تاب‌آوری و درمان تروما از پایین به بالا آغاز می‌شود

تاب‌آوری و درمان تروما از پایین به بالا آغاز می‌شود؛ یعنی با آرام‌سازی بدن، تنظیم احساسات و سپس رسیدن به فهم و تغییر در ذهن. درمان تروما از بدن آغاز می‌شود؛ چون آسیب در بدن می‌ماند.

گفت‌وگو به تاب‌آوری کمک می‌کند اما برای ترمیم تروما کافی نیست. مطالب پیشنهادی تقویت تاب‌آوری در برابر بحران‌ها؛ راه‌هایی برای مدیریت و غلبه بر چالش‌ها ۱۴۰۵/۰۶/۱۶ تاب‌آوری زیرساخت‌ چیست؟ ۱۴۰۵/۰۷/۰۳

به بیان دکتر محمدرضا مقدسی، مدیر و موسس خانه تاب‌آوری ، حرف‌زدن درباره تروما می‌تواند مفید باشد اما کافی نیست.

وقتی گفته می‌شود درمان تروما از پایین به بالا است، منظور این است که روند بهبود ابتدا از بدن و سیستم‌های زیستی و عصبی آغاز می‌شود و سپس به هیجان‌ و در پایان راه به افکار و معانی ذهنی می‌رسد. در تروما، بخش منطقی مغز (نئوکورتکس) معمولاً کارکرد عادی خود را از دست می‌دهد و این بدن و سیستم عصبی است که همچنان در حالت «خطر» باقی می‌ماند.

بنابراین شروع درمان از سطح شناختی کافی نیست؛ نخست باید بدن دوباره احساس امنیت کند تا ذهن قادر به پردازش تجربه شود.

تاب‌آوری و درمان تروما از پایین به بالا آغاز می‌شود، یعنی ابتدا بدن و واکنش‌های پایه‌ای آرام می‌گیرند تا ذهن بتواند تجربه‌های دشوار را پردازش کند. وقتی احساس امنیت، تنفس منظم و تنظیم هیجان تقویت شود، فرد می‌تواند قدم‌به‌قدم کنترل را بازیابد و مسیر بهبود را با ثبات بیشتری طی کند.

رویکرد «درمان از پایین به بالا» اساساً برای ترومای روانی شکل گرفته است، چون حتی وقتی آسیب ماهیت کاملاً روانی دارد، بدن آن را مثل خطر واقعی ثبت می‌کند.

در تروما چه روانی باشد و چه جسمی، سیستم عصبی دچار بی‌تنظیمی می‌شود و در حالت آماده‌باش می‌ماند.

در این رویکرد، درمانگر تلاش می‌کند سیستم عصبی خودکار را دوباره تنظیم کند. …