خط سلامت: استرس می‌ تواند تأثیرات منفی زیادی بر روی بدن و روان انسان داشته باشد، از جمله احساس تهوع، عرق کردن و بالا رفتن فشار خون. در این شرایط، فعال کردن سیستم عصبی پاراسمپاتیک و قرار گرفتن در حالت آرامش بسیار ضروری است.

برادران مهارت‌های مکانیکی ضروری برای موفقیت خود را با سال‌ها کار در مغازه خود در دیتون اوهایو با ماشین‌های چاپ، دوچرخه، موتور و سایر ماشین آلات به دست آوردند. کار آن ها با الهام از دوچرخه، بر باور آنها تأثیر گذاشت که یک وسیله نقلیه ناپایدار مانند ماشین پرنده را می‌توان با تمرین کنترل و متعادل کرد.

یک یوزپلنگ نر جوان، دم یک ایمپالای تازه شکارشده توسط مادرش را در دهان گرفته است. یوزهای جوان پس از پایان شکار، مدتی را در کنار لاشه سپری می‌کنند. آن‌ها با گرفتن و کشیدن بخش‌هایی از شکار، مهارت هماهنگی حرکتی و کنترل قدرت گاز گرفتن را تمرین می‌کنند. این مهارت‌ها برای شکار مستقل در آینده ضروری است.

در پی درگیری لفظی میان دراگان اسکوچیچ و شجاع خلیل‌زاده، سرمربی تیم تراکتور تصمیم گرفت کاپیتان تیم را از تمرین روز جمعه کنار بگذارد و به مدیران باشگاه اعلام کرد که برخورد جدی با او ضروری است.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر با کیفیت می‌رود. یعنی نه‌فقط بیشتر زندگی کردن، بلکه بهتر زندگی کردن؛ با بدنی توانا، استخوان‌هایی محکم، قلبی سالم و ذهنی فعال.

در هر سنی، ورزش یکی از پایه‌های اصلی سلامت جسم و ذهن است. اما بعد از ۵۰ سالگی، هدف ورزش کمی تغییر می‌کند؛ تمرکز از «فقط لاغر شدن یا قوی‌تر شدن» به سمت طول عمر

شفقنا- بر اساس گزارش جدید سایت «هلث»، انعطاف‌پذیری روانی به‌عنوان توانایی مقابله با مشکلات، عبور از چالش‌ها و رشد از آنها تعریف می‌شود. این ویژگی نه تنها برای سلامت روانی ضروری است، بلکه به فرد کمک می‌کند تا با استفاده از تجربیات سخت، ابزارهایی برای عبور از بحران‌ها پیدا کرده و از هر موقعیت یاد [ ]

شفقنا- بر اساس گزارش جدید سایت «هلث»، انعطاف‌پذیری روانی به‌عنوان توانایی مقابله با مشکلات، عبور از چالش‌ها و رشد از آنها تعریف می‌شود. این ویژگی نه تنها برای سلامت روانی ضروری است، بلکه به فرد کمک می‌کند تا با استفاده از تجربیات سخت، ابزارهایی برای عبور از بحران‌ها پیدا کرده و از هر موقعیت یاد [ ]

برنا - گروه استانها: مدیر ستاد کانون‌های مساجد استان قم با تأکید بر مبانی فلسفی، روان‌شناختی و تربیتی «مراقبه و محاسبه نفس»، این فرآیند را یکی از ضروری‌ترین ابزارهای تربیت اخلاقی نوجوانان دانست و اعتکاف را بهترین بستر برای تمرین عملی خودآگاهی و مسئولیت‌پذیری اخلاقی معرفی کرد.

پایگاه خبری فوتبالی- رئیس هیات فوتبال استان تهران درباره فرمت جدید مسابقات لیگ برتر توضیحاتی را ارائه کرد. به گزارش فوتبالی، دکتر سید میرشاد ماجدی، ریاست محترم هیات فوتبال استان درتوضیحات تازه خود پیرامون شکل جدید برگزاری مسابقات فوتبال لیگ برتر پایه استان تهران ذکر این نکات را ضروری می داند:«ما به …

تاب‌آوری و مدارای سیاسی در شرایط کنونی کشور برای همه به ویژه مسئولان ارشد کشور ضروری و واجب است. هنر شنیدن و تحمل صداهای مختلف را باید تمرین کنیم.

تاب‌آوری و مدارای سیاسی در شرایط کنونی کشور برای همه به ویژه مسئولان ارشد کشور ضروری و واجب است . هنر شنیدن و تحمل صداهای مختلف را باید تمرین کنیم.

همشهری آنلاین/هوای سرد فشار بیشتری به عضلات وارد می‌کند، اما پروتئین‌های گیاهی می‌توانند با ترکیبی از اسیدهای آمینه و آنتی‌اکسیدان‌ها شما را سریع‌تر به تمرین برگردانند. هوای سرد می‌تواند فشار بیشتری بر عضلات وارد کند. پروتئین‌های گیاهی با تأمین اسیدهای آمینه ضروری و ترکیبات ضدالتهابی طبیعی، می‌توانن

گفتن «نه» به کودک، بخش ضروری از تربیت سالم است.

گفتن «نه» به کودک، بخش ضروری از تربیت سالم است.

عبدالله باباخانی، کارشناس ارشد انرژی به «هم‌میهن» گفت: ایران، کشوری که دهه‌ها خود را «تولیدکننده نفت» می‌دانست، امروز به مرحله‌ای رسیده که برای فهم واقعیت قیمت بنزین مجبور است سناریوی بدون نفت را تصور کند؛ یعنی فرض کنیم نفتی در کار نیست و باید بنزین را با نفت وارداتی تولید کنیم. این تمرین ذهنی شاید …

در حالی‌ که پودر پروتئین به یکی از محبوب‌ترین مکمل‌ها در دنیای تغذیه تبدیل شده و به نوشیدنی‌های میوه‌ای، قهوه و حتی کیک‌ها راه پیدا کرده، این پرسش همچنان باقی است که آیا مصرف هر روزه آن واقعا ضروری یا حتی بی‌خطر است؟

اصفهان-مدیرکل مدیریت بحران استان اصفهان گفت: تمرین، شبیه‌سازی و هماهنگی دستگاه‌ها قبل از بحران‌های زمستانی ضروری است تا تلفات جاده‌ای و آسیب‌ها کاهش یابد.

شفقنا- مصرف خوراکی پس از تمرین ورزشی، نقشی اساسی در بازیابی عضلات، رشد توده عضلانی، افزایش توان جسمی و تحقق اهداف ورزشی دارد. با این حال، انتخاب خوراک مناسب پس از تمرین، مهم‌ترین عامل در بهبود عملکرد بدن به شمار می‌رود. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «بر اساس گزارش پایگاه هلث، خوردن …

برای افراد بالای ۴۵ سال، انجام منظم یک سری تمرینات خاص برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌های شایع این سنین و حفظ استقلال فیزیکی ضروری است.

زنجان- معاون امور عمرانی استاندار زنجان با بیان اینکه اجرای مستمر مانورها و تمرین‌های عملیاتی ضروری است، گفت: شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نیرو به‌صورت روزانه در حال خدمت‌رسانی هستند.

معاون امور عمرانی استاندار زنجان با اشاره به اهمیت رزمایش‌ها و مانورهای عملیاتی در شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نیرو، گفت: شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نیرو به‌صورت روزانه در حال خدمت‌رسانی هستند و این تمرین‌ها نیز به‌طور مستمر انجام می‌شود.

معاون امور عمرانی استاندار زنجان با اشاره به اهمیت رزمایش‌ها و مانورهای عملیاتی در شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نیرو گفت: شرکت‌های زیرمجموعه وزارت نیرو به‌صورت روزانه در حال خدمت‌رسانی هستند و این تمرین‌ها نیز به‌طور مستمر انجام می‌شود.

ایرنا/ سنندج- ایرنا- رئیس هیات ورزش‌های آبی استان کردستان گفت: نبود مکان تمرین اختصاصی، هویت این هیات را تهدید می‌کند و حمایت مالی از آن ضروری است. به گزارش ایرنا، سعید ملک‌کلامی روز یکشنبه در مجمع سالیانه هیات ورزش‌های آبی استان اظهار کرد: به دلیل نداشتن مکان تمرین، این هیات ناچار بوده است به‌صورت

به گزارش اینتیتر به نقل از  ایسنا، دکتر رحمت‌الله خانمحمدی، مسئول تغذیه ورزشی هیات پزشکی ورزشی خوزستان اظهار کرد: با این حال گروه‌های خاصی از ورزشکاران در معرض خطر مصرف مقدار کم مواد معدنی قرار دارند. این ورزشکاران در رویدادهایی که پایین بودن وزن بدن برای موفقیت ضروری است(مانند ژیمناست‌ها) مسابقه می‌دهند …