کاهو (بهترین انتخاب) کاهو حدود ۹۵٪ آب داره و یکی از آبرسان‌ترین سبزی‌هاست.در پاییز که حس تشنگی کمتر میشه، کاهو کمک می‌کنه بدن بی‌سر و صدا دچار کم‌آبی نشه. مزایا: آبرسان قوی سبک و زودهضم کمک به شادابی پوست مناسب مصرف روزانه کنار غذا یا سالاد گزینه‌های خیلی خوب بعدی اگر بخوای تنوع بدی: کرفس

بارش باران، این رحمت و برکت الهی، پس از مدت‌ها انتظار دوباره به سوادکوه طراوت بخشید و امید و نشاط را به این منطقه بازگرداند. این بارندگی که از شب سه‌شنبه ۱۱ آذر آغاز شده و تا روز پنج‌شنبه ادامه خواهد داشت، در زمانی رخ می‌دهد که اخبار خشکسالی و تنش آبی همچنان نگرانی‌ها را افزایش می‌دهد. بارش‌های اخیر …