در حالی که فواید و خطرات چرت زدن در طول روز متفاوت است، نویسندگان یک مطالعه جدید اطمینان دارند که استراحت طولانی مدت در طول روز می‌تواند خطرات جدی برای سلامتی ایجاد کند.

چرت زدن فقط مخصوص نوزادها نیست. تحقیقات نشون می‌دهد که یه چرت کوتاه بعدازظهر برای بزرگ‌سالان هم مفیداست.