دنبال کیک تولد سالم و کم کالری میگردی؟ یاد بگیر چطور با جو دوسر و خرما یک کیک موکای سبک و خوشمزه بپزی

من تقریباً هر روز آنها را می‌خورم و در یک ماه 10 کیلوگرم وزن کم کرده‌ام!

آخرین خبر/سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__دلخواهکیک مخصوص کبد چرب هم اومد 🤤🍰____سه تا تخم مرغ__یک و نصفی موز__نصف پیمانه شیره انگور __۱۵۰ گرم جو‌ دوسر پرک__۱/۲ ق چ خ بکینگ پودر__شکلات به مقدار دلخواه__ 🔹 آخری

کیک بدون شکر همیشه انتخاب سالمی نیست. این دستور کیک سیب با جو دوسر تعادل قند، فیبر و پروتئین رو حفظ میکنه.

آموزش مرحله‌ به‌ مرحله چیزکیک رژیمی سیب. بدون نیاز به فر، با پایه جو دوسر و کرم پنیر کاتیج. دسری شیک، مجلسی و کاملاً سالم.

کیک رژیمی واقعی با جو دوسر، هویج و سیب. بدون شکر و آرد سفید، ساده، مقوی و مناسب میان‌وعده یا دسر سبک.

کیک پروتئینی خانگی با پنیر کاتیج. دستوری ساده برای کسانی که رژیم کتو یا کم‌کربوهیدرات دارند. مواد لازم و طرز تهیه در ۳۰ دقیقه.

فقط بلغور جو دوسر و ماست! من می‌خورم و وزن کم می‌کنم! یک سال بدون شکر!

آخرین خبر/ در این ویدیو طرز تهیه چیز کیک را می بینید. برای کراست (لایه زیرین) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__جو دوسر پرک ۱ لیوان__عسل یا شیره خرما ۲ ق غ__کره بادام زمینی ۱ ق__برای فیلینگ (لایه میانی) :__پودر کاکائو ۲ ق غ__پنیر خامه‌ای کم‌چرب ۲۵۰ گرم__شیر کم‌چرب یا شیر بادام ½ لیوان__عسل یا استویا ۲ ق غ__تخم‌

با این دستور آسان، یک راه ساده، خوشمزه و سالم برای کاهش وزن با ۳ بار غذا خوردن در روز کشف کنید!

بلغور جو دوسر، سیب و هویج. تهیه‌اش آنقدر آسان است که من سه بار در هفته آن را می‌پزم!

فقط بلغور جو دوسر و موز! من روزی ۳ بار می‌خورم و وزن کم می‌کنم! بدون شکر، بدون آرد!

مخلوطی معطر، بدون شکر و بدون کره، مناسب برای هر کسی که عاشق سبک زندگی سالم است.

کیک هویج و جو دوسر سالم ۵ دقیقه‌ای! بدون آرد، بدون شکر

آخرین خبر/ مواد لازم:__● خرما ۱۵ تا ۲۰ عدد__● شیر ولرم ۱ پیمانه (۲۰۰ گرم)__● آرد جو دوسر ۱/۵ پیمانه (۱۹۰ گرم)__● تخم‌مرغ ۲ عدد__● وانیل ۱ قاشق چای‌خوری__● بکینگ پودر ۱ قاشق چای‌خوری__● جوش‌شیرین ۱ قاشق چای‌خوری__● دارچین ۱ قاشق چای‌خوری__● گردوی خردشده و شکلات تلخ به مقدار دلخواه 🔹 آخرین خبر در رو

آخرین خبر/تخم مرغ ۲ عدد__شیره انگور ۴ قاشق غذاخوری__ماست یونانی ۴ ق غ__آرد جو دوسر ۸ ق غ__بکینگ پودر ۱ ق چ__دارچین ۲ ق چ__همه مواد خوب مخلوط میشن تو قالب کاغذ بزارین و با روغن یا ارده چرب کنید بعدم از مواد بریزید و روش سیب خرد شده و گردو به دلخواه بریزید. هواپز دمای ۱۶۰ درجه به مدت ۲۵ دقیقه چک کنید

آخرین خبر/  مواد لازم:● خرما ۱۵ تا ۲۰ عدد__● شیر ولرم ۱ پیمانه (۲۰۰ گرم)__● آرد جو دوسر ۱/۵ پیمانه (۱۹۰ گرم)__● تخم‌مرغ ۲ عدد__● وانیل ۱ قاشق چای‌خوری__● بکینگ پودر ۱ قاشق چای‌خوری__● جوش‌شیرین ۱ قاشق چای‌خوری__● دارچین ۱ قاشق چای‌خوری__● گردوی خردشده و شکلات تلخ به مقدار دلخواه 🔹 آخرین خبر در روب

دستورالعمل کامل پخت کیک موز و گردو رژیمی و بدون شکر. این کیک سالم با آرد جو دوسر، آرد گندم کامل و عسل تهیه شده و انتخابی عالی برای یک تغذیه سالم است.

آموزش کامل پخت کیک جو دوسر با سیب و هویج. این دستور ساده شامل مواد اولیه سالم، زمان و دمای پخت دقیق برای تهیه یک کیک کم شیرین و مغذی در خانه می شود.

طرز تهیه کیک جو دوسر با موز، سیب و کشمش. این دسر سالم و خوشمزه با مواد طبیعی و مغذی، انتخابی عالی برای تغذیه سالم است.

جو دوسر، پرتقال ماندارین و موز! کیک سالم بدون آرد یا شکر!

بوی کیک که پیچید تو خونه، باورم نشد بدون شکر و آرد میشه این‌ همه خوش‌ طعم درست کرد!

یک کیک سالم، خوشمزه و بدون شکر و آرد را با جو دوسر و موز در کمتر از ۵ دقیقه درست کنید.

​کدوحلوایی، جو دوسر و موز داری؟ عاشق کیک و شیرینی پزی هم هستی؟ پس این ویدیو مخصوص توئه! یک دسر فوق‌العاده خوش‌طعم و سالم درست کن که نه آرد داره و نه شکر! چی از این بهتر؟!

​کدوحلوایی، جو دوسر و موز داری؟ عاشق کیک و شیرینی پزی هم هستی؟ پس این ویدیو مخصوص توئه! یک دسر فوق‌العاده خوش‌طعم و سالم درست کن که نه آرد داره و نه شکر! چی از این بهتر؟!

یک صبحانه مقوی و خوشمزه با کیک جو دوسر، موز و کاکائو که در کمتر از ۳۰ دقیقه آماده می شود و انرژی لازم برای شروع روز را فراهم می کند.

این میان وعده سالم با استفاده از جو دوسر برای بافتی جویدنی و خمیر لوبیا قرمز کم شکر، نگرانی‌های مربوط به قند خون را کاهش می‌دهد.

من یه بار برای امتحانی درستش کردم، ولی حالا شده عصرونه هر روزم.

آموزش تهیه یک کیک سالم و خوشمزه با جو دوسر و قهوه، مناسب برای رژیم های غذایی و بدون استفاده از آرد گندم و شکر.

دستور پخت پای کدو حلوایی خوشمزه و سالم .

آموزش پخت یک کیک رژیمی و خوشمزه بدون شکر و آرد، با ترکیب جو دوسر، موز و شکلات تلخ که تنها ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد.

طرز تهیه یک کیک سریع، سالم و خوشمزه بدون شکر، آرد و فر با جو دوسر، موز و شکلات تلخ.

یک کیک خوشمزه و مقوی با بلغور جو دوسر، پرتقال تازه و آرد بادام، بدون استفاده از آرد معمولی یا شکر، مناسب برای یک میان وعده سالم.

آخرین خبر/که هیچ مدل کره، روغن و حتی ارده هم نداره بدون شکر و آرد سفید__و با طعم جذاب هل و گلاب😋____مواد لازم :__گلاب ۲ ق غ__تخم مرغ ۲ عدد__آرد جو دوسر ½ پیمانه __آرد یا همون پودر بادام ½ پیمانه __شیره انگور یا خرما ½ پیمانه __بیکینگ پودر یک ق م__عصاره وانیل کمی__پودر هل ۱ ق چ__خلال پسته 🔹 آخرین خ