کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذی‌ها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.

طرفداری | در رقابت‌های تعیین رتبه دختران در قهرمانی فوتسال دانش‌آموزان جهان در برزیل، شب گذشته (سه‌شنبه شب) فوتسالیست‌های دختر ایران برابر برزیل (C) به تساوی ۲ بر ۲ دست پیدا کردند. در این بازی، شاگردان نرگس علوانی در نیمه اول با ۲ گل مهسا صفری و مبینا فردوسی از میزبان پیش افتادند اما در نیمه دوم این …

طرفداری | در رقابت‌های تعیین رتبه دختران در قهرمانی فوتسال دانش‌آموزان جهان در برزیل، شب گذشته (سه‌شنبه شب) فوتسالیست‌های دختر ایران برابر برزیل (C) به تساوی ۲ بر ۲ دست پیدا کردند. در این بازی، شاگردان نرگس علوانی در نیمه اول با ۲ گل مهسا صفری و مبینا فردوسی از میزبان پیش افتادند اما در نیمه دوم این …

با سرد شدن هوا و شروع فصل پاییز، بدن ما به غذاهایی نیاز دارد که هم گرمابخش باشند و هم قوای بدنی ما را تقویت کنند. از جمله این غذاهای...