کسانی که خوشبختی را در فراوانی مادی می‌بینند، دو آفت گریبان‌گیرشان می‌شود: احساس فقر (که از خود فقر بدتر است) و احساس بدبختی. اگر این نگاه در زن باشد، شوهر را عامل بدبختی خود می‌پندارد و زندگی با مشکل مواجه می‌شود. خوشبختی واقعی، در قناعت و دوری از چشم‌همچشمی است.

علل احساس بدبختی مانند مشکلات اقتصادی، روابط اجتماعی و فشار روانی را بشناسید و با راهکارهایی مانند مدیریت احساسات، تقویت روابط و هدف گذاری بر آن غلبه کنید.

برخلاف شکرگزاری کلاسیک که فرد بابت داشته‌های مثبت خود قدردان است، در شکرگزاری منفی فرد به سناریوهای بدتر ممکن می‌اندیشد و از نبود آن‌ها احساس قدردانی می‌کند.

اگر شماهم فرزندتان در سنین نوجوانی قرار دارد بهتر است رفتار های اشتباهی که باعث سرخوردگی و احساس بدبختی در نوجوانان می شود را انجام ندهید.