خط سلامت: اگر همیشه احساس می کنی دیگران بهتر از تو هستند، از ریسک کردن می ترسی یا انجام کارها را مدام عقب می اندازی، ممکن است درگیر طرحواره ترس از شکست باشی. این الگوی ذهنی قدرتمند می تواند آرام آرام اعتماد به نفس را تضعیف کند، اما با شناخت ریشه ها و راهکارهای درست قابل درمان است.

کمال گرایی می تواند به معنای عملکرد بدتر، افسردگی باشد: طرحواره استانداردهای بی امان احساس فشار ناشی از کمال گرایی است، این احساس که هیچ چیز به اندازه کافی خوب نیست، با تقاضای مداوم برای انجام کارهای بیشتر باعث می شود احساس نقص کنید. این ناشی از تجربه خواسته های غیر منطقی در دوران کودکی است.

راهنمای کامل شناخت، برخورد و درمان افراد دارای شخصیت طلبکار و پرتوقع. یادگیری مهارت نه گفتن، قاطعیت و اصلاح طرحواره های ذهنی برای بهبود روابط.

سفر همیشه به معنای کشف جاذبه‌های گردشگری نیست. هر بار راهی نمی‌شوی تا بنای تازه‌ای ببینی یا تصویری متفاوت از طبیعت را در ذهن ثبت کنی. گاهی سفر می‌کنی تا خودت را پیدا کنی؛ تا از چاله‌هایی که طرحواره‌ها و تله‌های شخصیتی برایت کنده‌اند بیرون بیایی. مقصد در ظاهر کویر بادرود و خانه‌های تاریخی آن است، اما …

سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی با رویکردی علمی و گام‌به‌گام، طراحی و تدوین «طرحواره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه» را به عنوان یکی از اولویت‌های اصلی خود در دستور کار قرار داده است.

سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی با رویکردی علمی و گام‌به‌گام، طراحی و تدوین «طرحواره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه» را به عنوان یکی از اولویت‌های اصلی

رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی وزارت‌ آموزش و پرورش گفت: « طرحواره تحول در برنامه درسی » در سال تحصیلی جاری از پایه اول ابتدایی آغاز و به‌ صورت اجرای آزمایشی محدود دنبال شده است، بر اساس برنامه‌ریزی‌های انجام‌ شده اجرای آزمایشی این طرح از سال آینده وارد فاز گسترده‌تری خواهد شد.

میگنا/طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این

آخرین خبر/ در این ویدیو صحبتهای سحر پهلوان نشان، روان‌شناس کودک را می شنوید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

تله‌های زندگی یا طرحواره‌های ناسازگار الگوی های تکراری از فکر کردن ، احساس کردن و رفتار کردن است که در دوران کودکی یا نوجوانی شکل گرفته است. این الگوها در صورت عدم تغییر در سراسر زندگی تکرار می‌شود.

k: سلامت روان | مهربانی | مهرطلبی | طرحواره های ناسازگار اولیه

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، …

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، …

طرحواره‌‌ها باورهای عمیق و ناخود آگاهی هستند که در دوران کودکی و نوجوانی شکل می‌گیرند و بر رفتار، افکار و احساسات ما در بزرگسالی تأثیر می‌گذارند. یکی از طرحواره ‌های ناسازگار اولیه، طرحواره تنبیه است که می‌تواند باعث سخت‌ گیری بیش از حد نسبت به خود و دیگران شود. در این مقاله، به بررسی کامل این طرحواره، …

رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی در دیدار با اساتید و مسئولان دانشگاه فرهنگیان مهم‌ترین مولفه‌های طرحواره تحول در برنامه درسی مدرسه‌ای را تشریح کرد.

در دیدار با اساتید و مسئولان دانشگاه فرهنگیان مهم‌ترین مولفه‌های طرحواره تحول در برنامه درسی مدرسه‌ای را تشریح کرد.

رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی در دیدار با اساتید و مسئولان دانشگاه فرهنگیان مهم‌ترین مولفه‌های طرحواره تحول در برنامه درسی مدرسه‌ای را تشریح کرد.

رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی در دیدار با اساتید و مسئولان دانشگاه فرهنگیان مهم‌ترین مولفه‌های طرحواره تحول در برنامه درسی مدرسه‌ای را تشریح کرد.

ماده‌واحده طرح‌واره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه با تأیید رئیس جمهور به وزارت آموزش‌وپرورش ابلاغ شد.

ماده‌واحده طرح‌واره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه با تأیید رئیس جمهور به وزارت آموزش‌وپرورش ابلاغ شد.

ماده‌واحده طرح‌واره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه با تأیید رئیس جمهور به وزارت آموزش‌وپرورش ابلاغ شد.

برنا - گروه اجتماعی؛ ماده‌واحده طرح‌واره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه با تایید رئیس جمهور به وزارت آموزش‌وپرورش ابلاغ شد.

در این مطلب الگوی تکراری که بعضی‌ها همیشه شریک عاطفی سمی گیرشان می‌آید را بررسی می‌کنیم و به معرفی راه راهایی از این وضعیت می‌پردازیم.

شفقنا- روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه با انتقاد از گسترش تبلیغات در حوزه روانشناسی گفت؛ «بازار سیاه مدارک جعلی، اعتماد عمومی را نابود کرده است» دکتر سیدمهدی طباطبایی‌فر، نویسنده کتاب روانشناسی و طرحواره‌ درمانی نسبت به افزایش نگران‌کننده‌ی تبلیغات کذب و رفتارهای غیراخلاقی در حوزه‌ی روانشناسی و مشاوره …

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس سازمان پژوهش و برنامه‌ریزی آموزشی، طرحواره تحول در برنامه درسی تا سطح مدرسه» را مهم‌ترین پروژه سازمان در سال‌های آینده دانست و گفت: این طرح در شورای عالی آموزش و پرورش تصویب و ابلاغ شده است. این اتفاق نقطه عطفی در مسیر تحول برنامه درسی کشور است.