فواید سلامتی مصرف مغزهای خوراکی در طول بارداری چیست؟
ایسنا/مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند. مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرولهای گیاهی هستند که ریسک ابتلا به بیماریهایی مانند فشارخون، دیابت و استرس