به پیامدهای جسمی و روانی الگوی نادرست غذایی گفت: نوسانات شدید وزن، مصرف بی‌رویه قند و چربی و حذف گروه‌های غذایی، سلامت هورمونی و روانی افراد، به‌ویژه بانوان، را با خطر جدی مواجه می‌کند.

خراسان/  پژوهش‌ها نشان می‌دهد مغز زنان به‌ویژه در سه دوره مهم زندگی شامل بلوغ، بارداری و پیش‌یائسگی دچار تغییرات قابل‌توجهی می‌شود؛ تغییراتی که گاه به‌صورت طنزآمیز در قالب حواس‌پرتی یا نوسانات رفتاری توصیف می‌شوند، اما در واقع بازتاب دگرگونی‌های عمیق عصبی و هورمونی هستند. به گفته دکتر لورا پریتشت، ع

بسیاری از زنان در اوایل بارداری با تغییرات پوستی، از جمله جوش صورت، مواجه می‌شوند. این تغییرات معمولا نتیجه نوسانات هورمونی است، اما در فرهنگ عمومی باورهایی وجود دارد که برخی علائم بارداری را به جنسیت جنین نسبت می‌دهد. یکی از این باورها ارتباط جوش زدن با دختر یا پسر بودن جنین است. در این مقاله هم ارتباط …

یائسگی مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است، اما تجربه‌ آن برای هر زن متفاوت است. پژوهشی تازه تلاش کرده با مرور مطالعات گوناگون، تصویری روشن‌تر از احساسات، نگرش‌ها و چالش‌های زنان در این دوران ارائه دهد.

نفخ قاعدگی یکی از تغییرات شایع در دوران پریود است که بیشتر به نوسانات هورمونی مربوط می‌شود. شناخت دلایل آن می‌تواند به درک بهتر تغییرات بدن در این دوره کمک کند.

نفخ قاعدگی یکی از تغییرات شایع در دوران پریود است که بیشتر به نوسانات هورمونی مربوط می‌شود. شناخت دلایل آن می‌تواند به درک بهتر تغییرات بدن در این دوره کمک کند.

در سال های اخیر، نگاه علم به تغذیه دیگر فقط بر سیر کردن شکم یا تامین کالری، متمرکز نیست. امروزه دانشمندان در تلاش اند بفهمند چه موادی می توانند بدن انسان را در برابر فشارهای روانی، استرس های محیطی و نوسانات هورمونی مقاوم تر کنند. یکی از موادی که توجه زیادی را به خود جلب کرده، ژل رویال است، ترشحی طبیعی …

واژن یک اندام داخلی با اکوسیستم پیچیده است که تحت تأثیر نوسانات سطح هورمونی قرار دارد که در طول چرخه قاعدگی، بارداری، شیردهی و یائسگی تغییر می‌کند.

پژوهشگران برای نخستین‌بار موفق شده‌اند تغییرات ساختاری و گسترده‌ای را در مغز زنان در طول چرخه قاعدگی شناسایی کنند؛ تغییری که نشان می‌دهد نوسانات هورمونی نه‌تنها بر خلق‌وخو و بدن، بلکه بر سیم‌کشی مغز نیز اثر می‌گذارند.

پژوهشگران برای نخستین‌بار موفق شده‌اند تغییرات ساختاری و گسترده‌ای را در مغز زنان در طول چرخه قاعدگی شناسایی کنند؛ تغییری که نشان می‌دهد نوسانات هورمونی نه‌تنها بر خلق‌وخو و بدن، بلکه بر سیم‌کشی مغز نیز اثر می‌گذارند.

پژوهشگران برای نخستین‌بار موفق شده‌اند تغییرات ساختاری و گسترده‌ای را در مغز زنان در طول چرخه قاعدگی شناسایی کنند؛ تغییری که نشان می‌دهد نوسانات هورمونی نه‌تنها بر خلق‌وخو و بدن، بلکه بر سیم‌کشی مغز نیز اثر می‌گذارند.

پژوهشگران برای نخستین‌بار موفق شده‌اند تغییرات ساختاری و گسترده‌ای را در مغز زنان در طول چرخه قاعدگی شناسایی کنند؛ تغییری که نشان می‌دهد نوسانات هورمونی نه‌تنها بر خلق‌وخو و بدن، بلکه بر سیم‌کشی مغز نیز اثر می‌گذارند.