استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل خارج شود، می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روحی و جسمی ما ایجاد کند. به همین دلیل یافتن راه‌های کاهش استرس و اضطراب برای بازگرداندن آرامش روحی و سلامت جسمی لازم است.

استرس یکی از رایج‌ترین مشکلات عصر مدرن است که می‌تواند بر سلامت روان و جسم افراد اثر منفی بگذارد. روش‌های مختلفی برای مدیریت استرس وجود دارد؛ از جمله ورزش، مدیتیشن و مشاوره روان‌شناسی. اما یکی از ساده‌ترین و موثرترین راه‌ها برای کنترل استرس، تغذیه مناسب است. مواد غذایی ضد استرس می‌توانند با اثر بر هورمون‌های …

روانشناسی جالب آدمایی که اصلا برای خودشان تولد نمی‌ گیرن، چرا بعضی ها تولد نمی گیرن؟

روانشاسی بسیار جالب از افرادی که ارتباطشان را با همه افراد و نزدیکان قطع می‌کنند، چرا بعضی از افراد از همه فرار می کنند.

استفاده آگاهانه از چند عبارت ساده اما همدلانه می‌تواند نشان دهد که شما شنونده‌ای فعال و قابل‌اعتماد هستید.

اگرچه صفحه‌نمایش همه‌جا حضور دارد، قرار گرفتن بیش از حد در برابر آن می‌تواند پیامدهای جدی برای کودکان داشته باشد.

تمامی انسان های موفق برای موفق شدن در زندگی رازهایی دارند که از آنها به کسی چیزی نمی گویند، ما رازهایی از زندگی افراد موفق را برای شما بازگو کرده ایم.

شهامت هیجانی یعنی اینکه انسان بتواند احساسات خود را بپذیرد، آن‌ها را بشناسد، مدیریت کند و در مسیر ارزش‌ها و اهدافش از آن‌ها استفاده کند، بدون اینکه توسط آن‌ها کنترل شود.

دکتر علی محمدزاده استاد تمام دانشگاه تبریز و متخصص روانشناسی بالینی در یک پست اینستاگرامی به تحلیل فیلم پیرپسر پرداخته است. کلیدواژهٔ تحلیل روانی این فیلم را می‌توان در مونولوگ‌ شخصیت اصلی با این مضمون جست‌وجو کرد: مردی که هیچ قاعده‌ای را نمی‌پذیرد همچنان «پسر» است.

کلیپ های دکتر انوشه را در روزانه برای شما دوستان قرار داده ایم. این ویدیو های کوتاه و روانشاسی را می توانید در استوری و وضعیت واتساپ قرار دهید.سید محمود انوشه

تمرینات روانشناسی مثبت مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و راهبردهای عملی هستند که هدف آن‌ها افزایش بهزیستی، شادی و تاب‌آوری فردی و اجتماعی است.

چرا دکمه‌ای ساده مثل «لایک» می‌تواند شادی، خشم یا حتی اعتیاد روانی ما را رقم بزند؟