قشرهای مختلف مردم با ابراز ارادت به فرماندهی نیروی هوافضای سپاه پاسداران، آرزوها و دعاهای قلبی خود را برای سلامتی و توفیقات ایشان در مسیر خدمت به امنیت کشور ابراز داشتند.

جذب ویتامین D در بدن فرآیندی پیچیده است که تحت تأثیر عوامل گوناگونی قرار دارد. به باور متخصصان تغذیه، مصرف همزمان این ویتامین با چهار مکمل خاص نه تنها جذب آن را به شکل قابل توجهی بهبود می‌بخشد، بلکه آثار مثبت آن بر سلامت را نیز چند برابر می‌کند.

بسیاری از مردان زمانی به سلامت خود توجه می‌کنند که مشکلی جدی بروز کرده باشد؛ اما متخصصان معتقدند پیشگیری و آگاهی، مهم‌ترین ابزار برای حفظ کیفیت زندگی در سال‌های میانسالی و سالمندی است.

اگر قرار باشد تنها یک تمرین برای تقویت باسن، افزایش قدرت پایین‌تنه و کمک به سلامت کمر انتخاب شود، هیپ تراست یکی از بهترین گزینه‌ها خواهد بود. تنها چند دقیقه تمرین منظم در هفته می‌تواند عضلاتی قوی‌تر، حرکتی روان‌تر و بدنی سالم‌تر برای سال‌های آینده به ارمغان بیاورد.

مسئول برنامه طب ایرانی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت تنفس در هوای سالم و پاکیزه در حفظ تندرستی انسان گفت: در طب ایرانی، هوای سالم یکی از اصول ضروری حفظ سلامت به شمار می‌رود و پرهیز از آلودگی‌های محیطی، از جمله دود ناشی از مواد دخانی، نقش مهمی در پیشگیری از آسیب‌های جسمی دارد.

خشکی و ترک پاشنه پا مشکل رایجی است که با خارش، گاهی درد و ظاهر ناخوشایند همراه است. در این مطلب، علل اصلی این عارضه را بررسی کرده و بهترین روش‌های درمان خانگی، از کرم‌های اوره‌دار تا پوشیدن جوراب مناسب را به شما آموزش می‌دهیم.

فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در جهان است و میلیون‌ها نفر برای کنترل آن به دارو و مراقبت‌های پزشکی نیاز دارند. اما اکنون پژوهش‌ها نشان می‌دهند که یک عادت ساده و رایگان می‌تواند در کنار درمان‌های معمول، به کاهش فشار خون کمک کند؛ عادت آگاهانه نفس کشیدن.

گاهی برای جوان‌تر احساس کردن، نیازی به دویدن‌های سنگین یا تمرینات طاقت‌فرسا نیست؛ کافی است چند حرکت آرام اما هدفمند انجام دهید و اجازه دهید پیلاتس قدرت واقعی بدن شما را بیدار کند.

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد که سطح تحرک در کشور به شرایط مطلوب نرسیده و متأسفانه ورزش و فعالیت جسمانی در بسیاری از خانواده‌ها دیگر جایگاه گذشته را ندارد.

رئیس فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد که سطح تحرک در کشور به شرایط مطلوب نرسیده و متأسفانه ورزش و فعالیت جسمانی در بسیاری از خانواده‌ها دیگر جایگاه گذشته را ندارد.

برخی افراد با هر موج سرماخوردگی یا استرس، سریع بیمار می‌شوند. دانشمندان می‌گویند این اتفاق شانسی نیست، بلکه بخشی از ماجرا به «ژنتیک» مربوط است.

معاون تربیت بدنی و سلامت اداره‌کل آموزش و پرورش استان گفت:این اداره کل، به‌منظور ارتقای زیرساخت‌های تندرستی و تسهیل دسترسی دانش‌آموزان به خدمات بهداشتی، ۱۷ فضای سلامت‌محور را در تمامی مناطق ۱۷گانه استان افتتاح کرد 

اگرچه اسکولیوز در بزرگسالی معمولاً به طور کامل از بین نمی‌رود، اما با فیزیوتراپی و تمرینات تخصصی می‌توان درد را کاهش داد، عملکرد بدن را بهبود بخشید و از بدتر شدن وضعیت جلوگیری کرد. هرچه تشخیص و مداخله زودتر انجام شود، نتایج درمانی بهتر خواهد بود.

اگر به دنبال یک شام سبک، سالم و خوش‌طعم برای روزهای گرم تابستان هستید، پیشنهاد جدید جنیفر گارنر می‌تواند الهام‌بخش شما باشد. این بازیگر مشهور اخیراً در مجموعه ویدئوهای آشپزی خود، یک غذای ساده اسپانیایی را معرفی کرده که علاوه بر طعم فوق‌العاده، به راحتی در خانه قابل تهیه است.

خواب باکیفیت فقط به تعداد ساعت‌های خواب بستگی ندارد؛ عادت‌هایی که در ساعات پایانی روز انجام می‌دهیم نیز نقش مهمی در کیفیت استراحت شبانه دارند. یک متخصص قلب با معرفی چهار رفتار ساده اما علمی، نشان داده است که تغییراتی کوچک اثری بزرگ دارند.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس فروش (جذب تامین‌کننده) در آرمان گستر تندرستی عصر نوین کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

خط اخم به دلیل انقباض مداوم عضلات زیرپوستی در ناحیه‌ی بین ابروها شکل می‌گیرد. همین موضوع با گذشت زمان باعث می‌شود  خاصیت کشسانی پوست در این ناحیه کاهش پیدا کند و شیارهای روی صورت بیشتر به چشم بیایند.

پوست ما همیشه در معرض آسیب‌ها، بریدگی‌ها، سوختگی‌ها و جراحات مختلف قرار دارد. در مواقعی که زخمی روی پوست ایجاد می‌شود، معمولا دنبال پمادها و درمان‌های موضعی می‌رویم غافل از اینکه ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، فرآیندی است که از درون بدن آغاز می‌شود.

غذاهای سرخ‌کردنی در بسیاری از فرهنگ‌ها محبوب هستند، اما نوع روغنی که برای سرخ‌کردن استفاده می‌شود تأثیر زیادی بر سلامت دارد. اگر روغن مناسب انتخاب شود و دمای پخت کنترل شود، حتی غذاهای سرخ‌کردنی هم می‌توانند در حد تعادل بخشی از رژیم غذایی باشند.

رونمایی از خاص‌ترین ایستگاه‌ها و خانه‌های دوچرخه که برای نخستین‌بار با طراحی و ساختاری متفاوت اجرا شده‌اند، برگزار شد

صدا و سیما/ مسیر ۳۷ کیلومتری «تندرستی و ایستگاه‌ها و خانه‌های دوچرخه شب گذشته طی مراسمی در آمفی تئاتر شرقی دریاچه شهدای خلیج فارس افتتاح شد. این رویداد با هدف توسعه فرهنگ دوچرخه‌سواری و ترویج سبک زندگی فعال برگزار شد. در این مراسم از خاص‌ترین ایستگاه‌ها و خانه‌های دوچرخه که برای نخستین‌بار با طراحی

فارس/  مراسم افتتاح مسیر تندرستی به طول ۳۷ کیلومتر در منطقه ۲۲ شهرداری تهران و رونمایی از ایستگاه‌ها و خانه‌های دوچرخه که برای نخستین‌ بار با طراحی و ساختاری متفاوت اجرا شده‌اند، شامگاه چهارشنبه۶ خرداد ۱۴۰۵ در آمفی‌تئاتر شرقی دریاچه شهدای خلیج‌فارس برگزار شد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در

دیابت بیماری پرهزینه‌ای است، چراکه علاوه بر هزینه‌های درمانی مرتبط با خودش، می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی، کلیوی و چشمی هم شود.

انرژی پایدار فقط از قهوه نمی‌آید؛ خواب کافی، تغذیه سالم و مدیریت استرس هنوز مهم‌ترین منابع انرژی بدن هستند.

به مناسبت روز روابط عمومی، در برنامه تندرستی تلویزیون همشهری، حکایت های ناگفته از تیم ملی سلامت که همراه با تقدیر از دکتر حسین کرمان پور، رییس روابط عمومی وزارت بهداشت بود، برگزار شد.

تبریز- اولین نشست تخصصی اجرای طرح غربالگری وضعیت تندرستی و ارگونومی زنان شاغل در ادارات کل آذربایجان شرقی با اعلام خبر اختصاص مرخصی تشویقی برای انجام تست‌های سلامتی برگزار شد.

باغ بزرگ تندرستی به عنوان یکی از مهمترین زیرساخت‌های گردشگری استان در شرق اصفهان به بهره‌برداری رسید.

برنا- گروه استانها: استاندار اصفهان با تأکید بر تداوم فعالیت‌های عمرانی و خدماتی در شرایط سخت اقتصادی و پس از بحران‌های اخیر گفت: با وجود خسارت‌ها و فشارهای...

برنا- گروه استانها: مدیریت شهری اصفهان با اجرای پروژه‌های جهادی، چهره شرق کلان‌شهر اصفهان را تغییر داده و با بهره‌برداری از «باغ تندرستی»، گامی بلند در مسیر...

برنا- گروه استانها: استاندار اصفهان از تقویت زیرساخت‌های اسکان مسافران نوروزی در شرق اصفهان و تبدیل این مجموعه‌ها به پایگاه‌های پشتیبان مدیریت بحران خبر داد...

برای مشاهده آگهی استخدام کارمند پذیرش در مجموعه اسپا و تندرستی حس خوب زندگی کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

مدیرکل ورزش استان بوشهرازتوسعه ایستگاه‌ها و پایگاه‌های تندرستی محلات استان در ارتقای سلامت عمومی خبر داد.

ویدئویی از واکنش ریاست جمهوری به نامه ۳۰۰ هزار جوان نسل زدی به سازمان ملل را می بینید. در این نامه، نگرانی‌های مطرح‌شده از سوی جوانان ایرانی مورد تأیید قرار گرفته و بر درخواست سازمان ملل برای کاهش تنش‌ها، گفت‌و‌گو و حفاظت از غیرنظامیان، به‌ویژه جوانان، تأکید شده است. دفتر جوانان سازمان ملل متحد نیز …

در حالی که غول بورسی جاده تندرستی اقتصاد ایران، نیمه نخست سال را با زیانی فراتر از ۲ هزار میلیارد تومان به پایان رسانده، انتشار جزئیات پاداش‌های میلیاردی و جهش ۱۴۳ درصدی هزینه‌های حقوق و دستمزد در شستا ، موجی از نگرانی را میان میلیون‌ها بیمه‌شده تأمین اجتماعی برانگیخته است؛ آماری که از سقوط ۹۰ درصدی …

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران رمز تندرستی را فراتر از سلامت جسم دانست و بر نقش تعیین‌کننده رابطه انسان با خویشتن تأکید کرد و گفت: از ضروریات بازگشت بدن به تعادل مدیریت ذهن است.

زنان در دوران PMS به دلیل نوسانات هورمونی با مشکلات احساسی و جسمانی زیادی روبرو می‌شوند؛ که درک و همدلی همسر عبور از این دوران را برای آنها آسان‌تر می‌کند.

برنا - گروه اجتماعی؛ وزیر بهداشت در پیام خود با تأکید بر نقش بی‌بدیل همکاران نظام سلامت در پیشبرد اهداف بهداشتی کشور، جایگاه آنان را در ارتقای شاخص‌های تندرس...

وزیر بهداشت در پیام خود با تأکید بر نقش بی‌بدیل همکاران نظام سلامت در پیشبرد اهداف بهداشتی کشور، جایگاه آنان را در ارتقای شاخص‌های تندرستی جامعه ستود.

پرویز پرستویی در پی بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان با انتشار پستی در فضای مجازی نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرار نشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

اگر تعهد اخلاقی پزشکان درباره تامین سلامت بعد فردی دارد، چنین تعهدی نزد سیاست‌گران بعدی جمعی و اجتماعی پیدا می‌کند. اگر پزشک سوگند یاد می‌کند که تنها به تندرستی مردم نظر داشته باشد و از هر غرض دیگری بپرهیزد، عالم سیاست و سیاست‌گر نیز در سطح جمعی تعهد اخلاقی مشابهی پیدا می‌کند.

پرویز پرستویی بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون در واکنش به بستری شدن اکبر عبدی با انتشار یک پست نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرارنشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

پرویز پرستویی در واکنش به بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان، در صفحه شخصی خود نوشت: «عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرارنشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.»

پرویز پرستویی در پی بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان با انتشار پستی در فضای مجازی نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرار نشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

پرویز پرستویی در پی بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان با انتشار پستی در فضای مجازی نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرار نشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

پرویز پرستویی در پی بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان با انتشار پستی در فضای مجازی نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرار نشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

پرویز پرستویی در پی بستری شدن اکبر عبدی در بیمارستان با انتشار پستی در فضای مجازی نوشت: عمو اکبر عزیزم، بازیگر تکرار نشدنی عرصه کمدی و درام آرزوی سلامتی و تندرستی برات دارم.

یتیمچه یکی از غذاهای قدیمی ایرانی است که بدون گوشت تهیه می‌شود. در این مقاله علت نام‌گذاری یتیمچه، تاریخچه آن، روش پخت، انواع منطقه‌ای و نکات تغذیه‌ای این غذای سنتی بررسی شده است.

در زندگی پرشتاب امروز، بسیاری از افراد بدون آنکه متوجه شوند با کمبود استراحت و فرسودگی جسمی و ذهنی مواجه هستند. بدن معمولاً پیش از بروز مشکلات جدی، نشانه‌هایی ارسال می‌کند تا اعلام کند که به استراحت نیاز دارد. شناخت این علائم می‌تواند از خستگی مزمن، کاهش عملکرد و حتی اختلالات سلامتی جلوگیری کند.

مدیر گروه بهداشت و تندرستی رادیو سلامت با تشریح اهداف و ساختار برنامه «نبض وطن» از تمرکز این برنامه بر آموزش ساده و کاربردی سلامت جسم و روان برای عموم مردم به ویژه افراد در معرض استرس‌های روزمره یا شرایط بحرانی خبر داد.

دنیای اقتصاد: یکی از آینده‌نگرانه‌ترین طرح‌های صندلی هواپیما که اخیرا رونمایی شده است، محصولی است که «origin» نام دارد و تصویری از آینده کابین‌های برتر ارائه می‌دهد؛ جایی که یک نمایشگر خمیده و بزرگ، کل فضای سوئیت را به یک محیط سرگرمی و تندرستی فراگیر تبدیل می‌کند.

بدن خانم‌ها قبل از شروع خون‌ریزی قاعدگی، تغییرات زیادی را تجربه می‌کند؛ از نوسانات خلقی و حساسیت احساسی گرفته تا دردهای جسمی و حتی لک‌بینی. شناخت این نشانه‌ها کمک می‌کند به جای ترس و سردرگمی، با بدن‌مان، همدلانه و آگاهانه رفتار کنیم.

برای مشاهده آگهی استخدام نماینده علمی در پیشتازان کرانه تندرستی کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

اطلاع داشتن از فشارخون و ضربان خون نرمال و اطلاعاتی از این دست، می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر سلامت جسمی خود را مدیریت کنید.

برنا - گروه استان‌ها: آیین افتتاح ورزشگاه شهید «مصطفی بیات» و «پارک تندرستی» محمدشهر کرج با حضور مسئولان استانی برگزار شد.

توسعه «آمادگی جسمانی و تندرستی»اصناف و مشاغل مختلف در دستور کار وزارت ورزش و فدراسیون آمادگی جسمانی قرار دارد.

برنا - گروه ورزشی: توسعه «آمادگی جسمانی و تندرستی» اصناف و مشاغل مختلف در دستورکار وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی قرار دارد.

توسعه «آمادگی جسمانی و تندرستی» اصناف و مشاغل مختلف در دستورکار وزارت ورزش و جوانان و فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی به عنوان بازوی اجرایی این وزارتخانه، قرار دارد.

توسعه «آمادگی جسمانی و تندرستی» اصناف و مشاغل مختلف در دستورکار وزارت ورزش و فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی به عنوان بازوی اجرایی این وزارتخانه، قرار دارد.

اداره ورزش و تندرستی دانشگاه صنعتی امیرکبیر از برگزاری لیگ مجازی آمادگی جسمانی خبر داد؛ رویدادی که با هدف افزایش نشاط، تقویت مشارکت ورزشی و ایجاد تجربه‌ای متفاوت از رقابت بدنی در بستر آنلاین برای دانشجویان این دانشگاه طراحی شده است.

اداره ورزش و تندرستی دانشگاه صنعتی امیرکبیر از برگزاری لیگ مجازی آمادگی جسمانی خبر داد؛ رویدادی که با هدف افزایش نشاط، تقویت مشارکت ورزشی و ایجاد تجربه‌ای متفاوت از رقابت بدنی در بستر آنلاین برای دانشجویان این دانشگاه طراحی شده است.

کارگاه «تندرستی در روزهای پرتلاطم» با رویکرد بازسازی جسم و روان برگزار می‌شود.

جنگ، بقای ما را به خطر می‌اندازد و به خطر افتادن بقا اولین و مهم‌ترین ترس بشر بوده که بسیار استرس‌آور است. جنگ همیشه آسیب‌زا بوده، هست و خواهد بود. شاید تجربه مشترک تمام بشریت در جنگ، آسیب روانی باشد.

احساس ترس تاکتیک تکاملی برای بقاست. اما برخی افراد بیماری نادری دارند که باعث می‌شود هیچ چیز آن‌ها را نترساند.

بلوغ فکری مرحله‌ای از رشد ذهنی و روانی است که در آن فرد توانایی تحلیل منطقی، پیش‌بینی نتایج، مدیریت احساسات، رهبری استرس و تفکر انتقادی را به‌دست می‌آورد. این نوع بلوغ فراتر از یادگیری صرف است و به درک عمیق از خود و دنیای اطراف مربوط می‌شود و افرادی که به بلوغ فکری می‌رسند، اغلب توانایی تصمیم‌گیری آگاهانه …

متخصصان قلب می‌گویند مصرف غذاهای رستورانی و فست‌فود، خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را به‌طور چشمگیر افزایش می‌دهد.

در دل شرایط پرتنش امروز، مراقبت از سلامت جسم شاید اولویت فراموش‌شده‌ای به‌نظر برسد، اما کوچک‌ترین عادت‌های درست—از آهسته‌تر غذا خوردن تا تحمل چند دقیقه گرسنگی‌های گذرا—می‌توانند نه‌تنها وزن و تندرستی را بهبود دهند، بلکه آرامش، اعتمادبه‌نفس و توان ما برای مواجهه با بحران‌ها را هم تقویت کنند.

در بخش نخست این مطلب (که روز شنبه 16اسفند در همین صفحه به چاپ رسید)، گفتیم در دنیای پرنوسان امروز، چالش‌ها همه با هم از راه می‌رسند و مدیران فرصت ندارند تک به تک سراغ بحران‌ها بروند. این بحران‌ها هم می‌توانند مربوط به کار باشند و هم مربوط به زندگی شخصی. دو مدیر ارشد به نام‌های «کاترین» که مربی و سخنران …

اصل اولیه برای انجام تمرینات ورزشی در منزل یا هر فضای دیگری مانند باشگاه این است که قبل از تمرین به خوبی بدن خود را گرم کنید و پس از تمرین نیز به نحوی مطلوب به سرد کردن بدن بپردازید تا علاوه بر کیفیت مناسب عضلانی حین تمرین، از دردهای عضلانی پس از تمرین نیز در امان بمانید.

فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی پس از انتخاب سومین رهبر انقلاب اسلامی ایران پیامی صادر کرد.

وقتی می‌گوییم «دلشوره گرفتم» یا «حس درونی‌ام می‌گوید…»، در واقع به یک ارتباط واقعی زیستی اشاره می‌کنیم. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد آنچه در دستگاه گوارش رخ می‌دهد، می‌تواند مستقیماً بر احساساتی مثل شادی، امید، اضطراب و تحریک‌پذیری اثر بگذارد.

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اکثر مردم با عجله و بدون فکر صحبت می‌کنند، در فضای مجازی پست می‌گذارند، از اهداف و مشکلاتشان می‌گویند و زندگی خود را به افرادی که به آن‌ها اهمیتی نمی‌دهند نشان می‌دهند.

آغاز کارآزمایی بالینی داروی ایرانی درمان بیماری ماکولای شبکیه چشم انجام شد و این روزنه امیدی برای درمان نابینایی است. در برنامه تندرستی تلویزیون همشهری درباره این دارو و درمان نابینایی بیشتر صحبت شده که ویدئوی آن در زیر منتشر است.

آغاز کارآزمایی بالینی داروی ایرانی درمان بیماری ماکولای شبکیه چشم انجام شد و این روزنه امیدی برای درمان نابینایی است. در برنامه تندرستی تلویزیون همشهری درباره

پژوهش‌های خواب نشان می‌دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین‌کننده‌ای دارد.

انتخاب درست کفش فقط یک خرید نیست؛ سرمایه‌گذاری روی سلامت مفاصل و کیفیت حرکت شماست. در این مقاله با تکیه بر توصیه‌های علمی یاد می‌گیریم دقیقاً به چه چیزهایی توجه کنیم.

دیابت نوع ۲ یکی از شایع‌ترین بیماری‌های متابولیک جهان است و تعداد مبتلایان آن به‌سرعت در حال افزایش است. اما یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که شاید یک راه ساده و قابل‌دسترس برای کاهش خطر ابتلا وجود داشته باشد: تقویت عضلات.

یک متخصص طب ایرانی با تأکید بر نقش تغذیه، اصلاح سبک زندگی و پرهیزهای دوران بارداری می‌گوید رعایت اصول ساده اما دقیق در خوردن، خواب و تحرک می‌تواند زمینه تولد نوزادی سالم‌تر را فراهم کند؛ با این حال، هرگونه توصیه تغذیه‌ای باید با نظر پزشک معالج هماهنگ باشد.

اگر از شما بپرسند ساده‌ترین حرکت برای تقویت استخوان‌ها چیست، احتمالاً به وزنه زدن یا ورزش‌های سخت فکر می‌کنید. اما یک جراح ستون فقرات می‌گوید پاسخ خیلی ساده‌تر است: محکم و سریع از پله‌ها بالا بروید.

بیشتر افراد می‌دانند که ورزش منظم به سلامت بدن کمک می‌کند، اما نتایج پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که فعالیت بدنی می‌تواند به ذهن نیز کمک کند تا در موقعیت‌های پراسترس آرام‌تر بماند و برخی ورزش‌ها در ایجاد این آرامش تاثیر بیشتری دارند.

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران و خیلی از افرادی که با هدف تندرستی ورزش می‌کنند، این سوال پیش می‌آید که چه غذاهایی را در وعده های سحری و افطار مصرف کنند تا توانایی ورزشی آن‌ها با افت همراه نشود؟

مجمع عمومی فوق العاده فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در سال ۱۴۰۵ با حضور معاون امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، برگزار شد.

اگر تعهد اخلاقی پزشکان درباره تامین سلامت بعد فردی دارد، چنین تعهدی نزد سیاست‌گران بعدی جمعی و اجتماعی پیدا می‌کند. اگر پزشک سوگند یاد می‌کند که تنها به تندرستی مردم نظر داشته باشد و از هر غرض دیگری بپرهیزد، عالم سیاست و سیاست‌گر نیز در سطح جمعی تعهد اخلاقی مشابهی پیدا می‌کند.

مجمع عمومی فوق العاده فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی در سال ۱۴۰۵ با حضور معاون امور فرهنگی و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، برگزار شد.

رکنا: روزه داری اصولی از دیدگاه طب ایرانی علاوه بر پاکسازی بدن از مواد زائد، با رعایت تغذیه صحیح می تواند به حفظ سلامت جسم و روح و پیشگیری از بیماری ها کمک کند.

تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده وارد یک وان آب گرم می‌شوید… بدن آرام می‌شود، عضلات شل می‌شوند و ذهن از تنش خالی می‌شود. اما آیا این آرامش فقط حس خوبی است یا واقعاً برای قلب و فشار خون هم مفید است؟

با نزدیک شدن به نوروز، بسیاری از ما به سراغ خانه‌تکانی می‌رویم. اما آنچه بیشتر شبیه یک سنت فرهنگی به نظر می‌رسد، در واقع از نظر علمی یک مداخله مؤثر برای سلامت روان و عملکرد مغز محسوب می‌شود.

این مطالعه نشان می‌دهد اصلاح کمبود منیزیم در سالمندان مبتلا به پیش‌دیابت می‌تواند به کاهش ملایم قند خون ناشتا کمک کند. با این حال، متخصصان تأکید می‌کنند که پیشگیری از دیابت نیازمند رویکردی جامع شامل تغذیه سالم، فعالیت بدنی، کنترل وزن و پیگیری پزشکی منظم است.

سلول‌های مغزی (نورون‌ها) به طور طبیعی در طول زندگی از بین می‌روند، اما این فرآیند به صورت تدریجی و نرمال است. تحقیقات نشان داده‌اند که پس از ۳۰ سالگی، برخی از توانایی‌ها و فعالیت‌های مغز ممکن است کاهش یابد، ولی به معنای آن نیست که سلول‌های مغزی به طور ناگهانی می‌میرند تعداد نورون‌ها به طور طبیعی با …

اقتصاد ایران: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران و خیلی از افرادی که با هدف تندرستی ورزش می کنند، این سوال پیش می آید که چه غذاهایی را در وعده های

نتایج یک پژوهش گسترده که با بررسی داده‌های نزدیک به ۱۴ هزار نفر در بریتانیا و چین انجام شده، نشان می‌دهد مصرف منظم چای با کندتر شدن روند پیری بیولوژیک در انسان مرتبط است.

به دنبال یک فرمول ساده برای حفظ تناسب اندام هستید؟ قانون سلامت ۹ به ۱ همه‌چیز را در بر می‌گیرد؛ از تعداد قدم‌های روزانه و میزان آب مصرفی گرفته تا خواب کافی.

در طول فصل زمستان، با سرد شدن هوا، ما به صورت خودجوش تمایل داریم لایه‌های بیشتری از لباس را بپوشیم، وسایل گرمایشی را روشن کنیم و نوشیدنی‌های گرم بیشتری بنوشیم، در حالی که آب کمتری می‌نوشیم.

بسیاری از افراد بدون توجه به ماهیت اسیدی و بازی مواد شوینده، آن‌ها را با یکدیگر مخلوط می‌کنند؛ در حالی که ترکیب برخی از این مواد، به‌ویژه سفیدکننده‌ها با جرم‌گیرها، بسیار خطرناک است.

همشهری تندرستی؛ با موضوع منوی روزه داری با حضور دکتر عبدالرضا نوروزی متخضض تغذیه و فلوشیپ بیماری های متابولیک از تلویزیون اینترنتی همشهری پخش شد.

راسخون/  امیرالمومنین علی علیه السلام الصِّیَامُ أَحَدُ الصِّحَّتَیْنِ بازار روزه، نیمى از تندرستى است. غرر الحکم و درر الکلم، ص۹۰. روزه نیمی زِ تندرستی‌ست جسم را پاک و جان را رستی‌ست در خلوص و شوق اگر روزه کنی روح گردد ز غبارها رَهستی‌ست. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر

روش‌های «ذهن–بدن» با تغییر توجه، آرام‌سازی سیستم عصبی و اصلاح الگوهای فکری، درک ما از درد را تعدیل می‌کنند.

با توجه به اینکه استخوان‌های اصلی ما زیر لایه‌هایی از عضلات، بافت‌های همبند و پوست دفن شده‌اند، نیاز حیاتی و ضروری به حس کردن دما ندارند. اما طبیعتا سرما برروی استخوان‌ها هم تاثیرگذار است.

مروری کوتاه بر خبر هدف: استانداردسازی، ارتقای علمی مربیان و توسعه پیلاتس در ایران مروری بر تفاهمنامه همکاری پیلاتس در راستای توسعه، ارتقا و استانداردسازی رشته پیلاتس در ایران، فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی و کنفدراسیون جهانی پیلاتس پس از برگزاری جلسات متعدد کارشناسی به صورت وبیناری، تفاهمنامه همکاری …

به دنبال یک فرمول ساده برای حفظ تناسب اندام هستید؟ قانون سلامت ۹ به ۱ همه‌چیز را در بر می‌گیرد؛ از تعداد قدم‌های روزانه و میزان آب مصرفی گرفته تا خواب کافی

فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ایران و کنفدراسیون جهانی پیلاتس، تفاهم‌نامه همکاری امضا کردند.

برای مشاهده آگهی استخدام کارشناس ارشد فروش سازمانی (B2B) در آرمان گستر تندرستی عصر نوین کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید